![\"profil\"](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/profil.jpg\")
<\/a><\/p>\nLe profil de ce trail de 34 kilom\u00e8tres (photo perso)<\/em><\/p>\n Partis en d\u00e9but de matin\u00e9e de Nantes, c’est vers 16h30 que nous atteign\u00eemes le Mont Dore<\/strong> apr\u00e8s avoir travers\u00e9 les d\u00e9partements du Maine et Loire (49), des Deux S\u00e8vres (79), de la Vienne (86), de la Haute Vienne (87) de la Creuse (23) et enfin du Puy de Dome (63). Sur place, nous nous dirige\u00e2mes directement vers le village d\u00e9part afin de prendre la temp\u00e9rature de l’\u00e9preuve et de retirer nos dossards pour le trail du lendemain. Apr\u00e8s une petite balade dans les rues de cette station thermale\u00a0et quelques courses alimentaires, nous pr\u00eemes la direction de notre pied-\u00e0-terre auvergnat, un g\u00eete qu’Aur\u00e9lien avait r\u00e9serv\u00e9 via airbnb.fr. Notre soir\u00e9e fut calme et reconstituante : un repas \u00e0 base de p\u00e2tes et une partie de scrabble qu’Aur\u00e9lien remporta assez facilement<\/strong> tout en regardant le match Angleterre – Pays de Galles, premi\u00e8re grosse affiche de la coupe du monde de rugby 2015. Vers 23h00, il \u00e9tait temps de se mettre sous la couette pour\u00a0retrouver Morph\u00e9e et r\u00e9cup\u00e9rer en vue du sacr\u00e9 challenge qui nous attendait le lendemain matin.<\/p>\n En possession des pr\u00e9cieux s\u00e9sames (photo Aur\u00e9lien)<\/em><\/p>\n Lev\u00e9s un peu avant 7h00, nous pr\u00eemes sans trop attendre le petit d\u00e9jeuner dans la cuisine de notre rustique chalet. Motiv\u00e9 sans pour autant \u00eatre compl\u00e8tement euphorique, j’enfilai ma tenue de traileur tout en finissant de pr\u00e9parer mes provisions pour l’\u00e9preuve longue distance du jour. Au menu du jour : des barres de c\u00e9r\u00e9ales\u00a0mais aussi des gels pour tenir le coup sur ce trail de 33 km. Avec Aur\u00e9lien, nous avions d\u00e9j\u00e0 particip\u00e9 \u00e0 un trail de cette distance, c’\u00e9tait en d\u00e9cembre 2013 \u00e0 Moncontour. Cependant, le trail du Sancy Mont Dore proposait un d\u00e9nivel\u00e9 deux fois sup\u00e9rieur \u00e0 celui de l’\u00e9preuve bretonne ce qui nous effrayait quelque peu. Bref, il fallait donc un bon stock de victuailles pour tenir le coup.<\/p>\n Vers 8h30, nous \u00e9tions sur le site du d\u00e9part pour nous \u00e9chauffer. En ce dimanche 27 septembre, les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques \u00e9taient assez bonnes. Le ciel \u00e9tait plut\u00f4t d\u00e9gag\u00e9 et seuls quelques nuages restaient accroch\u00e9s aux sommets auvergnats<\/strong>. En revanche, il ne faisait pas chaud en ce d\u00e9but de journ\u00e9e d’autant plus que le vent refroidissait cette atmosph\u00e8re bien automnale. Vers 8h50, l’ensemble du peloton fut invit\u00e9 \u00e0 rallier la ligne de d\u00e9part. Au d\u00e9part, celui-ci \u00e9tait scind\u00e9 en deux : un premier groupe d’environ 500 coureurs\u00a0concourrait\u00a0pour le championnat de France de trail tandis que le second un peu plus imposant participait \u00e0 la course dite \u00ab\u00a0open\u00a0\u00bb.