{"id":272,"date":"2015-03-26T16:36:42","date_gmt":"2015-03-26T15:36:42","guid":{"rendered":"http:\/\/courir-lemonde.com\/?p=272"},"modified":"2016-07-07T14:46:33","modified_gmt":"2016-07-07T13:46:33","slug":"2-eme-episode-saison-2015-marathon-de-barcelone-42195-km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courir-lemonde.com\/index.php\/2015\/03\/26\/2-eme-episode-saison-2015-marathon-de-barcelone-42195-km\/","title":{"rendered":"2 \u00e8me \u00e9pisode saison 2015 : marathon de Barcelone (42,195 km)"},"content":{"rendered":"

3h23’52 : nouveau record sur le marathon de Barcelone\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"IMGP7217\"<\/a><\/p>\n

Heureux de ma performance sur la distance mythique en terre catalane (photo perso)\u00a0<\/em><\/p>\n

Comme je l’avais annonc\u00e9 en fin d’ann\u00e9e 2014, le marathon de Barcelone \u00e9tait l’objectif principal de mon d\u00e9but de saison. Apr\u00e8s avoir couru la distance mythique \u00e0 Amsterdam en 2012 et \u00e0 Paris l’an pass\u00e9, il s’agissait de mon troisi\u00e8me marathon. Contrairement aux pr\u00e9c\u00e9dents, sur lesquels je n’avais pas d’objectifs chronom\u00e9triques ambitieux, \u00e0 Barcelone je souhaitais \u00e9tablir une v\u00e9ritable marque de r\u00e9f\u00e9rence sur la distance. J’abordais l’\u00e9preuve catalane dans une forme tr\u00e8s satisfaisante comme l’avait illustr\u00e9 mes pr\u00e9c\u00e9dentes courses. Relativement confiant, j’esp\u00e9rais me situer sous les 3h30 et si possible me rapprocher des 3h20.\u00a0<\/em>Comme sur la classique Marseille-Cassis en 2011, Tom et Charly \u00e9taient \u00e9galement du voyage pour participer tous les deux \u00e0 leur second marathon. Pas tellement entra\u00een\u00e9s, leur participation au marathon f\u00fbt incertaine jusqu’au bout. Finalement apr\u00e8s diverses retournements de situation, ils \u00e9taient bien au d\u00e9part du 37 \u00e8me marathon de Barcelone avec comme unique objectif de terminer l’\u00e9preuve.\u00a0<\/em><\/p>\n

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D\u00e9but de s\u00e9jour barcelonais et avant-course\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

\"IMGP7164\"<\/a><\/p>\n

Lors du retrait des dossards au village marathon\u00a0(photo perso)\u00a0<\/em><\/p>\n

Arriv\u00e9s vendredi soir vers 22h00 \u00e0 l’a\u00e9roport de Barcelona, nous atteign\u00eemes le centre ville de la capitale catalane assez rapidement via un bus qui nous d\u00e9posa Plaza Espanya<\/strong>, non loin de notre pied-\u00e0-terre l’Hostal Elkano<\/strong>, situ\u00e9 dans le quartier de Poble Sec. Arm\u00e9s de nos bagages, plusieurs locaux nous mirent en garde contre les pickpockets.<\/strong><\/em><\/p>\n

