{"id":1598,"date":"2012-12-19T13:26:19","date_gmt":"2012-12-19T12:26:19","guid":{"rendered":"http:\/\/courir-lemonde.com\/?p=1598"},"modified":"2016-01-19T14:03:30","modified_gmt":"2016-01-19T13:03:30","slug":"bilan-sportif-saison-2012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courir-lemonde.com\/index.php\/2012\/12\/19\/bilan-sportif-saison-2012\/","title":{"rendered":"Bilan sportif saison 2012"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/dkr-team-1.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1604\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1604\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/dkr-team-1.jpg\" alt=\"dkr team\" width=\"499\" height=\"339\" \/><\/a><em>L&rsquo;\u00e9quipe du Danmark Rundt \u00e0 Viborg (photo Ali\u00a0Shahrokhtash)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Contrairement \u00e0 sa devanci\u00e8re qui avait \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9e par une longue tendinite, la saison 2012 s&rsquo;est admirablement bien d\u00e9roul\u00e9e du Noz Trail du Glazig au marathon d&rsquo;Amsterdam. Dans mon jeune et modeste parcours de coureur \u00e0 pied, je pense m\u00eame qu&rsquo;il s&rsquo;agit de ma saison la plus aboutie avec de bons chronom\u00e8tres sur 10 kilom\u00e8tres et semi-marathon, la participation \u00e0 de beaux trails, mon \u00ab\u00a0d\u00e9pucelage\u00a0\u00bb sur marathon \u00e0 Amsterdam sans oublier le r\u00e9alisation du Danmark Rundt durant le mois de juillet. Retour sur cette riche ann\u00e9e sportive durant laquelle j&rsquo;ai, comme de coutume, tent\u00e9 d&rsquo;allier performance, plaisir et d\u00e9couverte.\u00a0<\/em><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>D\u00e9but de saison sous le signe des records\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/chap-dur-Bri\u00e8re.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1605\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1605\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/chap-dur-Bri\u00e8re.jpg\" alt=\"chap dur Bri\u00e8re\" width=\"500\" height=\"337\" \/><\/a><em>Me voici (dossard 908) lors du semi-marathon de la Bri\u00e8re. Auteur d&rsquo;une pointilleuse gestion de course,\u00a0<\/em><em>j&rsquo;y ai pulv\u00e9ris\u00e9 mon pr\u00e9c\u00e9dent record sur la distance de 5&rsquo;44 \u00a0(photo\u00a0www.esco44.net)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A l&rsquo;exception d&rsquo;une escapade costarmoricaine pour participer au Noz Trail, le d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e fut destin\u00e9 \u00e0 la pr\u00e9paration de <strong>deux objectifs principaux<\/strong>\u00a0:\u00a0<strong>le 10 kilom\u00e8tres du challenge Audubon \u00e0\u00a0Cou\u00ebron\u00a0et surtout le semi-marathon de la Bri\u00e8re.\u00a0<\/strong>A l&rsquo;issue d&rsquo;une solide pr\u00e9paration effectu\u00e9e en grande partie avec Tom, je suis parvenu \u00e0 remplir mes objectifs chronom\u00e9triques en r\u00e9alisant tout d&rsquo;abord <strong>38&rsquo;12 sur le 10 kilom\u00e8tres de Cou\u00ebron<\/strong>\u00a0battant ainsi mon pr\u00e9c\u00e9dent record de 26 secondes. Deux semaines plus tard, surfant sur une excellente dynamique, j&rsquo;ai explos\u00e9 ma marque de r\u00e9f\u00e9rence sur <strong>semi-marathon en signant un probant 1h25&rsquo;04<\/strong>.\u00a0Par ailleurs quelques semaines avant ces deux objectifs majeurs, j&rsquo;avais pris part pour la seconde fois aux foul\u00e9es d&rsquo;Orvault Praudi\u00e8re (10 km) pour me tester. Sur un parcours technique, j&rsquo;avais r\u00e9alis\u00e9 une performance encourageante (39&rsquo;17) prouvant ma bonne forme du moment.\u00a0Le bilan des courses sur route est donc amplement satisfaisant pour cette saison. Cependant, en 2013, j&rsquo;aspirerai encore \u00e0 am\u00e9liorer ces temps de r\u00e9f\u00e9rence.