{"id":2043,"date":"2016-05-13T21:21:03","date_gmt":"2016-05-13T20:21:03","guid":{"rendered":"http:\/\/courir-lemonde.com\/?p=2043"},"modified":"2016-05-29T09:26:33","modified_gmt":"2016-05-29T08:26:33","slug":"3-eme-episode-saison-2016-les-tri-courses-clissonnaises-15-km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courir-lemonde.com\/index.php\/2016\/05\/13\/3-eme-episode-saison-2016-les-tri-courses-clissonnaises-15-km\/","title":{"rendered":"3 \u00e8me \u00e9pisode saison 2016 : les Tri Courses Clissonnaises (15 km)"},"content":{"rendered":"

Victoire en costaud sur le 15 kilom\u00e8tres des Tri Courses Clissonnaises\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Victoire sur le 15 kilom\u00e8tres des Tri Courses Clissonnaises (photo\u00a0www.triclubclissonnais.fr\/)<\/em><\/p>\n

Il y a quelques semaines, j’avais rep\u00e9r\u00e9 cette course nature de 15 kilom\u00e8tres avec mon acolyte Aur\u00e9lien. Plac\u00e9e trois semaines avant le marathon de Copenhague, cette \u00e9preuve me semblait \u00eatre un bon test en vue de l’\u00e9ch\u00e9ance danoise. Par ailleurs, sur la lanc\u00e9e d’un mois de mars sportivement r\u00e9ussi, j’aspirais de nouveau \u00e0 un tr\u00e8s bon classement g\u00e9n\u00e9ral voire pourquoi pas \u00e0 un nouveau podium.
\n<\/em><\/p>\n

Avant course\u00a0<\/em><\/h2>\n

\u00c9tant donn\u00e9 que je travaillais en ce samedi 30 avril, c’est depuis Champtoceaux que j’ai ralli\u00e9 Clisson<\/strong>, localit\u00e9 situ\u00e9e \u00e0 une trentaine de kilom\u00e8tres de mon lieu de travail. J’atteignis celle que l’on peut l\u00e9gitimement consid\u00e9rer comme l’une des plus belles villes de Loire Atlantique<\/strong> vers 19h00 o\u00f9 je retrouvai Aur\u00e9lien. Puis direction le \u00ab\u00a0village d\u00e9part\u00a0\u00bb plac\u00e9 sous les Halles de la ville pour r\u00e9cup\u00e9rer nos dossards.<\/p>\n

En ce samedi soir, la m\u00e9t\u00e9o \u00e9tait excellente, il faisait juste un peu frais ; \u00e0 peine 10\u00b0C.<\/strong> Vers 19h30, ce fut l’heure du traditionnel \u00e9chauffement d’avant course. Les sensations \u00e9taient plut\u00f4t convenables lors de ces premi\u00e8res foul\u00e9es clissonnaises. Le circuit de 15 kilom\u00e8tres \u00e9tait constitu\u00e9 de deux petites boucles de 3 kilom\u00e8tres (une pour commencer et la seconde pour finir) et d’une boucle d’environ 9 kilom\u00e8tres.<\/strong> Au regard du profil altim\u00e9trique, le parcours s’annon\u00e7ait casse-pattes avec de nombreuses c\u00f4tes \u00e0 grimper.<\/strong> Connaissant assez bien Clisson et les bords de la S\u00e8vre Nantaise, je m’attendais de toute mani\u00e8re \u00e0 un parcours assez s\u00e9lectif ce qui me plaisait bien.<\/p>\n

Vers 19h55, nous pr\u00eemes la direction de la ligne de d\u00e9part o\u00f9 un peloton d’environ 150 coureurs \u00e9tait mass\u00e9.<\/strong> J\u2019aper\u00e7us peu voire pas de t\u00eate d’affiche dans les premi\u00e8res rang\u00e9es de coureurs ; le niveau de la course semblait assez modeste. Ainsi, je dis \u00e0 Aur\u00e9lien qu’il y avait vraiment un coup \u00e0 jouer pour faire un joli classement en ce d\u00e9but de soir\u00e9e.
\n<\/strong><\/p>\n