\n

A notre arriv\u00e9e \u00e0 l’h\u00f4tel, nous f\u00fbmes accueilli par l’\u00e9nigmatique Jos\u00e9. Apr\u00e8s un rapide break alimentaire, nous pr\u00eemes la direction du centre-ville de Barcelona et le la fameuse Rambla en qu\u00eate d’un lieu pour sortir.<\/strong> Pour rallier le c\u0153ur de la ville, l’on s’\u00e9gara un peu dans une atmosph\u00e8re pas tellement sereine quelque peu inqui\u00e9t\u00e9 par les mises en garde des locaux contre les pickpockets. Au terme d’une balade d’une petite heure, l’on atteignit l’une des plus grandes art\u00e8res pi\u00e9tonnes d’Europe, la c\u00e9l\u00e8bre Rambla. Apr\u00e8s quelques tergiversations, nous pass\u00e2mes une bonne partie de la soir\u00e9e dans une discoth\u00e8que jouxtant la Rambla : le BVLD.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Couch\u00e9 vers 4h30, le r\u00e9veil fut malheureusement tr\u00e8s matinal et peu propice \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration, la faute aux bruits de la ville largement perceptibles la faute \u00e0 la faible isolation de notre rudimentaire h\u00f4tel. Au menu du jour : passage au village marathon<\/strong> pour aller chercher nos dossards, quelques achats de derni\u00e8res minutes en vue du marathon notamment pour Tom qui avait finalement d\u00e9cid\u00e9 de prendre par \u00e0 l’\u00e9preuve, lui qui initialement devait d\u00e9clarer forfait. Par la suite, nous pr\u00eemes le chemin de la pasta party<\/strong> avant de dig\u00e9rer autour du mythique stade du Camp Nou,<\/strong> l’enceinte o\u00f9 \u00e9volue le FC Barcelone et de faire du l\u00eache vitrine dans la boutique du FCB. En fin d’apr\u00e8s-midi, nous pr\u00eemes la d\u00e9cision de nous rendre \u00e0 la plage. Cependant \u00e0 peine sortie du m\u00e9tro, la m\u00e9t\u00e9o se g\u00e2ta subitement. Il tombait de v\u00e9ritables cordes. Face \u00e0 ces intemp\u00e9ries, nous d\u00e9cid\u00e2mes de retourner \u00e0 l’h\u00f4tel afin de peaufiner tranquillement les pr\u00e9paratifs pour notre marathon du lendemain.<\/strong> A noter notre repas au Burger King dans le courant de la soir\u00e9e : pas forc\u00e9ment id\u00e9al la veille d’un marathon.<\/p>\n

La fine \u00e9quipe environ une heure avant le d\u00e9part (photo perso)\u00a0<\/em><\/p>\n

Lev\u00e9s sur les coups de 6h30, la motivation \u00e9tait pr\u00e9sente en ce grand jour pour les trois lurons que nous sommes.<\/strong>\u00a0Apr\u00e8s moult changements d’avis ces derni\u00e8res semaines, nous allions bien \u00eatre trois au d\u00e9part de ce marathon de Barcelone 2015. Mon petit d\u00e9jeuner \u00e0 base de gaufres au miel et de barres de c\u00e9r\u00e9ales ingurgit\u00e9, je pris une bonne douche afin de me sentir frais pour partir \u00e0 l’assaut des 42,195 km du marathon. Charly d\u00e9gusta son f\u00e9tiche biocake gr\u00e2ce \u00e0 l’amabilit\u00e9 de Jos\u00e9 tandis que Tom prenait \u00e9galement des forces pour tenter d’am\u00e9liorer sa marque de r\u00e9f\u00e9rence malgr\u00e9 son faible entrainement. Dehors vers 7h45, il faisait particuli\u00e8rement frais en cette matin\u00e9e du mois de mars (\u00e0 peine 5\u00b0C). Heureusement le soleil \u00e9tincelait de nouveau dans le ciel catalan. Les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques \u00e9taient \u00a0donc id\u00e9ales pour courir un marathon : un temps sec et frais !<\/strong><\/p>\n