<\/p>\n Aur\u00e9lien et moi-m\u00eame au d\u00e9part (photo Aur\u00e9lien)<\/em><\/p>\n Plac\u00e9 un peu loin sur la ligne de d\u00e9part, nous pr\u00eemes un d\u00e9part plut\u00f4t tranquille en d\u00e9pit du profil descendant des premiers hectom\u00e8tres.<\/strong> L’ambiance dans le Mont Dore \u00e9tait sympathique et les spectateurs applaudissaient le flot de coureurs partant \u00e0 la conqu\u00eate du Massif du Sancy. Avec Aur\u00e9lien, nous f\u00eemes course commune jusqu’aux environs du deuxi\u00e8me kilom\u00e8tre.<\/strong> En fait, d\u00e8s que la route s’est \u00e9lev\u00e9e, nous avons tout les deux pris un rythme diff\u00e9rent.<\/strong> A l’aise dans les acensions, je pris ainsi les devants, tandis qu’Aur\u00e9lien monta \u00e0 son rythme afin d’en garder sous la semelle. Dans ces premi\u00e8res grimpettes, je d\u00e9passai un nombre incalculable de coureurs qui semblaient d\u00e9j\u00e0 en difficult\u00e9, contraint de marcher et d’utiliser des b\u00e2tons pour beaucoup<\/strong>. J’avoue que je ne comprenais pas trop comment des coureurs qui semblent \u00eatre entra\u00een\u00e9s et aff\u00fbt\u00e9s pouvaient d\u00e9j\u00e0 \u00eatre au ralentit. Autant faire de la randonn\u00e9e si c’est pour marcher non ?<\/p>\n J’atteignis le col de la Croix Morand (1401 m\u00e8tres d’altitude) apr\u00e8s environ 45 minutes d’effort si mes souvenirs sont exacts.<\/strong> J’\u00e9tais dans le rythme et au presque quart de la course, j’\u00e9tais encore tr\u00e8s frais <\/strong>et j’avais m\u00eame l’impression d’avoir couru en sous r\u00e9gime jusque l\u00e0, notamment \u00e0 cause de tous ces coureurs-marcheurs. C’est un peu le soucis sur les course escarp\u00e9es, les chemins \u00e9tant \u00e9troits et sinueux, il n’est pas toujours ais\u00e9 de d\u00e9passer. Sur les pentes du Puy de la Tache (1629 m\u00e8tres d’altitude) et du Puy de l’Angle (1758 m\u00e8tres d’altitude), je continuais ma remont\u00e9e au classement<\/strong> en d\u00e9passant avec une assez grande facilit\u00e9 des grappes de coureurs essouffl\u00e9es ou en mode \u00e9conomie. Par ailleurs, je profitais de beaux panoramas sur le\u00a0montagnes et cr\u00eates auvergnates. Magnifique !<\/p>\n A la suite d’une descente un peu technique, j’atteignis le fameux col de la Croix Saint Robert (1438 m\u00e8tres d’altitude)<\/strong> que j’avais gravis\u00a0avec mon acolyte cycliste Arnaud lors d’un s\u00e9jour en 2008. Avec Aur\u00e9lien, nous l’avions \u00e9galement escalad\u00e9 en 2012 d\u00e9j\u00e0 \u00e0 l’occasion du trail du Sancy Mont Dore (18 km). Apr\u00e8s 13,5 kilom\u00e8tres de course, je me sentais vraiment bien et j’abordais assez sereinement la seconde partie du parcours.<\/strong> Lucide, je m’\u00e9tais bien aliment\u00e9 jusque l\u00e0 et je n’oubliais pas de boire r\u00e9guli\u00e8rement. L’ascension du Roc de Cuzeau (1737 m\u00e8tres d’altitude) se passa sans encombre m\u00eame si progressivement je sentais mes jambes se durcir.