De suite\u00a0dans la course au podium\u00a0<\/em><\/h2>\n

A 20h00, le d\u00e9part fut donn\u00e9. Le peloton s’\u00e9lan\u00e7a un peu mollement dans les tortueuses rues du centre m\u00e9di\u00e9val de Clisson<\/strong>. D’entr\u00e9e de jeu, je me positionnai dans le trio de t\u00eate pour m’affirmer en candidat au podium.<\/strong> Les premiers hectom\u00e8tres du parcours, en bord de S\u00e8vre, \u00e9tait plut\u00f4t roulants et je d\u00e9roulai \u00e0 bonne allure au sein d’un groupe de quatre ou cinq coureurs. Aur\u00e9lien suivait \u00e0 quelques longueurs aux alentours de la 20 \u00e8me place.<\/p>\n

Puis apr\u00e8s environ 1,5 kilom\u00e8tres, le parcours se corsa subitement avec\u00a0l\u2019encha\u00eenement\u00a0de deux\u00a0grimpettes particuli\u00e8rement abruptes<\/strong>. Plut\u00f4t \u00e0 l’aise dans celles-ci, j’\u00e9tais content car je savais que la course repassait par ici dans les ultimes kilom\u00e8tres et ces c\u00f4tes constituaient un terrain de jeu id\u00e9al pour placer une attaque d\u00e9cisive.<\/strong> De retour dans Clisson, suite \u00e0 une sportive\u00a0succession\u00a0de c\u00f4tes et d’escaliers, j’\u00e9tais bien dans ma course et je faisais bonne figure en troisi\u00e8me position.<\/strong> En me retournant, j’apercevais encore Aur\u00e9lien \u00e0 une trentaine de secondes mais les \u00e9carts se creusaient progressivement.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

La t\u00eate de la course apr\u00e8s environ trois kilom\u00e8tres. L’on m’aper\u00e7oit\u00a0en troisi\u00e8me position (photo\u00a0www.triclubclissonnais.fr\/)<\/em><\/p>\n

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Aur\u00e9lien bien cal\u00e9 dans le top 20 (photo\u00a0www.triclubclissonnais.fr\/)<\/em><\/p>\n

A partir du troisi\u00e8me kilom\u00e8tre, j’eus un petit coup de moins bien. Un peu crisp\u00e9 par la perspective d’une potentielle victoire et d’un nouveau podium je pense<\/strong>. Je cogitais pas mal. Malgr\u00e9 tout, c’est bien dans le trio de t\u00eate que j’attaquai la grande boucle de 9 kilom\u00e8tres.<\/strong> Une fois en bas de la ville, l’on enjamba la S\u00e8vre Nantaise pour atteindre la rive droite du paisible cours d’eau. Ensuite, l’on prit un chemin assez escarp\u00e9 en bord de rivi\u00e8re o\u00f9 alternait portions montantes et descendantes.<\/strong><\/p>\n

Virtuellement leader \u00e0 la mi-course …<\/em><\/strong><\/h2>\n

Vers le 7 \u00e8me kilom\u00e8tre, une tr\u00e8s grosse c\u00f4te se profila<\/strong>. Dans les hectom\u00e8tres qui pr\u00e9c\u00e9daient, j’avais c\u00e9d\u00e9 quelques m\u00e8tres par rapport aux deux hommes de t\u00eate. Cependant, \u00e0 la faveur de cette longue ascension, je refis mon retard sur les leaders et je me payais m\u00eame le luxe de virer en t\u00eate au sommet<\/strong>. Super, c’\u00e9tait une grande premi\u00e8re pour moi<\/strong> puisque je ne m’\u00e9tais jamais retrouv\u00e9 en t\u00eate d’une comp\u00e9tition de course \u00e0 pied.\u00a0 Psychologiquement, j’avais \u00e9galement marqu\u00e9 des points vis \u00e0 vis de mes concurrents.\u00a0<\/strong>D’ailleurs dans cette redoutable grimpette, l’un de mes adversaires explosa compl\u00e8tement et l’on se retrouvait d\u00e9sormais \u00e0 deux en t\u00eate de la course. <\/strong><\/p>\n