Notre h\u00f4tel \u00e9tant situ\u00e9 non loin du d\u00e9part du marathon, c’est tr\u00e8s rapidement que nous rejoign\u00eemes la Plaza Espanya , d’o\u00f9 le d\u00e9part allait \u00eatre donn\u00e9 \u00e0 8h30, en alternant marche et course.<\/strong> Plein de motivation, je pris la direction du sas moins de 3h30 en compagnie de Charly. Nous souhait\u00e2mes une excellente course \u00e0 Tom qui quant \u00e0 lui se dirigea vers le sas 4h00. Lors de notre \u00e9chauffement, j’eus de bonnes sensations qui d\u00e9cupl\u00e8rent ma motivation et mon envie d’en d\u00e9coudre.<\/strong> Dans notre sas, les coureurs espagnols \u00e9taient les plus nombreux, m\u00eame si l’on retrouvait pas mal de participants venus de France, d’Italie ou encore d’Europe du Nord. L’heure du d\u00e9part approchant \u00e0 grand pas, l’ambiance montait progressivement avec de la musique motivante et des applaudissements de temps en temps. A 8h30, le d\u00e9part officiel du marathon de Barcelone fut donn\u00e9 et l’on assista \u00e0 un somptueux l\u00e2ch\u00e9 de confettis color\u00e9es tandis que les fontaines magiques de Montjuic lan\u00e7aient d’\u00e9l\u00e9gants jets d’eau<\/strong>. Trois minutes plus tard, c’\u00e9tait \u00e0 notre tour de franchir la ligne de d\u00e9part pour enfin partir \u00e0 l’assaut de la distance mythique et j’esp\u00e9rais bien \u00eatre revenu sur cette m\u00eame Plaza Espanya dans moins de 3h30 afin de remplir mon objectif sportif de ce d\u00e9but de saison.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"marathon<\/a><\/p>\n

Magnifique cadre pour le d\u00e9part de l’\u00e9preuve entre la Plaza Espanya et les fameuses fontaines magiques de Montjuic (photo\u00a0https:\/\/www.barcelonapoint.com\/fr\/guide\/evenements-barcelone\/marathon-barcelone\/<\/a>)<\/em><\/p>\n

En compagnie de Charly, dix premiers kilom\u00e8tres dans le bon tempo\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

A 8h33, \u00e7a y est, je franchis la ligne de d\u00e9part et ma course \u00e9tait lanc\u00e9e<\/strong>. Jusqu’\u00e0 9h00, il allait en \u00eatre de m\u00eame pour l’ensemble de cet imposant peloton d’environ 20 000 coureurs.<\/strong> Le d\u00e9cor \u00e9tait vraiment magnifique avec les fontaines magiques de Montjuic et la Plaza Espanya o\u00f9 \u00e9tait mass\u00e9e une foule impressionnante. Rapidement, l’on prit notre rythme avec Charly sans c\u00e9der \u00e0 l’euphorie du d\u00e9part.<\/strong> Notre objectif \u00e9tait de maintenir une allure de 12 km\/h,\u00a0synonyme de chrono final de 3h30.<\/strong> Durant le premier kilom\u00e8tres, nous respect\u00e2mes parfaitement l’allure pr\u00e9vue parcourant celui-ci en 5′. Il en fut de m\u00eame pour les deux kilom\u00e8tres suivants atteignant le troisi\u00e8me kilom\u00e8tre en 15′ environ.<\/strong> Sur ces premiers kilom\u00e8tres, le parcours \u00e9tait constitu\u00e9 de rectilignes boulevards le long desquels \u00e9tait mass\u00e9 un public relativement timide. A ce stade de l’\u00e9preuve, le peloton n’\u00e9tait pas encore tr\u00e8s \u00e9tir\u00e9 et forc\u00e9ment \u00e7a bousculait un peu et il n’\u00e9tait pas \u00e9vident de d\u00e9passer. Il \u00e9tait n\u00e9cessaire d’\u00eatre concentrer, cependant \u00e7a ne m’emp\u00eachait pas de discuter de temps \u00e0 autre avec mon camarade marathonien.\u00a0Sur les kilom\u00e8tres suivants, le chronom\u00e8tre confirma que l’on \u00e9tait parfaitement dans les temps. A partir du 4 \u00e8me kilom\u00e8tre, l’on haussa m\u00eame l\u00e9g\u00e8rement notre allure pour atteindre le 5 \u00e8me kilom\u00e8tre en 24’43.<\/strong> A ce moment de la course, le moral \u00e9tait un beau fixe car les sensations \u00e9taient plut\u00f4t bonnes.<\/p>\n

