{"id":230,"date":"2015-03-10T16:11:15","date_gmt":"2015-03-10T15:11:15","guid":{"rendered":"http:\/\/courir-lemonde.com\/?p=230"},"modified":"2015-11-09T11:15:50","modified_gmt":"2015-11-09T10:15:50","slug":"1-er-episode-saison-2015-le-trail-nocturne-du-vignoble-nantais-224-km-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courir-lemonde.com\/index.php\/2015\/03\/10\/1-er-episode-saison-2015-le-trail-nocturne-du-vignoble-nantais-224-km-2\/","title":{"rendered":"1 er \u00e9pisode saison 2015 : le trail nocturne du vignoble nantais (22,4 km)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Excellente forme sur le trail nocturne du vignoble nantais : <\/strong><strong>de tr\u00e8s bon augure \u00e0 deux semaines du marathon de Barcelone\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/d\u00e9part-nocturne.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-252 aligncenter\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/d\u00e9part-nocturne.jpg\" alt=\"d\u00e9part nocturne\" width=\"500\" height=\"336\" \/><\/a>Le d\u00e9part du trail nocturne (photo\u00a0\u00a0http:\/\/www.trailduvignoblenantais.fr\/)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Plac\u00e9 deux semaines avant le marathon de Barcelone, le trail nocturne du vignoble nantais faisait office de dernier test grandeur nature avant mon premier objectif de la saison. \u00a0D&rsquo;ailleurs, beaucoup m&rsquo;ont dit que cette \u00e9preuve \u00e9tait un peu trop rapproch\u00e9e de ce dernier. Ils ont certainement raison. Cependant, apr\u00e8s l&rsquo;avoir manqu\u00e9 \u00e0 plusieurs reprises ces derni\u00e8res ann\u00e9es, je souhaitais vraiment faire ce trail r\u00e9put\u00e9 dans la r\u00e9gion et m&rsquo;en servir comme ultime test avant Barcelone. Par ailleurs, ce trail annon\u00e7ait mes retrouvailles sportives avec mon comparse Aur\u00e9lien. Un nouveau duel qui sur le papier s&rsquo;annon\u00e7ait tr\u00e8s ind\u00e9cis puisque apr\u00e8s m&rsquo;avoir\u00a0s\u00e8chement\u00a0battu\u00a0en triple effort fin septembre, j&rsquo;avais remis les pendules \u00e0 l&rsquo;heure au cross de la Chapelle sur Erdre, mi d\u00e9cembre. Il y avait donc de la revanche dans l&rsquo;air et cette nouvelle manche de la bataille Breg\/Chap promettait d&rsquo;\u00eatre serr\u00e9e et\u00a0\u00e2pre comme elle le fut notamment sur le dantesque Menestrail de Moncontour (33 km) il y a un peu plus d&rsquo;un an. \u00a0<\/em><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>Avant-course :\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/parcours.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-235 aligncenter\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/parcours.jpg\" alt=\"parcours\" width=\"501\" height=\"404\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u00a0 \u00a0 Ce\u00a0trail nocturne \u00e9tait constitu\u00e9 de trois boucles diff\u00e9rentes (photo\u00a0http:\/\/tracedetrail.fr\/fr\/trace\/trace\/6119)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il \u00e9tait un peu plus de 18h15 lorsque Aur\u00e9lien me retrouva devant mon domicile carquefolien. Le ciel \u00e9tait tr\u00e8s gris\u00e2tre en ce d\u00e9but de soir\u00e9e ce qui n&rsquo;annon\u00e7ait pas une m\u00e9t\u00e9o tr\u00e8s cl\u00e9mente pour le trail nocturne. D&rsquo;ailleurs, lorsque l&rsquo;on prit la route en direction de <strong>la commune du Landreau<\/strong>, localis\u00e9e \u00e0 une vingtaine de kilom\u00e8tres de Carquefou, <strong>la pluie commen\u00e7a \u00e0 tomber<\/strong>. Vers 19h00, nous atteign\u00eemes Le Landreau, petit patelin d&rsquo;\u00e0 peine 3 000 \u00e2mes situ\u00e9 en plein coeur du <strong>Vignoble nantais<\/strong> \u00e0 29 kilom\u00e8tres au Sud-Est de Nantes. Quelques minutes apr\u00e8s, nous arriv\u00e2mes sur le site de d\u00e9part, organis\u00e9 autour du \u00a0lyc\u00e9e agricole Briac\u00e9, bien connu de notre acolyte Arnaud actuellement en Australie. Le cadre tr\u00e8s champ\u00eatre et entour\u00e9 de vignes nous planta de suite dans le d\u00e9cor de ce trail.