Dans la foul\u00e9e, je zappai le ravitaillement et je filai \u00e0 travers les vignes.<\/strong> Cependant, j’\u00e9tais nettement moins \u00e0 l’aise sur ces portions roulantes<\/strong> et mon camarade de t\u00eate, \u00e0 la foul\u00e9e plus ample\u00a0et au physique plus robuste reprit les devants. Sur ce segment tr\u00e8s roulant, je ne donnais pas tout car je savais que dans les derni\u00e8res ascensions je serai en mesure de faire la diff\u00e9rence. J’\u00e9tais plus dans la gestion que dans l’effort pur<\/strong>. Apr\u00e8s 8 kilom\u00e8tres de course, je d\u00e9gainai mon unique gel \u00e9nerg\u00e9tique afin de me donner de l’\u00e9nergie pour le final de la course.<\/p>\n

… avant de r\u00e9trograder \u00e0 la 3 \u00e8me place\u00a0<\/em><\/strong><\/h2>\n

Vers le 9 \u00e8me kilom\u00e8tre, un coureur revint \u00ab\u00a0\u00e0 fond la caisse\u00a0\u00bb depuis l’arri\u00e8re de la course.<\/strong> Sans difficult\u00e9, il me d\u00e9passa et il reprit le coureur de t\u00eate. Le revenant semblait tr\u00e8s frais et de fait je me disais que la victoire n’allait pas \u00eatre facile \u00e0 glaner avec ce retour surprise.<\/p>\n

A 4 kilom\u00e8tres de l’arriv\u00e9e, la configuration de course \u00e9tait simple : deux coureurs en t\u00eate et moi juste derri\u00e8re \u00e0 une dizaine de m\u00e8tres.<\/strong> Le podium semblait acquis<\/strong> car\u00a0 le quatri\u00e8me \u00e9tait assez loin. En revanche, pour la victoire tout restait \u00e0 faire entre les trois protagonistes et j’allais avoir besoin de grandes ressources pour aller chercher ma premi\u00e8re victoire.\u00a0<\/strong><\/p>\n

De solides ressources dans le final pour finir en mode winner\u00a0<\/em><\/h2>\n

\"chap<\/a>Concentr\u00e9 et \u00e0 100% pour aller chercher ma premi\u00e8re victoire (photo\u00a0www.triclubclissonnais.fr\/)<\/em><\/p>\n

En revenant sur Clisson, une succession de c\u00f4tes se pr\u00e9senta aux coureurs. D\u00e8s lors, je trouvais de nouveau un terrain que j’affectionne et j’en profitais pour hausser le rythme<\/strong>. Devant, le coureur qui \u00e9tait revenu de l’arri\u00e8re distan\u00e7a le coureur plus costaud pour prendre la t\u00eate de l’\u00e9preuve. De mon c\u00f4t\u00e9, dans une nouvelle difficult\u00e9, je d\u00e9passai ce dernier\u00a0pour prendre en chasse le coureur de t\u00eate<\/strong> qui semblait \u00eatre un excellent grimpeur. En revanche, le d\u00e9sormais troisi\u00e8me semblait un peu us\u00e9 et moins fringuant dans les ascensions.\u00a0Dans le centre de Clisson, le parcours nous\u00a0entra\u00eena\u00a0dans un d\u00e9dale de\u00a0petites ruelles tant\u00f4t montantes tant\u00f4t tr\u00e8s descendantes avant de retrouver les bords de S\u00e8vre et la petite boucle initiale.\u00a0<\/strong><\/p>\n

