{"id":1614,"date":"2015-12-20T09:18:17","date_gmt":"2015-12-20T08:18:17","guid":{"rendered":"http:\/\/courir-lemonde.com\/?p=1614"},"modified":"2016-01-20T10:39:59","modified_gmt":"2016-01-20T09:39:59","slug":"bilan-sportif-saison-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courir-lemonde.com\/index.php\/2015\/12\/20\/bilan-sportif-saison-2015\/","title":{"rendered":"Bilan sportif saison 2015"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/IMGP7217.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1615\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1615\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/IMGP7217-768x1024.jpg\" alt=\"IMGP7217\" width=\"378\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>A Barcelone, j&rsquo;ai sign\u00e9 mon nouveau record sur marathon \u00e0 savoir 3h23&rsquo;52 (photo perso)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Apr\u00e8s deux saisons en demi-teinte marqu\u00e9es par des blessures, un entrainement irr\u00e9gulier et une motivation al\u00e9atoire, j&rsquo;ai retrouv\u00e9 le plaisir de m\u2019entra\u00eener et une grande motivation en 2015. Si je n&rsquo;ai pas beaucoup couru en comp\u00e9tition (seulement six courses au compteur), j&rsquo;ai pu am\u00e9liorer mes records sur semi-marathon et marathon. En mars, \u00e0 l&rsquo;occasion du marathon de Barcelone, j&rsquo;ai termin\u00e9 l&rsquo;\u00e9preuve catalane en 3h23&rsquo;52, battant mon ancien record de pr\u00e8s de 20 minutes. Puis en fin de saison, suite \u00e0 un \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s studieux en termes de pratique sportive, j&rsquo;ai couru le semi-marathon de la Vir\u00e9e des Puces en 1h21&rsquo;57, am\u00e9liorant ma marque de r\u00e9f\u00e9rence de 3&rsquo;07. Flash back sur cette saison 2015 plac\u00e9e sous le signe du renouveau.\u00a0<\/em><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>le 28\/02\/2015 : trail nocturne du Vignoble nantais (22,4 km) 1h51&rsquo;02 69 \u00e8me \/ 1 150\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">En guise de test grandeur nature avant le marathon de Barcelone, j&rsquo;avais d\u00e9cid\u00e9 de participer au trail nocturne du Vignoble nantais avec Aur\u00e9lien. Sur un terrain extr\u00eamement boueux et dans des conditions dantesques, j&rsquo;avais sign\u00e9 une belle\u00a0performance validant ainsi mes entra\u00eenements hivernaux.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>le 15\/03\/2015 : marathon de Barcelone (42,195 km) 3h23&rsquo;52 2 910 \u00e8me \/ 15 387 class\u00e9s\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le marathon de Barcelone \u00e9tait mon principal objectif sportif de la premi\u00e8re partie de saison. En forme, j&rsquo;y allais pour exploser mon record sur la distance et descendre sous la barre des 3h30. Au terme d&rsquo;une course ma\u00eetris\u00e9e, je remplis mon contrat en terminant l&rsquo;\u00e9preuve ib\u00e9rique dans un bon chrono de 3h23&rsquo;52. Avec mes camarades Tom et Charly, l&rsquo;on a particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 le parcours du marathon et la ferveur des supporteurs catalans.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/marathon-barcelone-arc-de-triomphe.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1618\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1618\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/marathon-barcelone-arc-de-triomphe.jpg\" alt=\"marathon barcelone arc de triomphe\" width=\"402\" height=\"271\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Vers le 36 \u00e8me kilom\u00e8tre du marathon (photo marathon-photos.com)<\/em><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>le 18\/04\/2015 : tiken trail (13 km) NC (non class\u00e9 \u00e0 la suite d&rsquo;une erreur de parcours)\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un mois apr\u00e8s le marathon de Barcelone, j&rsquo;ai recouru \u00e0 l&rsquo;occasion d&rsquo;un trail dans le d\u00e9partement du Morbihan avec Aur\u00e9lien. Plut\u00f4t \u00e0 mon avantage, je n&rsquo;ai finalement pas pu \u00eatre class\u00e9 \u00e0 cause d&rsquo;une erreur de parcours vers le 8 \u00e8me kilom\u00e8tre.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>le 13\/05\/2015 : les coteaux de Gesvres (12,8 km) 50&rsquo;37 19 \u00e8me \/ 202\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Course sur route vallonn\u00e9e \u00e0\u00a0la Chapelle sur Erdre, o\u00f9 j&rsquo;ai bien couru\u00a0confirmant ma bonne forme en cette ann\u00e9e 2015. Plus de 15 km\/h de moyenne sur un parcours pas \u00e9vident.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>le 27\/09\/2015 : trail du Sancy-Mont Dore (33 km) 4h13&rsquo;09 66 \u00e8me \/ 638\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Second objectif sportif de l&rsquo;ann\u00e9e, le trail du Sancy-Mont Dore (33 km) s&rsquo;est bien d\u00e9roul\u00e9 pour moi. Aff\u00fbt\u00e9 par un \u00e9t\u00e9 studieux en termes d&rsquo;entrainement et un p\u00e9riple sportif sur l&rsquo;archipel des A\u00e7ores, j&rsquo;ai couru les 33 kilom\u00e8tres en 4h13&rsquo;09 soit pr\u00e8s d&rsquo;1h10 de mieux qu&rsquo;Aur\u00e9lien.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Breg-Chap-d\u00e9part.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1619\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1619\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Breg-Chap-d\u00e9part.jpg\" alt=\"Breg Chap d\u00e9part\" width=\"500\" height=\"377\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Quelques minutes avant le d\u00e9part du trail (photo perso)<\/em><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Le 01\/11\/2015 : semi-marathon de la Vir\u00e9e des Puces (21,1 km) 1h21&rsquo;57 41 \u00e8me \/ 1010\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Me sachant en forme en cette fin de saison, j&rsquo;avais envie de recourir un semi-marathon pour tenter d&rsquo;am\u00e9liorer ma marque\u00a0de r\u00e9f\u00e9rence sur la distance. A la suite d&rsquo;un entrainement tr\u00e8s intense durant le moi d&rsquo;octobre, je suis parvenu \u00e0 battre mon record de 3&rsquo;07 en signant un prometteur 1h21&rsquo;57 au terme d&rsquo;une\u00a0course rondement men\u00e9e.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/conditionn\u00e9-vir\u00e9e-des-puces.jpg\" rel=\"attachment wp-att-292\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-292\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/conditionn\u00e9-vir\u00e9e-des-puces.jpg\" alt=\"conditionn\u00e9 vir\u00e9e des puces\" width=\"500\" height=\"337\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>A bloc, dans les derniers hectom\u00e8tres du semi-marathon (photo perso)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Barcelone, j&rsquo;ai sign\u00e9 mon nouveau record sur marathon \u00e0 savoir 3h23&rsquo;52 (photo perso) Apr\u00e8s deux saisons en demi-teinte marqu\u00e9es par des blessures, un entrainement irr\u00e9gulier et une motivation al\u00e9atoire, j&rsquo;ai retrouv\u00e9 le plaisir de m\u2019entra\u00eener et une grande motivation &hellip; 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