Vers le sixi\u00e8me kilom\u00e8tre, l’on aper\u00e7ut le mythique Camp Nou<\/strong>. Il fallut n\u00e9gocier quelques petites c\u00f4tes un peu pentues \u00e0 proximit\u00e9 de l’enceinte o\u00f9 \u00e9volue le FC Barcelone. Sans trop de difficult\u00e9, l’on maintint une allure tr\u00e8s convenable. L’on d\u00e9passait m\u00eame quelques coureurs dans ces difficult\u00e9s. A mes c\u00f4t\u00e9s, Charly semblait vraiment facile.<\/strong> Par moment m\u00eame celui-ci acc\u00e9l\u00e9rait sans trop sans rendre compte, lui qui est habitu\u00e9 \u00e0 courir \u00e0 plus vive allure. Je n’h\u00e9sitais pas \u00e0 le mod\u00e9rer quelque peu car en tout cas pour moi, il n’\u00e9tait pas question de changer de rythme.<\/p>\n

Entre le 5 \u00e8me et le 10 \u00e8me kilom\u00e8tre, je pris mon premier gel \u00e9nerg\u00e9tique ainsi que quelques gorg\u00e9es d’eau<\/strong>. De par mes exp\u00e9riences \u00e0 Amsterdam et Paris, je sais qu’il est primordial de beaucoup s’alimenter sur la distance mythique. Sur la tr\u00e8s rectiligne avenue Diagonale, l’on d\u00e9roula avec toujours autant de r\u00e9gularit\u00e9. L’on mit 24’28 \u00e0 parcourir la portion entre le 5 \u00e8me et le 10 \u00e8me kilom\u00e8tre, soit 15 secondes de mieux que sur le premier tron\u00e7on de cinq kilom\u00e8tres. Tr\u00e8s r\u00e9gulier, notre allure \u00e9tait constamment comprise entre 4’50 et 5’00 au kilom\u00e8tre. A ce rythme, nous pass\u00e2mes le dixi\u00e8me kilom\u00e8tre en 49’11.<\/strong> Au presque quart du marathon, les sensations \u00e9taient tr\u00e8s correctes et le mental pleinement au rendez-vous. Tous les voyants \u00e9taient donc au vert avant d’attaquer les choses s\u00e9rieuses.<\/strong><\/p>\n

Du 10 \u00e8me au 30 \u00e8me kilom\u00e8tre, une allure r\u00e9guli\u00e8re et m\u00eame un peu plus \u00e9lev\u00e9e que pr\u00e9vue en d\u00e9pit de quelques signes de fatigue\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Vers le 10 \u00e8me kilom\u00e8tre alors que l’on revenait vers la Plaza Espanya, l’ambiance montait d’un cran.<\/strong> Les bouillants spectateurs catalans commen\u00e7aient \u00e0 donner de la voix et l’on attendait des \u00ab\u00a0venga, venga venga\u00a0\u00bb ou encore des \u00ab\u00a0vamos\u00a0\u00bb<\/strong> afin de nous encourager. Bien sur les Espagnols \u00e9taient les plus nombreux mais au sein du public l’on retrouvait \u00e9galement des Fran\u00e7ais, des Italiens, des Am\u00e9ricains ou encore des Britanniques. Sur deux kilom\u00e8tres, alors que l’on \u00e9tait de nouveau sur un longiligne boulevard, je d\u00e9roulai \u00e0 bonne allure autour des 12,5 km\/h. Avec Charly, l’on atteignit le 15 \u00e8me kilom\u00e8tre en 1h13’30 (12,2 km\/h), augmentant progressivement l’\u00e9paisseur de notre matelas chronom\u00e9trique par rapport \u00e0 notre objectif 3h30.<\/strong> Cependant, tout restait \u00e0 faire car je commen\u00e7ais \u00e0 avoir les jambes un peu lourdes. Ce n’\u00e9tait pas forc\u00e9ment bon signe mais j’avais l’habitude d’avoir mal aux jambes assez rapidement. Le public \u00e9tait toujours omnipr\u00e9sent en plein c\u0153ur de la capitale catalane notamment lorsque l’on passa devant la c\u00e9l\u00e8bre et majestueuse Sagrada Familia.<\/strong><\/p>\n