<\/strong> Malgr\u00e9 tout je continuais \u00e0 d\u00e9passer des coureurs. Dans la longue descente qui nous menait \u00e0 la vall\u00e9e de Chaudefour, j’\u00e9tais cal\u00e9 dans un groupe de quatre ou cinq coureurs. Assez technique, il fallait la n\u00e9gocier avec vigilance pour ne pas se faire surprendre et partir \u00e0 la faute.<\/strong> Apr\u00e8s 20 kilom\u00e8tres d’effort, j’atteignis\u00a0cette paisible et verdoyante\u00a0vall\u00e9e o\u00f9 coulent de nombreux ruisseaux et ruisselets. Il me restait encore\u00a013 kilom\u00e8tres \u00e0 parcourir et le terrible Puy de Sancy \u00e0 grimper.\u00a0<\/strong><\/p>\n Pour rallier le Puy de Sancy (1886 m\u00e8tres d’altitude) depuis la vall\u00e9e de Chaudefour (1230 m\u00e8tres d’altitude), c’est un d\u00e9nivel\u00e9 positif de plus de 650 m\u00e8tres sur cinq kilom\u00e8tres<\/strong> qui \u00e9tait au menu des coureurs d\u00e9j\u00e0 un peu \u00e9prouv\u00e9s par vingts kilom\u00e8tres de montagnes russes en guise d’amuse gueule. Pour ma part, je me sentais encore relativement frais et c’est \u00e0 une bonne allure que j’attaquais les premi\u00e8res rampes de l’ascension.<\/strong> Le terrain propos\u00e9 \u00e9tait difficile \u00e0 appr\u00e9hender car pierreux et glissant notamment sur le d\u00e9but de l’ascension qui se faisait en sous-bois.<\/p>\n A environ trois kilom\u00e8tres du sommet alors que j’avais rattrap\u00e9 un bin\u00f4me de jeunes traileurs, je sentis me forces diminuer et\u00a0mes jambes m’abandonner.<\/strong> Je peinais alors \u00e0 les suivre mais eux aussi semblaient en difficult\u00e9 comme l’ensemble des coureurs autour de moi. En plus, le vent soufflait fort sur les pentes du Puy de Sancy ce qui ne facilitait pas notre progression. Au kilom\u00e8tre 25, j’avais enfin en vue le sommet du toit du Massif Central. A la force des mollets et des cuisses, j’escaladai les derniers m\u00e8tres de cette ascension d\u00e9licate<\/strong>, bien aid\u00e9 \u00e9galement par les encouragements joviales des spectateurs pr\u00e9sents. Il me semble que j’atteignis le sommet du Sancy apr\u00e8s 3h30 de course.<\/strong> J’\u00e9tais alors largement dans les temps pour terminer dans le chrono que je m’\u00e9tais fix\u00e9 \u00e0 savoir moins de 5h00. Cependant, il n’\u00e9tait pas question de finir en roue libre et c’est donc sans tra\u00eener que j’attaquai la descente vers le Mont Dore.\u00a0<\/strong><\/p>\n Je connaissais bien cette descente pour l’avoir d\u00e9j\u00e0 emprunt\u00e9e lors de l’\u00e9dition 2012. Je savais qu’elle \u00e9tait particuli\u00e8rement technique et caillouteuse\u00a0et de fait je d\u00e9cidai de ne pas prendre de risques et de la descendre \u00e0 ma main.<\/strong> A mon rythme, je peux dire que je l’ai plut\u00f4t bien n\u00e9gocier car je me suis assez peu fait d\u00e9passer.<\/p>\n Dans la descente du Puy de Sancy \u00e0 vive allure (photo\u00a0http:\/\/photospolo.wix.com\/)<\/em><\/p>\n Voici Aur\u00e9lien, au m\u00eame endroit \u00e0 environ cinq kilom\u00e8tres de l’arriv\u00e9e (photo\u00a0http:\/\/photospolo.wix.com\/)<\/em><\/p>\n Suite \u00e0\u00a0quatre kilom\u00e8tres de descente, nous arriv\u00e2mes \u00e0 la station du Mont Dore. Il restait encore quatre kilom\u00e8tres \u00e0 parcourir pour rallier le bourg du Mont Dore o\u00f9 \u00e9tait jug\u00e9e l’arriv\u00e9e.