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 19\/02\/2012:\u00a0les foul\u00e9es d&rsquo;Orvault Praudi\u00e8re (10 km) 39&rsquo;17, 20 \u00e8me \/ 289 (1 er espoir)\u00a0<em>podium espoir<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 04\/03\/2012: le challenge Audubon (10 km) 38&rsquo;12, 37 \u00e8me \/ 205 (4 \u00e8me espoir)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 18\/03\/2012: semi-marathon de la Bri\u00e8re (21,1 km) 1h25&rsquo;04, 103 \u00e8me \/ 1371 (4 \u00e8me espoir)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Le Danmark Rundt 2012 : parcourir le Danemark \u00e0 v\u00e9lo, un r\u00eave devenu r\u00e9alit\u00e9\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/article-viborg.jpg\" rel=\"attachment wp-att-841\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-841\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/article-viborg.jpg\" alt=\"article viborg\" width=\"500\" height=\"377\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Article paru dans la presse danoise traitant de notre p\u00e9riple en terre viking (photo perso)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Parcourir le Danemark, pays par lequel je suis passionn\u00e9, en v\u00e9lo \u00e9tait un r\u00eave et un d\u00e9fi que j&rsquo;avais en t\u00eate depuis 2008. Si celui-ci a longtemps sembl\u00e9 utopique aux yeux de bon nombre de personnes, <strong>ce p\u00e9riple a pris son envol durant l&rsquo;\u00e9t\u00e9 2011 gr\u00e2ce \u00e0 la collaboration et l&rsquo;implication de Charles-Henry et de Dimitri<\/strong>. S&rsquo;en est suivi de <strong>longs mois de pr\u00e9paration<\/strong> (\u00e9laboration du parcours, logistique, cr\u00e9ation d&rsquo;une page facebook puis d&rsquo;un blog, fondation d&rsquo;une association, esquisses de budget, recherche de partenaires, communication dans les m\u00e9dias et bien sur entrainement cycliste). Comme convenu, nous avons <strong>concr\u00e9tis\u00e9 ce projet du 4 au 29 juillet<\/strong> passant ainsi du r\u00eave \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce p\u00e9riple restera comme une <strong>formidable exp\u00e9rience sportive jalonn\u00e9e de belles rencontres<\/strong> (Brice Bedos, Joachim Parbo, Jesper Overgaard notamment), <strong>de bons moments partag\u00e9s et de d\u00e9couvertes<\/strong> comme K\u00f8benhavn, la fi\u00e9vreuse capitale danoise, Skagen et sa sauvage pointe de Grenen ou encore M\u00f8n et ses abruptes falaises de craies. Voil\u00e0 pourquoi, \u00e0 coup\u00a0s\u00fbr, ce Danmark Rundt 2012 restera grav\u00e9 dans notre m\u00e9moire collective.<\/p>\n<p>Le Danmark Rundt en chiffre :<\/p>\n<ul>\n<li>26 jours<\/li>\n<li>17 \u00e9tapes<\/li>\n<li>1900 kilom\u00e8tres \u00e0 v\u00e9lo<\/li>\n<li>5800 kilom\u00e8tres en voiture<\/li>\n<li>1 330 euros de d\u00e9pens\u00e9s<\/li>\n<li>30 litres de Carslberg et de Tuborg, les deux c\u00e9l\u00e8bres bi\u00e8res danoises<\/li>\n<li>16 nuits en camping sauvage dans des endroits tous plus insolites que les autres<\/li>\n<li>7 DKK = \u00a0environ 1 euro<\/li>\n<li>5 baignades<\/li>\n<li>3 grosses soir\u00e9es<\/li>\n<li>2 matchs de football \u00e0\u00a0K\u00f8benhavn puis Aalborg<\/li>\n<li>1 sublime lever de soleil sur la pointe de Grenen<\/li>\n<li>0 casse m\u00e9canique<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Une saison de trail tr\u00e8s honorable\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/d\u00e9part-glazig-super.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1601\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1601\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/d\u00e9part-glazig-super.jpg\" alt=\"d\u00e9part glazig super\" width=\"450\" height=\"341\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Le d\u00e9part du Noz trail, l&rsquo;une des \u00e9preuves du Trail Glazig (photo Tom)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Au total, <strong>j&rsquo;ai pris part \u00e0 8 trails ou courses nature<\/strong> durant cette saison. Affectionnant ce type d&rsquo;\u00e9preuve avec de forts d\u00e9nivel\u00e9s, j&rsquo;ai <strong>mis \u00e0 profit mes qualit\u00e9s d&rsquo;endurance et de grimpeur<\/strong> pour y r\u00e9aliser des performances dans l&rsquo;ensemble tr\u00e8s honorables.\u00a0D\u00e9but f\u00e9vrier, \u00e0 l&rsquo;occasion d&rsquo;<strong>une<\/strong> <strong>escapade costarmoricaine avec Tom<\/strong>, j&rsquo;ai pris part \u00e0 ma premi\u00e8re \u00e9preuve de l&rsquo;ann\u00e9e: <strong>le Noz Trail (18 km)<\/strong>, un trail nocturne qui s&rsquo;est couru dans des conditions d\u00e9licates (froid, pluie) et sur lequel j&rsquo;avais montr\u00e9 de bonnes ressources dans le final terminant en 1h38&rsquo;55 \u00e0 la<strong> 67 \u00e8me place \u00e0 plus de 20 minutes du vainqueur Erik Clavery<\/strong>, champion du monde de trail en 2011. Ce samedi fut notamment marqu\u00e9 par notre retour \u00e9pique sous la neige.