A partir du 18 \u00e8me kilom\u00e8tre, le parcours emprunta un long faux plat montant d’environ deux kilom\u00e8tres. Le circuit passant \u00e9galement de l’autre c\u00f4t\u00e9 de l’avenue Meridiana, l’on apercevait des coureurs dans l’autre sens. Ce ne fut pas l’endroit le plus \u00e9vident et agr\u00e9able du marathon loin de l\u00e0. Malgr\u00e9 tout, avec Charly, nous maintenions une allure tr\u00e8s satisfaisante<\/strong> toujours sup\u00e9rieure \u00e0 12 km\/h.<\/strong> Nous pass\u00e2mes le 20 \u00e8me kilom\u00e8tre en 1h37’38 en ayant effectu\u00e9 les cinq derniers kilom\u00e8tres en 24’08 soit une allure impeccablement r\u00e9guli\u00e8re de 4’50. Peu de temps apr\u00e8s, le semi-marathon \u00e9tait atteint en 1h42’53\u00a0\u00bb soit 12,3 km\/h de moyenne.\u00a0<\/strong>
\nA la mi-course, les sensations \u00e9taient encore bonnes et je croyais pleinement en mes chances de rallier la ligne d’arriv\u00e9e dans un chrono inf\u00e9rieur \u00e0 3h30.<\/strong> Rien n’\u00e9tait fait bien s\u00fbr mais l’on ne cessait pas de faire cro\u00eetre notre matelas d’avance (2’07), l\u00e9g\u00e8re avance sur notre objectif qui pourrait s’av\u00e9rer cruciale \u00e0 l’heure de faire les comptes sur la Plaza Espanya.<\/p>\n

\"photo<\/a><\/p>\n

Assez serein malgr\u00e9 l’effort durant le marathon (photo\u00a0http:\/\/www.zurichmaratobarcelona.es\/<\/a>)<\/em><\/p>\n

Nous profit\u00e2mes du parcours en l\u00e9g\u00e8re descente pour relancer, transcend\u00e9s par les \u00ab\u00a0vamos\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0animos\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0venga venga\u00a0\u00bb des supporters.<\/strong> Il y avait un public fou \u00e0 cet endroit du parcours ce qui motivait \u00e9norm\u00e9ment. A l’approche des deux heures de course, la chaleur commen\u00e7ait \u00e0 se faire ressentir car le soleil brillait de mille feux sur Barcelone.\u00a0 Malgr\u00e9 tout, je r\u00e9sistais bien \u00e0 cette derni\u00e8re et l’on maintenait une allure tout \u00e0 fait honorable pour atteindre le 25 \u00e8me kilom\u00e8tre en 2h01’27 soit 12,4 km\/h de moyenne.<\/p>\n

Entre le 25 \u00e8me et le 30 \u00e8me kilom\u00e8tre, le parcours \u00e9tait de nouveau un peu moins attractif non loin de l’intrigante tour Agbar.<\/strong> Et comme par hasard, les sensations allaient decrescendo. L’on commen\u00e7ait \u00e0 accuser un peu le coup, sentant progressivement le poids des kilom\u00e8tres dans nos jambes.<\/strong>\u00a0Heureusement, je restais concentr\u00e9 et surtout je continuais \u00e0 m’alimenter r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> d\u00e9gainant mes gels \u00e9nerg\u00e9tiques les uns apr\u00e8s les autres et prenant le soin de m’arr\u00eater aux ravitaillements pour m’hydrater et profiter de morceaux de sucres, de bananes ou d’oranges mis \u00e0 disposition par l’organisation.C’est un peu entam\u00e9 mais lucide que j’atteignis le 30 \u00e8me kilom\u00e8tre apr\u00e8s 2h25’41 d’effort toujours en compagnie de Charly.<\/strong> Notre p\u00e9cule d’avance avait continu\u00e9 \u00e0 grandir non sans mal. Cependant, nous commencions \u00e0 \u00eatre en difficult\u00e9 et mon camarade et moi-m\u00eame avions bien l’impression de foncer droit dans le fameux et redout\u00e9 mur du 30 \u00e8me kilom\u00e8tre<\/strong> …<\/strong><\/p>\n

