Séjour à Marseille en amoureux

cassis Elisa et moi recadré

Elisa et moi du côté de Cassis (photo perso)

Du 2 au 6 septembre 2015, dans le cadre de l’anniversaire d’Elisa, nous nous sommes rendus du côté de Marseille par voie aérienne pour un séjour provençal copieusement rempli. Grâce aux bas prix pratiqués par la compagnie Ryanair, le vol aller-retour nous a coûté seulement 45 euros par personne. Continuer la lecture

5 ème épisode saison 2011 : Marseille-Cassis (20,3 km)

Un somptueux Marseille-Cassis 2011 couronné d’une performance individuelle à la hauteur de l’événement

MC chap sprint

Au sprint dans les derniers mètres sur le port de Cassis (photo maindruphoto.com/)

Dimanche 30 Octobre : c’est le jour J ! Après huit mois d’attente depuis notre inscription début mars, nous allons enfin pouvoir courir le très réputé Marseille-Cassis reliant le stade Vélodrome à la charmante ville de Cassis sur un parcours atypique de 20,3 km  via le mythique col de la Gineste. La 33 ème édition de cette course de légende gradée de  l’IAAF Silver Label Road Races 2011 à laquelle 15 000 coureurs étaient inscrits. Avec une météo radieuse annoncée pour le jour de la course, toutes les conditions étaient réunies pour faire de cette édition 2011 un cru de légende. Pour ma part, suite à une longue tendinite au genou, je n’ai pas pu me préparer dans les meilleures conditions. Si j’aimerais me situer entre 1h30 et 1h35 à l’arrivée, ma priorité est bien de savourer et de prendre un maximum de plaisir sur cette classique qui fait partie des plus belles courses de France. 
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