A moins de 3 kilom\u00e8tres de l’arriv\u00e9e, je poss\u00e9dais environ\u00a0cinquante m\u00e8tres de retard sur mon adversaire.<\/strong> Je savais qu’il fallait que je me rapproche encore un peu de lui pour esp\u00e9rer le distancer dans les c\u00f4tes \u00e0 venir. Je fis le maximum pour faire mon retard sur ce segment roulant. Mes efforts furent payants puisqu’au pied de la premi\u00e8re difficult\u00e9, j’\u00e9tais revenu sur ses talons.<\/strong>\u00a0Dans cette abrupte ascension, je pla\u00e7ai une tr\u00e8s grosse attaque pour ne lui laisser aucune chance de prendre mon inspiration.<\/strong> Rapidement, je pris une dizaine de m\u00e8tres d’avance. Je jetais toutes mes forces dans la bataille pour ne pas faiblir sur le replat qui suivait.<\/p>\n

A la suite d’une belle descente, une seconde c\u00f4te se profila. J’eus plus de difficult\u00e9s dans celle-ci mais je conservais un matelas suffisant pour envisager la victoire<\/strong>. La mont\u00e9e finale vers Clisson se passa sans encombre et c’est\u00a0\u00e0 bonne allure que je d\u00e9boulai sur la derni\u00e8re ligne droite pour franchir la ligne d’arriv\u00e9e en vainqueur. YES VICTOIRE !!!<\/strong> Au final, je remporte la course de 15 kilom\u00e8tres dans un chrono d’1h01’18 rel\u00e9guant le deuxi\u00e8me coureur \u00e0 13 secondes. Aur\u00e9lien termina \u00e0 la 20 \u00e8me place environ 6′ plus tard.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Super content de ma victoire \u00e0 Clisson (photo www.triclubclissonnais.fr\/)<\/em><\/p>\n

Classement et bilan\u00a0<\/strong><\/em><\/h2>\n

1 1:01:18 CHAPALAIN Valentin\u00a0<\/strong><\/p>\n

2 1:01:31 BOUCHAUD Julien<\/p>\n

3 1:01:55 PICAUD David<\/p>\n

4 1:02:56 VINET Dany<\/p>\n

5 1:03:08 RICHARD David<\/p>\n

…<\/p>\n

20 1:07:00 BREGEON Aur\u00e9lien<\/p>\n

153 coureurs class\u00e9s<\/p>\n

Cette premi\u00e8re victoire me fait vraiment tr\u00e8s plaisir. Elle intervient peu apr\u00e8s mon podium sur le trail court de la Pointe du Raz confirmant mon excellente forme en ce d\u00e9but d’ann\u00e9e 2016.<\/strong> Certes, la concurrence n’\u00e9tait pas exceptionnelle<\/strong> sur ces Tri Courses Clissonnaises mais il faut quand m\u00eame avoir un bon mental et de solides ressources pour franchir la ligne d’arriv\u00e9e en t\u00eate. La course a \u00e9t\u00e9 haletante et tr\u00e8s ind\u00e9cise jusqu’au bout puisque c’est dans les tout derniers kilom\u00e8tres que j’ai r\u00e9ussi \u00e0 prendre la mesure de mes coriaces adversaires.<\/strong>\u00a0F\u00e9licitations \u00e0 eux ainsi qu’\u00e0 mon camarade Aur\u00e9lien pour sa 20 \u00e8me place.<\/p>\n

Je suis d’autant plus content car ma victoire me permet d’imiter mon camarade Charly\u00a0<\/a>qui l’a emport\u00e9 fin mars sur une course de 5 kilom\u00e8tres au Luxembourg. Maintenant, place \u00e0 la fin de ma pr\u00e9paration pour le marathon de Copenhague<\/strong> qui aura lieu dans quelques jours. Mon objectif sera d’am\u00e9liorer mon record sur la distance (3h23) et si possible de descendre sous les 3h10. Affaire \u00e0 suivre !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Victoire en costaud sur le 15 kilom\u00e8tres des Tri Courses Clissonnaises\u00a0 Victoire sur le 15 kilom\u00e8tres des Tri Courses Clissonnaises (photo\u00a0www.triclubclissonnais.fr\/) Il y a quelques semaines, j’avais rep\u00e9r\u00e9 cette course nature de 15 kilom\u00e8tres avec mon acolyte Aur\u00e9lien. 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