<\/strong>\u00a0Apr\u00e8s pr\u00e8s de quatre heures de course, je commen\u00e7ais \u00e0 trouver le temps long et je pensais fortement \u00e0 Elisa pour tenir le coup.<\/strong> Heureusement, le profil de cette derni\u00e8re partie d’\u00e9preuve \u00e9tait roulant sur des chemins bois\u00e9s \u00e0 flanc de coteaux. Sur ces derniers, je maintenais une allure tr\u00e8s correcte autour des 12 km\/h t\u00e9moignant de ma bonne endurance. Cependant, j’avais vraiment h\u00e2te d’en terminer. En fait, je crois que pour une fois, j’\u00e9tais davantage en p\u00e9ril d’un point de vue mental que physique.\u00a0<\/strong><\/p>\n A deux kilom\u00e8tre de la ligne d’arriv\u00e9e, je touchais au but et dans un dernier \u00e9lan, je haussais un peu mon allure pour tenter de rattraper les coureurs gambadant devant moi. Preuve de ma lucidit\u00e9 en berne sur la fin de course j’avoue ne plus trop me souvenir de mon sprint final. Au terme d’une rude course \u00e0 travers les montagnes, je termine \u00e0 la 66 \u00e8me place <\/strong>de ce trail du Sancy Mont Dore dans un chrono de 4h13’09. Quant \u00e0 Aur\u00e9lien, <\/strong>il arriva bien plus tard, ext\u00e9nu\u00e9 apr\u00e8s 5h22’30 d’effort se classant <\/strong>dans le ventre mou du peloton \u00e0 la 332 \u00e8me place.\u00a0<\/strong><\/p>\n La ligne d’arriv\u00e9e franchie apr\u00e8s plus de 4h13 d’effort (photo\u00a0http:\/\/photospolo.wix.com\/)<\/em><\/p>\n 1 BIGNON Jean-Luc SEM 3h28’05<\/p>\n 2 TARENNE Adrien SEM 3h28’38’<\/p>\n 3 LASCOUGIRAUD Laurent SEM 3h28’50<\/p>\n ….<\/p>\n 66 CHAPALAIN Valentin SEM 4h13’09<\/strong><\/p>\n 332 BREGEON Aur\u00e9lien SEM 5h22’30<\/p>\n 638 coureurs class\u00e9s<\/p>\n Le lendemain \u00e0 l’aube, juste avant de prendre la route pour Nantes, rien de tel qu’un petit bain dans les sources d’eau chaude jouxtant la Dordogne\u00a0pour se refaire une sant\u00e9 et favoriser une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration (photo perso)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jolie performance sur les cimes du massif du Sancy Apr\u00e8s un \u00e9t\u00e9 studieux en termes d’entrainement mais sans comp\u00e9tition, il \u00e9tait temps de r\u00e9-agrafer\u00a0un dossard et de se fixer de nouveaux objectifs. Avec Aur\u00e9lien, je me suis donc rendu du … Continuer la lecture S\u00e9jour auvergnat et avant course\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nLes cols de la Croix Morand et de la Croix St Robert\u00a0en guise d’amuse bouche<\/i><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nCinq kilom\u00e8tres d’ascension et de labeur pour gravir le toit du Massif Central : \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 le Puy de Sancy et ses 1886 m\u00e8tres d’altitude …<\/em><\/h2>\n
… avant une descente \u00ab\u00a0casse gueule\u00a0\u00bb pour rallier le Mont Dore\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\nClassement et analyse\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n