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puis, tr\u00e8s classiquement, nous pr\u00eemes le chemin des dossards dans la p\u00e9nombre et sous une fine pluie. L&rsquo;excitation \u00e9tait bien pr\u00e9sente et nous \u00e9tions ravis d&rsquo;en d\u00e9coudre de nouveau, deux mois et demi apr\u00e8s le polaire cross de la Chapelle sur Erdre. Pr\u00e9cisons tout de m\u00eame qu&rsquo;Aur\u00e9lien n&rsquo;abordait pas ce trail dans les meilleures conditions puisqu&rsquo;il \u00e9tait sorti la veille en ayant fait quelques exc\u00e8s. Malgr\u00e9 tout il avait \u00e0 coeur de courir et de particip\u00e9 pour la premi\u00e8re fois \u00e0 ce trail. De retour \u00e0 la voiture, il f\u00fbt grand temps de se mettre en tenue. Pour ma part, <strong>j&rsquo;optai pour le cuissard court, deux t-shirts, mon bonnet islandais, un petit sac \u00e0 dos avec quelques provisions et l&rsquo;indispensable frontale<\/strong>. Il ne faisait pas froid, c&rsquo;\u00e9tait de mon point de vue, l&rsquo;accoutrement parfait. Aur\u00e9lien, davantage \u00ab\u00a0frileux\u00a0\u00bb, avait privil\u00e9gi\u00e9 le collant long.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De retour sur le site du d\u00e9part, nous <strong>n&rsquo;avons pas, \u00e0 proprement parl\u00e9, effectu\u00e9 d&rsquo;\u00e9chauffement<\/strong>. Quelques l\u00e9g\u00e8res foul\u00e9es rien de plus. Pour ma part, <strong>j&rsquo;attendais avec impatience l&rsquo;arriv\u00e9e d&rsquo;Elisa pour lui faire coucou<\/strong>avant le d\u00e9part de la course. S&rsquo;\u00e9tant un peu perdue dans la campagne viticole, elle arriva \u00e0 cinq minutes du d\u00e9part pour mon plus grand bonheur. <strong>Plus de 1 000 coureurs \u00e9taient annonc\u00e9s<\/strong> sur la ligne de d\u00e9part de cette \u00e9preuve nocturne. Avec Aur\u00e9lien, l&rsquo;on se trouvait dans les cent premi\u00e8res places de cet imposant peloton. Il r\u00e9gnait <strong>une atmosph\u00e8re conviviale<\/strong> \u00e0 quelques minutes du d\u00e9part, comme c&rsquo;est souvent le cas sur les trails. Les coureurs tous \u00e9quip\u00e9s de leur frontale applaudissaient pour s&rsquo;encourager et de la musique r\u00e9sonnait dans la p\u00e9nombre du d\u00e9part.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"584\" height=\"438\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/v1jTg85oTUA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Trois premiers kilom\u00e8tres avec Aur\u00e9lien &#8230;\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sur les coups de 20h00, le d\u00e9part du trail nocturne f\u00fbt donn\u00e9 sous une pluie de fum\u00e9e rouge. <strong>Avec Aur\u00e9lien, l&rsquo;on prit un d\u00e9part assez rapide pour une course de 22,4 km<\/strong>. Malgr\u00e9 tout l&rsquo;on se faisait un peu d\u00e9passer. Apr\u00e8s quelques hectom\u00e8tres de course, l&rsquo;euphorie du d\u00e9part pass\u00e9e, l&rsquo;on diminua un peu notre allure. Avec Aur\u00e9lien, l&rsquo;on souhaitait courir le d\u00e9but du trail ensemble m\u00eame si il se sentait encore un peu patraque de ses exc\u00e8s nocturnes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le parcours \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 bien boueux<\/strong>, et ce n&rsquo;est que le d\u00e9but de \u00a0cette \u00ab\u00a0boue party\u00a0\u00bb qui allait durer une bonne partie de la soir\u00e9e. Certains coureurs \u00e9vitaient d\u00e9j\u00e0 les premi\u00e8res chutes en se reprenant de justesse. Ca glissait et patinait \u00e9norm\u00e9ment. De fait, <strong>la vigilance \u00e9tait vraiment de mise car je n&rsquo;avais aucune envie de me blesser \u00e0 deux semaines du marathon de Barcelone.