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s ma bonne saison de route, j&rsquo;ai repris d\u00e9but avril par <strong>un week-end trail dans le Morbihan en compagnie de Marion<\/strong>. Nous avions pris part <strong>\u00e0 deux \u00e9preuves<\/strong>, le Noz Trail de la vall\u00e9e du Scorff (9,3 km) le samedi soir et le trail diurne de la vall\u00e9e du Scorff (12 km) le dimanche matin. Sur ces deux courses, j&rsquo;ai sign\u00e9 <strong>des performances honorables me classant 13 \u00e8me sur le nocturne et 10 \u00e8me sur le diurne<\/strong> en d\u00e9pit de la fatigue de la veille. Par ailleurs, Marion y avait r\u00e9alis\u00e9 d&rsquo;excellentes performances.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En juin et en\u00a0ao\u00fbt, <strong>j&rsquo;ai\u00a0couru trois \u00e9preuves comptant pour le\u00a0Challenge Nature Loire Atlantique (CNLA)<\/strong> \u00e0 savoir Ancenis entre Loire et c\u00f4teaux (21 km), la course nature de Corcou\u00e9 sur Logne (21 km), et les foul\u00e9es du Sillon de Bretagne (18,9 km). Mon objectif \u00e9tait d&rsquo;obtenir la premi\u00e8re place du classement espoir et ainsi succ\u00e9der \u00e0 Charles-Henry au palmar\u00e8s. Sur ces trois courses, j&rsquo;ai assur\u00e9 le strict minimum notamment sur celle de Corcou\u00e9 sur Logne qui se tenait juste avant le Danmark Rundt. <strong>Cela fut suffisant pour glaner la premi\u00e8re place en espoir, la concurrence \u00e9tant tr\u00e8s faible.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/photo-arriv\u00e9e-bi\u00e8re.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1602\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1602\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/photo-arriv\u00e9e-bi\u00e8re.jpg\" alt=\"photo arriv\u00e9e bi\u00e8re\" width=\"449\" height=\"340\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Aur\u00e9lien et moi-m\u00eame trinquant \u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e du trail du Sancy (photo perso)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">D\u00e9but septembre, avec Aur\u00e9lien, j&rsquo;ai pass\u00e9 une semaine en Auvergne pour profiter des paysages volcaniques du Massif Central. Ce fut un somptueux s\u00e9jour rythm\u00e9 par des randonn\u00e9es au long cours, un bivouac en altitude mais aussi la red\u00e9couverte de la gastronomie locale. Et, nous avons \u00e9galement <strong>particip\u00e9 au trail du Sancy qui se tenait entre la localit\u00e9s du Mont Dore et le Puy de Sancy<\/strong>, le plus haut sommet auvergnat. Malgr\u00e9 la fatigue engendr\u00e9e par de longues randonn\u00e9es, n<strong>ous y avons r\u00e9alis\u00e9 des performances honn\u00eates, Aur\u00e9lien se classant 94 \u00e8me en 2h18&rsquo;03 et moi terminant 56 \u00e8me dans un chrono de 2h09&rsquo;33<\/strong>. Nous f\u00fbmes v\u00e9ritablement conquis par cette \u00e9preuve dont les paysages \u00e9taient \u00e0 couper le souffle. Pour un premier trail en montagne, nous \u00e9tions bien tomb\u00e9s.\u00a0Une semaine plus tard, je pris part au <strong>trail des 3 Provinces organis\u00e9 \u00e0 Clisson<\/strong> avec Marion et Aur\u00e9lien. Sur un parcours nettement moins savoureux que celui du Sancy, j&rsquo;avais livr\u00e9 une course en deux temps terminant tout de m\u00eame \u00e0 une encourageante <strong>22 \u00e8me place<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 04\/02\/2012: Trail Glazig (Noz Trail 18 km) 1h38&rsquo;55 , 67 \u00e8me \/ 545<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 07\/04\/2012: Noz Trail de la vall\u00e9e du Scorff (9,3 km) 46&rsquo;29, 13 \u00e8me \/ 211 (1 er espoir)\u00a0<em>podium espoir<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00a0le 08\/04\/2012: trail diurne de la vall\u00e9e du Scorff (12 km) 57&rsquo;46, 10 \u00e8me \/ 182 (1 er espoir)\u00a0<em>podium espoir<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 03\/06\/2012: Ancenis entre Loire et coteaux (21 km) 1h29&rsquo;06, 48 \u00e8me \/ 531 (1 er espoir)\u00a0<em>podium espoir<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 24\/06\/2012: course nature de Corcou\u00e9 sur Logne (21 km) 1h38&rsquo;36, 64 \u00e8me \/ 395 (1 er espoir)\u00a0<em>podium espoir<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 