Coup de moins bien entre le 30 et le 35 \u00e8me kilom\u00e8tre …\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

A partir du 30 \u00e8me kilom\u00e8tre, je commen\u00e7ais vraiment \u00e0 accuser le coup. Je peinais pour maintenir une cadence de 12 km\/h et je me sentais moins bien. Il nous restait 12,195 km \u00e0 parcourir en moins d’1h04’19 pour \u00eatre dans les clous \u00e0 l’arriv\u00e9e.<\/strong> J’allais avoir besoin d’un gros mental et de ressources pour remplir ma mission chronom\u00e9trique du jour. Malgr\u00e9 tout j’avais plut\u00f4t tendance \u00e0 d\u00e9passer des coureurs car \u00e0 ce stade de la course<\/strong>, \u00e7a devenait forc\u00e9ment difficile pour l’ensemble du peloton.<\/p>\n

Vers le 33 \u00e8me kilom\u00e8tre, je rattrapais notamment Per, un coureur su\u00e9dois que j’avais pris en rep\u00e8re depuis les environs du 10 \u00e8me kilom\u00e8tre. Rarement sous les 12 km\/h, je me battais pour maintenir cette allure car je savais qu’elle me m\u00e8nerait vers un chrono inf\u00e9rieur \u00e0 3h30.<\/strong> Mes jambes \u00e9taient tr\u00e8s lourdes mais je ne perdais rien du matelas d’avance que j’avais construit pr\u00e9c\u00e9demment avec Charly.<\/strong> En d\u00e9pit d’un \u00e9tat de fatigue \u00e9vident, ce dernier semblait\u00a0 mieux que moi\u00a0\u00e0 l’approche du 35 \u00e8me kilom\u00e8tre. R\u00e9guli\u00e8rement il faisait des \u00e0-coups et me prenait quelques longueurs d’avance. Alors que l’on revenait vers le c\u0153ur de ville de Barcelone en longeant le littoral, j’\u00e9tais clairement en difficult\u00e9<\/strong>. Je pensais \u00e0 Elisa pour m’encourager, me motiver et tenir le coup.<\/strong><\/p>\n

Vers le 35 \u00e8me kilom\u00e8tre que l’on atteignit en 2h50’42 (12,3 km\/h de moyenne), Charly acc\u00e9l\u00e9ra progressivement sans trop m’en avertir.<\/strong> Se sentant bien, il esp\u00e9rait finir \u00e0 vive allure son second marathon.Quant \u00e0 moi, je me maintenais mon allure<\/strong>, ne voulant surtout pas me griller si loin de l’arriv\u00e9e. Je restais hyper concentr\u00e9 sur mon effort et veillais toujours \u00e0 bien m’alimenter.<\/p>\n

… avant de finir en trombe ce magnifique marathon de Barcelone, galvanis\u00e9 par la foule et transcend\u00e9 par d’\u00e9patantes ressources\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"marathon<\/a><\/p>\n

Me voici, juste apr\u00e8s l’arc de Triomphe (vers le 37 \u00e8me kilom\u00e8tre), commen\u00e7ant \u00e0 hausser le rythme. Tr\u00e8s grosse ambiance \u00e0 cet endroit de la course. (photo\u00a0http:\/\/www.zurichmaratobarcelona.es\/<\/a>)<\/em><\/p>\n