<\/strong> En d\u00e9pit du terrain gadouilleux, l&rsquo;on maintenait une<strong>allure plus que convenable proche des 14 km\/h<\/strong>. Lors de l&rsquo;escalade d&rsquo;une l\u00e9g\u00e8re d\u00e9clivit\u00e9, l&rsquo;on aper\u00e7u en se retournant un peu un magnifique panorama sur l&rsquo;arri\u00e8re de la course. <strong>L&rsquo;on voyait ainsi un long serpentin lumineux rampant \u00e0 travers le Vignoble nantais. Somptueux !\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s deux ou trois kilom\u00e8tres, Aur\u00e9lien me dit qu&rsquo;il ne se sentait pas tr\u00e8s bien et qu&rsquo;il pr\u00e9f\u00e9rait r\u00e9duire l&rsquo;allure. Ayant d&rsquo;excellentes sensations, je n&rsquo;h\u00e9sitai pas et je continuai sur ma lanc\u00e9e apr\u00e8s avoir souhait\u00e9 bonne course \u00e0 ma comparse. <strong>C&rsquo;\u00e9tait partie pour une longue et \u00e2pre course sur un parcours boueux et dans des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques loin d&rsquo;\u00eatre optimales.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/nocturne-serpent.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-241 aligncenter\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/nocturne-serpent.jpg\" alt=\"nocturne serpent\" width=\"502\" height=\"337\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u00a0 \u00a0 Magnifique serpent de lumi\u00e8re dessin\u00e9 par les 1 000 participants \u00e0 cette \u00e9preuve nocturne (photo\u00a0http:\/\/www.trailduvignoblenantais.fr\/)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>&#8230; avant de prendre le large en maintenant une excellente allure malgr\u00e9 un terrain des plus boueux\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ce trail de 22,4 km \u00e9tait constitu\u00e9 de trois boucles diff\u00e9rentes.<\/strong> Les deux premi\u00e8res faisaient approximativement six et cinq kilom\u00e8tres tandis que la troisi\u00e8me plus longue s&rsquo;\u00e9talonnait sur une distance d&rsquo;environ 11 km.\u00a0Dans la premi\u00e8re boucle, je maintins une allure tr\u00e8s honorable autour des 13 km\/h. Celle-ci \u00e0 l&rsquo;exception d&rsquo;un encha\u00eenement de c\u00f4tes dans les vignes ne proposait pas de grandes difficult\u00e9s topographiques. Il en f\u00fbt d&rsquo;ailleurs de m\u00eame pour la seconde boucle qui reprenait presque le m\u00eame trac\u00e9. <strong>Plus que le d\u00e9nivel\u00e9, c&rsquo;\u00e9tait bien la boue, d\u00e9j\u00e0 omnipr\u00e9sente, l&rsquo;obscurit\u00e9 et la pluie qui rendaient cette course nature exigeante.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La nuit me g\u00eanait probablement\u00a0un peu plus que les autres coureurs puisque ma frontale, d\u00e9j\u00e0 pas bien puissante ne m&rsquo;\u00e9clairait quasiment plus. Je ne pouvais m&rsquo;en prendre qu&rsquo;\u00e0 moins m\u00eame car je savais avant le d\u00e9part qu&rsquo;un changement de pile \u00e9tait n\u00e9cessaire. Malgr\u00e9 tout, je maintenais un rythme des plus corrects et j&rsquo;avais m\u00eame tendance \u00e0 reprendre des coureurs plut\u00f4t que le contraire. <strong>Au presque tiers de la course, ma motivation \u00e9tait intacte et le fait d&rsquo;apercevoir Elisa au passage de la premi\u00e8re boucle renfor\u00e7a mon envie de bien faire.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans la seconde boucle, <strong>la boue \u00e9tait encore davantage visqueuse<\/strong> et l&rsquo;on s&rsquo;enfon\u00e7ait jusqu&rsquo;aux mollets par endroit. La vigilance \u00e9tait de mise et je faisais particuli\u00e8rement attention \u00e0 mes appuis. J&rsquo;avais un peu ralenti l&rsquo;allure mais je continuais de d\u00e9passer quelques coureurs peut \u00eatre partis un peu vite ou simplement pas dans la forme qu&rsquo;ils esp\u00e9raient. Je me sentais bien, j<strong>&lsquo;avais de bonnes sensations<\/strong> que \u00e7a soit au niveau du souffle que des jambes.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/nocturne-groupe.