26\/08\/2012: foul\u00e9es du Sillon de Bretagne (18,9 km) 1h22&rsquo;52, 45 \u00e8me \/ 560 <em>(<\/em> 3 \u00e8me espoir)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 09\/09\/2012: trail du Sancy (18 km ; 1090 m D+) 2h09&rsquo;33, 56 \u00e8me \/ 537 (3 \u00e8me espoir)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 15\/09\/2012: trail des 3 Provinces (21 km) 1h38&Prime;16 , 22 \u00e8me \/ 374 class\u00e9s (1 er espoir) <em>podium espoir<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Amsterdam : des d\u00e9buts r\u00e9ussis sur marathon\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/chap-stade-m\u00e9daille.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1600\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1600\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/chap-stade-m\u00e9daille.jpg\" alt=\"chap stade m\u00e9daille\" width=\"450\" height=\"340\" \/><\/a><em>L&rsquo;un des moments marquant de la saison : \u00e0 Amsterdam je suis devenu marathonien (photo Arnaud)<\/em><\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0En d\u00e9but d&rsquo;ann\u00e9e, avec Tom et Arnaud, nous avions d\u00e9cid\u00e9 de c<strong>ourir le marathon d&rsquo;Amsterdam<\/strong> (le semi-marathon pour Arnaud) pour conclure la saison 2012 par un grand\u00a0\u00e9v\u00e9nement et ainsi d\u00e9couvrir cette distance si mythique. Malheureusement Tom, victime d&rsquo;une longue blessure et Arnaud, bless\u00e9 quelques jours avant le rendez-vous amstellodamois.\u00a0Finalement, c&rsquo;est avec Arnaud et Ga\u00e9tan que je me suis rendu \u00e0 <strong>Amsterdam, la magnifique capitale hollandaise notamment connue pour ses cyclistes, ses canaux, et sa vie nocturne.<\/strong> Nous y avons pass\u00e9 cinq jours somptueux.<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Malgr\u00e9 une pr\u00e9paration non optimale depuis la mi-ao\u00fbt, je n&rsquo;ai <strong>jamais dout\u00e9 de mes capacit\u00e9s<\/strong>. Je sentais que j&rsquo;avais vraiment franchi un cap en termes d&rsquo;endurance notamment gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du trail. Le grand jour venu, j&rsquo;\u00e9tais tr\u00e8s concentr\u00e9 et motiv\u00e9 pour accomplir ma mission \u00e0 savoir terminer mon premier marathon si possible dans un chrono autour des 3h45. <strong>Au terme d&rsquo;une course solide et bien\u00a0ma\u00eetris\u00e9e,\u00a0j&rsquo;ai conclu ce marathon d&rsquo;Amsterdam en 3h41&rsquo;51<\/strong>,\u00a0cl\u00f4turant\u00a0de la meilleure des mani\u00e8res cette riche saison sportive.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/finish-fou.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1599\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1599\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/finish-fou.jpg\" alt=\"finish fou\" width=\"234\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/finish-fou.jpg 234w, https:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/finish-fou-201x300.jpg 201w\" sizes=\"(max-width: 234px) 100vw, 234px\" \/><\/a><em>A quelques hectom\u00e8tres de la ligne d&rsquo;arriv\u00e9e, la joie et l&rsquo;excitation\u00a0<\/em><em>de terminer ce marathon se lisait\u00a0ais\u00e9ment sur mon visage (photo marathon-photos.com)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Naturellement, je ne compte pas m&rsquo;arr\u00eater l\u00e0 et de fait courir de nouveaux marathons \u00e0 travers la France ou l&rsquo;Europe avant de s&rsquo;exporter \u00e0 l&rsquo;international. Stockholm, Copenhague, Prague, Barcelone\u00a0ou Munich font partis d&rsquo;une liste de marathon me tentant tout particuli\u00e8rement.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">le 21\/10\/12: marathon d&rsquo;Amsterdam 3h41&rsquo;51 (temps r\u00e9el), 3h53&rsquo;18 (temps officiel), 4240 \u00e8me \/ 10 145 (classement g\u00e9n\u00e9ral tenant compte du temps officiel)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;\u00e9quipe du Danmark Rundt \u00e0 Viborg (photo Ali\u00a0Shahrokhtash) Contrairement \u00e0 sa devanci\u00e8re qui avait \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9e par une longue tendinite, la saison 2012 s&rsquo;est admirablement bien d\u00e9roul\u00e9e du Noz Trail du Glazig au marathon d&rsquo;Amsterdam. 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