{"id":1576,"date":"2013-12-23T16:40:46","date_gmt":"2013-12-23T15:40:46","guid":{"rendered":"http:\/\/courir-lemonde.com\/?p=1576"},"modified":"2016-01-18T16:42:41","modified_gmt":"2016-01-18T15:42:41","slug":"bilan-saison-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courir-lemonde.com\/index.php\/2013\/12\/23\/bilan-saison-2013\/","title":{"rendered":"Bilan sportif saison 2013"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Chap-solide.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1577\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1577\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Chap-solide.jpg\" alt=\"Chap solide\" width=\"502\" height=\"340\" \/><\/a><em>En action lors du semi-marathon de T\u00f3rshavn, aux iles F\u00e9ro\u00e9.\u00a0<\/em><em>Un grand moment partag\u00e9 avec mon acolyte Tom (photo\u00a0<a class=\"link\" href=\"http:\/\/www.skyrock.com\/r?url=http%3A%2F%2Fwww.torshavnmarathon.com%2Fuk%2F\" rel=\"nofollow\">http:\/\/www.torshavnmarathon.com\/uk\/<\/a>)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Si la saison 2012 avait \u00e9t\u00e9 exceptionnelle, 2013 ne fut pas un tr\u00e8s grand cru en ce qui me concerne confirmant le fait que les ann\u00e9es impaires ne me r\u00e9ussissent pas tellement. G\u00ean\u00e9 par diverses blessures et pas mal pris par les \u00e9tudes, le travail ou encore les voyages, je ne suis jamais v\u00e9ritablement parvenu \u00e0 d\u00e9coller en 2013. Au bilan pour cette saison, un total de sept comp\u00e9titions sur lesquelles je n&rsquo;ai pas \u00e9t\u00e9 mauvais sans briller pour autant. Retour sur cette saison en demi-teinte !\u00a0<\/em><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>le 23\/02\/2013 : 10 km du Parc Paysager (10 km) &gt;&gt; 182 \u00e8me \/ 700 environ en 41&rsquo;03<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je n&rsquo;avais plus couru en comp\u00e9tition depuis le marathon d&rsquo;Amsterdam en octobre 2012. C&rsquo;\u00e9tait donc mon grand retour aux affaires apr\u00e8s quatre mois de coupure. Avec Tom, il s&rsquo;agissait de notre premi\u00e8re participation au 10 km du Parc Paysager de Saint Nazaire. Encore en rodage, j&rsquo;ambitionnais de courir autour des 40&prime; tandis que Tom visait un chrono inf\u00e9rieur \u00e0 50&prime;. Finalement au terme d&rsquo;une course durant laquelle je n&rsquo;ai jamais \u00e9t\u00e9 dans l&rsquo;allure pour r\u00e9aliser mon objectif, je termine en 41&rsquo;03 repassant pour la premi\u00e8re fois depuis longtemps au dessus de 40&prime; sur 10 km. Quant \u00e0 Tom, il avait sign\u00e9 \u00e0 Saint Nazaire, une performance plut\u00f4t encourageante (48&rsquo;47) malgr\u00e9 un entrainement assez faible \u00e0 cette \u00e9poque.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>le 20\/04\/2013 : Duathlon vert de Savenay (6 km \/ 15 km \/ 3 km) &gt;&gt; 66 \u00e8me \/ 187 en 1h26&rsquo;58<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">G\u00ean\u00e9 par une premi\u00e8re tendinite durant le mois de mars, j&rsquo;avais du me r\u00e9soudre \u00e0 mettre entre parenth\u00e8se mes objectifs chronom\u00e9triques sur 10 km. Pour reprendre apr\u00e8s cette blessure, j&rsquo;avais rep\u00e9r\u00e9 le duathlon vert de Savenay auquel j&rsquo;ai particip\u00e9 avec Arnaud et un ami hollandais \u00e0 lui. Sur un parcours tr\u00e8s s\u00e9lectif aussi bien en course \u00e0 pied qu&rsquo;en vtt; j&rsquo;avais sign\u00e9 un r\u00e9sultat plus qu&rsquo;honorable pr\u00e9c\u00e9dant Arnaud de pr\u00e8s de 2&prime;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/IMGP7174.