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-242 aligncenter\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/nocturne-groupe.jpg\" alt=\"nocturne groupe\" width=\"501\" height=\"336\" \/><\/a><em>Grappe de coureurs se frayant un chemin entre les vignes (photo\u00a0http:\/\/www.trailduvignoblenantais.fr\/)\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A mon second passage sur le site d&rsquo;arriv\u00e9e, j&rsquo;\u00e9tais \u00e0 mi-course avec 11 kilom\u00e8tres dans les jambes. Je me sentais plut\u00f4t bien m\u00eame si je redoutais un peu la fin de course<\/strong>. Mentalement j&rsquo;\u00e9tais bien et sur ce type de course c&rsquo;est vraiment primordial. <strong>J&rsquo;apercevais de nouveau mon Elisa d&rsquo;amour<\/strong> avant de prendre un petit verre d&rsquo;eau au ravito. J&rsquo;eus \u00e9galement une pens\u00e9e pour mon camarade Aur\u00e9lien. Je ne savais pas trop o\u00f9 le situer par rapport \u00e0 moi du fait de sa forme du jour quelque peu pr\u00e9caire.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Je n&rsquo;oubliais pas de me ravitailler r\u00e9guli\u00e8rement car avec de telles conditions m\u00e9t\u00e9orologiques et un parcours aussi usant, il est tr\u00e8s facile d&rsquo;avoir une fringale<\/strong>. Je m&rsquo;alimentais donc avec des gels \u00e9nerg\u00e9tiques et des barres de chocolats notamment.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques de plus en plus d\u00e9licates : une fin de course en mode guerrier\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les deux premiers kilom\u00e8tres de la troisi\u00e8me boucle \u00e9taient similaires aux boucles pr\u00e9c\u00e9dentes. N\u00e9anmoins, la boue y \u00e9tait toujours plus pr\u00e9sente \u00e0 cause des multiples passages de coureurs. <strong>Toujours dans le rythme, je reprenais m\u00eame des coureurs attard\u00e9s<\/strong>, encore dans le d\u00e9but de leur seconde boucle.\u00a0Vers le 13 \u00e8me kilom\u00e8tres, il y eut une bifurcation entre la seconde et la troisi\u00e8me boucle. <strong>Deux jeunes filles m&rsquo;annonc\u00e8rent en 75 \u00e8me position.<\/strong> Un classement qui me satisfaisait mais qui me semblait encore un peu am\u00e9liorable au vue de mes sensations. J&rsquo;eus un grand rush de motivation !!!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Jusqu&rsquo;aux environs du 16 \u00e8me kilom\u00e8tre, le parcours f\u00fbt assez roulant, le plus souvent \u00e0 travers champs et vignes.<\/strong> M\u00eame si la boue \u00e9tait bien pr\u00e9sente sur ce tron\u00e7on, c&rsquo;\u00e9tait surtout <strong>l&rsquo;obscurit\u00e9 qui me g\u00eanait<\/strong> tant ma lampe frontale \u00e9clairait peu. Cela m&rsquo;obligeait \u00e0 redoubler de concentration et \u00e0 suivre \u00e0 la trace d&rsquo;autres coureurs. La vigilance \u00e9tait de mise m\u00eame si je prenais quand m\u00eame pas mal de risques (trop peut-\u00eatre) pour maintenir un bon rythme et \u00ab\u00a0garder les roues\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A partir du 16 \u00e8me kilom\u00e8tre, les difficult\u00e9s s&rsquo;encha\u00een\u00e8rent<\/strong> : d&rsquo;abruptes descentes extr\u00eamement glissantes, un passage sous tunnel avec de l&rsquo;eau jusqu&rsquo;aux genoux suivi d&rsquo;escalades de coteaux. La grimpette de ces raidillons successifs mirent \u00e0 tr\u00e8s rude \u00e9preuve mes cuisses et mes mollets d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s us\u00e9s par le terrain tr\u00e8s boueux.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tunnel-eau.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-248 aligncenter\" src=\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tunnel-eau.jpg\" alt=\"tunnel eau\" width=\"501\" height=\"336\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>\u00a0Passage sous un tunnel avec de l&rsquo;eau jusqu&rsquo;aux genoux par endroit vers le 17 \u00e8me kilom\u00e8tre (photo\u00a0<a class=\"link\" href=\"http:\/\/www.skyrock.com\/r?url=http%3A%2F%2Fwww.trailduvignoblenantais.fr%2F\" rel=\"nofollow\">http:\/\/www.trailduvignoblenantais.fr\/<\/a>)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Les derniers kilom\u00e8tres \u00e0 travers les champs de vignes pour revenir vers le site de Briac\u00e9 furent interminables.