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1578\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1578\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/IMGP7174-1024x768.jpg\" alt=\"PENTAX DIGITAL CAMERA\" width=\"502\" height=\"379\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Au sprint lors du triathlon vert de Savenay sous les couleurs du Danmark Rundt 2012 (photo perso)<\/em><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>le 25\/05\/2013: Trail des Garciaux (14 km) &gt;&gt; 20 \u00e8me \/ 406 en 1h08&rsquo;18<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mai (avec Novembre) fut certainement le mois durant lequel j&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 le plus en forme cette saison. Et c&rsquo;est en Bretagne non loin de Redon sur le trail des Garciaux que j&rsquo;avais mis \u00e0 profit cette bonne forme. J&rsquo;avais alors particip\u00e9 \u00e0 une \u00e9preuve de 14 km en compagnie d&rsquo;Aur\u00e9lien et de Charly. Sur un parcours tr\u00e8s cassant, j&rsquo;avais sign\u00e9 ma meilleure performance de la saison me classant 20 \u00e8me de la course et en devan\u00e7ant Aur\u00e9lien de 6&prime;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/chap-Garciaux.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1579\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1579\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/chap-Garciaux.jpg\" alt=\"chap Garciaux\" width=\"500\" height=\"402\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Dans les chemins bois\u00e9s\u00a0du trail des Garciaux (photo trail des garciaux)\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>01\/09\/2013 : T\u00f3rshavn half-marathon (21,1 km) &gt;&gt; 8 \u00e8me \/ 87 en 1h32&rsquo;29<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Incontestablement le moment fort de la saison : la participation de Tom et moi-m\u00eame au semi-marathon de T\u00f3rshavn, aux Iles F\u00e9ro\u00e9 \u00e0 plus de 62\u00b0N. C&rsquo;\u00e9tait un peu un r\u00eave qui devenait r\u00e9alit\u00e9. D&rsquo;une part de se rendre sur cet archipel des temp\u00eates et d&rsquo;autre de prendre part \u00e0 un \u00e9preuve de course \u00e0 pied sur le sol f\u00e9roien. Initialement, nous souhaitions prendre part au marathon mais faute d&rsquo;un entrainement suffisant, nous nous sommes rabattu sur le semi-marathon. Dans des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques tr\u00e8s f\u00e9ringiennes (brouillard omnipr\u00e9sent, 5\u00b0C et crachin), nous avons chacun fait une belle course. De mon c\u00f4t\u00e9, gr\u00e2ce \u00e0 une tactique offensive, j&rsquo;ai longtemps \u00e9t\u00e9 en course pour faire un top 5 avant de craquer dans les 3 derniers kilom\u00e8tres pour me classer \u00e0 la 8 \u00e8me place. Quant \u00e0 Tom, c&rsquo;est un excellent chrono d&rsquo;1h47 qu&rsquo;il signa \u00e0 T\u00f3rshavn malgr\u00e9 un parcours tr\u00e8s escarp\u00e9 et un entrainement loin d&rsquo;\u00eatre optimal.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>le 03\/10\/2013: trail de Mauves en Vert (17 km) &gt;&gt; 46 \u00e8me \/ 513 en 1h24&rsquo;47<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le trail de Mauves en vert \u00e9tait l&rsquo;occasion de d\u00e9couvrir une nouvelle \u00e9preuve pas tr\u00e8s loin de chez moi et aussi de pr\u00e9parer mon grand objectif de la fin d&rsquo;ann\u00e9e : le Menestrail de Moncontour ! Au terme d&rsquo;une course assez bien ma\u00eetris\u00e9e, j&rsquo;avais sign\u00e9 une performance plut\u00f4t honorable sur un parcours casse-pattes en bord de Loire.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/moi-Mauves-en-vert-15-km.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1580\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1580\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/moi-Mauves-en-vert-15-km.jpg\" alt=\"moi Mauves en vert 15 km\" width=\"501\" height=\"338\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u00a0En plein effort sur le trail de Mauves en vert (photo\u00a0<a class=\"link\" href=\"http:\/\/www.skyrock.com\/r?url=http%3A%2F%2Fwww.rcnantais.fr%2Findex.php%3Foption%3Dcom_content%26amp%3Bview%3Darticle%26amp%3Bid%3D1648%26amp%3BItemid%3D732\" rel=\"nofollow\">http:\/\/www.rcnantais.fr\/<\/a>)<\/em><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>le 24\/11\/2013: cross Nantes-R\u00e9alit\u00e9s (6,050 km) &gt;&gt; 29 \u00e8me \/ 143 en 25&rsquo;41<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le cross Nantes-R\u00e9alit\u00e9s : un classique puisque c&rsquo;\u00e9tait ma 5 \u00e8me participation \u00e0 ce cross qui se d\u00e9roule dans le parc de la Chantrerie. Cette \u00e9dition fut bien sympathique et apr\u00e8s une belle bataille durant plus de 6 kilom\u00e8tres, Aur\u00e9lien m&rsquo;a finalement devanc\u00e9 pour 5 secondes. \u00a0Au classement g\u00e9n\u00e9ral, je prends la 29 \u00e8me place. A noter la victoire de Marion chez les f\u00e9minines.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>le 01\/12\/2013: Menestrail de Moncontour (33 km) &gt;&gt; 171 \u00e8me \/ 425 en 4h08&rsquo;57<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le Menestrail de Moncontour : il s&rsquo;agissait de mon grand objectif de fin de saison. Malheureusement \u00e0 cause d&rsquo;une nouvelle tendinite, cette \u00e9preuve s&rsquo;est transform\u00e9e en calvaire surtout sur la seconde partie de course. M\u00eame si le week-end avec Aur\u00e9lien fut particuli\u00e8rement agr\u00e9able, je garde un go\u00fbt tr\u00e8s amer de ma seconde participation au Menestrail. Concernant les r\u00e9sultats, au terme d&rsquo;un final \u00e9pique, je suis parvenu \u00e0 garder 3 secondes d&rsquo;avance sur mon acolyte alors que nous ne nous sommes pas vus de la course.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/IMGP1777.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1581\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1581\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/IMGP1777-1024x768.jpg\" alt=\"IMGP1777\" width=\"500\" height=\"377\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Quelques minutes avant le d\u00e9part du Menestrail de Moncontour (photo perso)\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Classement de mes comp\u00e9titions de la saison 2013 par ordre d&rsquo;accomplissement<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #339966;\">1- le 25\/05\/2013: Trail des Garciaux (14 km) \u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #339966;\">2- le 01\/09\/2013: T\u00f3rshavn half-marathon (21,1 km)\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff9900;\">3- le 03\/10\/2013: Trail de Mauves en Vert (17 km)\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff9900;\">4- le 24\/11\/2013: Cross Nantes-R\u00e9alit\u00e9s (6,050 km)<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff9900;\">5- le 20\/04\/2013: Duathlon vert de Savenay (6 km \/ 15 km \/ 3 km)\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\">6- le 01\/12\/2013: Menestrail de Moncontour (33 km)<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\">7- le 23\/02\/2013: 10 km du Parc Paysager (10 km)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En action lors du semi-marathon de T\u00f3rshavn, aux iles F\u00e9ro\u00e9.\u00a0Un grand moment partag\u00e9 avec mon acolyte Tom (photo\u00a0http:\/\/www.torshavnmarathon.com\/uk\/) Si la saison 2012 avait \u00e9t\u00e9 exceptionnelle, 2013 ne fut pas un tr\u00e8s grand cru en ce qui me concerne confirmant le &hellip; 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