<\/strong> La pluie tombait de plus en plus fort, je voyais de moins en moins bien et j&rsquo;avais les cuisses et les mollets tr\u00e8s douloureux. Cela me donnait un petit aper\u00e7u de l&rsquo;\u00e9tat dans lequel je serai th\u00e9oriquement \u00e0 Barcelone apr\u00e8s 30 ou 35 kilom\u00e8tres. Pour oublier la douleur, je discutais un peu avec un sympathique camarade avec lequel je courais depuis plusieurs kilom\u00e8tres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Apr\u00e8s environ 1h45 d&rsquo;effort, l&rsquo;on apercevait enfin le chateau de Briac\u00e9.<\/strong> C&rsquo;\u00e9tait mon rep\u00e8re visuel dans la nuit. A tout casser, il restait 1 kilom\u00e8tre. Fatigu\u00e9, il n&rsquo;\u00e9tait plus question de prendre de risque. De ce fait, je d\u00e9roulais comme je pouvais en assurant bien mes foul\u00e9es. Apr\u00e8s un sprint sans \u00eatre \u00e0 bloc mais pas non plus en roue libre, <strong>je franchi la ligne d&rsquo;arriv\u00e9e apr\u00e8s 1h51&rsquo;02 me classant \u00e0 la 69 \u00e8me place<\/strong> de ce trail nocturne. Quant \u00e0 mon camarade <strong>Aur\u00e9lien, il se classa 305 \u00e8me avec un chrono de 2h11&rsquo;11.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fatigu\u00e9 et gel\u00e9, je retrouvai Elisa juste apr\u00e8s la ligne d&rsquo;arriv\u00e9e<\/strong>. Deux amis \u00e0 elle l&rsquo;avait rejoint pour encourager Cl\u00e9ment, le meilleur ami d&rsquo;Elisa. Malheureusement victime d&rsquo;une entorse, il ne termina pas l&rsquo;\u00e9preuve, contraint \u00e0 l&rsquo;abandon apr\u00e8s une quinzaine de kilom\u00e8tres.<\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>Classement\u00a0<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">1 LE SOZ Antoine SE 1h34&rsquo;39<br \/>\n2 EL OUARTI Karim V1 1h35&rsquo;16<br \/>\n3 BAUMAL Anthony SE 1h35&rsquo;18<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">&#8230;<br \/>\n<strong>69 CHAPALAIN Valentin SE 1h51&rsquo;02<\/strong><br \/>\n<strong>305 BREGEON Aur\u00e9lien SE 2h11&rsquo;11<\/strong><\/div>\n<p style=\"text-align: center;\">946 class\u00e9s \/ 1 150 inscrits<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je tire <strong>un bilan vraiment tr\u00e8s satisfaisant<\/strong> de ce trail nocturne du vignoble nantais et je ne regrette en aucun cas d&rsquo;y avoir participer m\u00eame si sa date \u00e9tait proche de celle du marathon de Barcelone. M\u00eame si j&rsquo;ai du piocher dans mes r\u00e9serves pour signer ce bon r\u00e9sultat, <strong>je pense que ma forme est plus que correcte pour affronter le marathon de Barcelone<\/strong> dans deux semaines. En revanche pour performer et atteindre mon objectif en Catalogne (faire moins de 3h30), <strong>l&rsquo;aspect r\u00e9cup\u00e9ration entre les deux courses sera crucial.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Par ailleurs, l<strong>e parcours bien dans l&rsquo;esprit trail hivernal<\/strong> (boue, passage de rivi\u00e8re &#8230;) m&rsquo;a beaucoup plu m\u00eame si j&rsquo;ai trouv\u00e9 qu&rsquo;il manquait un peu de d\u00e9nivel\u00e9 pour le rendre encore plus s\u00e9lectif. <strong>Enfin participer \u00e0 des courses avec Aur\u00e9lien est toujours un plaisir et j&rsquo;attends notre prochaine \u00e9ch\u00e9ance avec impatience.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Excellente forme sur le trail nocturne du vignoble nantais : de tr\u00e8s bon augure \u00e0 deux semaines du marathon de Barcelone\u00a0 Le d\u00e9part du trail nocturne (photo\u00a0\u00a0http:\/\/www.trailduvignoblenantais.fr\/) Plac\u00e9 deux semaines avant le marathon de Barcelone, le trail nocturne du vignoble &hellip; 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