A partir du 35 \u00e8me kilom\u00e8tre et ce jusqu’aux derniers m\u00e8tres du marathon, l’ambiance f\u00fbt extraordinaire et extr\u00eamement entrainante.<\/strong> Au 37 \u00e8me kilom\u00e8tre par exemple, l’avenue de l’arc de Triomphe de Barcelone \u00e9tait bond\u00e9e de supporters d\u00e9chain\u00e9s et enthousiastes.<\/strong> C’\u00e9tait vraiment exceptionnel, je crois que c’est le passage du marathon que j’ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9<\/strong> et il restera pour longtemps grav\u00e9 dans ma m\u00e9moire de sportif.Transcend\u00e9 par le public, je retrouvais de l’allant et \u00e0 cinq kilom\u00e8tres de l’arriv\u00e9e je me d\u00e9cidai \u00e0 l\u00e2cher mes derni\u00e8res forces dans la bataille<\/strong>.
\nGalvanis\u00e9 par la foule je me sentais nettement mieux que quelques kilom\u00e8tres auparavant<\/strong>. Certes, je n’avais pas \u00e9t\u00e9 \u00e0 l’agonie mais en partie gr\u00e2ce aux encouragements du public, j’oubliais la douleur.Progressivement, j’augmentais mon allure\u00a0<\/strong>et je me lan\u00e7ais \u00e0 la poursuite de Charly que je n’apercevais plus depuis quelques hectom\u00e8tres d\u00e9j\u00e0.<\/div>\n

A l’approche du 38 \u00e8me kilom\u00e8tre, l’on passa sur la Plaza Catalunya qui elle aussi \u00e9tait noire de monde.\u00a0<\/strong>Galopant \u00e0 plus de 13 km\/h, je d\u00e9passais de nombreux coureurs<\/strong> sur cette fin de parcours. Cependant, je notais qu’il y avait peu de coureurs en p\u00e9ril total comme j’avais pu le remarquer \u00e0 Paris et \u00e0 Amstersdam.<\/p>\n

Les hectom\u00e8tres suivants furent du m\u00eame acabit que les pr\u00e9c\u00e9dents\u00a0\u00e0 savoir magnifiques. Dans le quartier du Barri Gotic, l’on se croyait dans un village catalan en f\u00eate. Envahi par la foule, ce quartier historique \u00e9tait le lieu d’encouragements, de clameurs et de cris motivants \u00e0 l’\u00e9gard des coureurs.<\/strong> Je croquais \u00e0 pleines dents dans cette fin de marathon que j’adorais, \u00e0 des ann\u00e9es lumi\u00e8res des tr\u00e8s ternes derniers kilom\u00e8tres du marathon de Paris. Toujours autant survolt\u00e9, je mettais le turbo tout en tapant dans les mains d’enfants plac\u00e9s sur le circuit et je d\u00e9roulais \u00e0 pr\u00e8s de 14 km\/h un peu comme si mes jambes couraient toutes seules.<\/strong> D\u00e9sormais mon objectif \u00e9tait double\u00a0: signer le meilleur chrono possible et tenter de reprendre mon acolyte Charly.<\/strong><\/p>\n

J’atteignis le 40 \u00e8me kilom\u00e8tre apr\u00e8s 3h13’42 de course en ayant parcouru les cinq derniers kilom\u00e8tres \u00e0 plus de 13 km\/h.<\/strong> Juste apr\u00e8s, je passai \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la grande statue de Christophe Colomb \u00e0 grande enjamb\u00e9e. J’\u00e9tais heureux car je tenais la distance et je restais solide apr\u00e8s plus de 40 kilom\u00e8tre de course signe que ma pr\u00e9paration avait \u00e9t\u00e9 \u00e0 la hauteur de l’\u00e9v\u00e9nement.<\/strong> Dans le sillage d’une athl\u00e8te danoise de Viborg, je tapais dedans \u00e0 une allure bien sup\u00e9rieure \u00e0 13 km\/h. Je me sentais vraiment bien, motiv\u00e9 par le public comme je l’ai d\u00e9j\u00e0 dit mais aussi par cette poursuite avec Charly qui donnait un charme suppl\u00e9mentaire \u00e0 la fin de ce beau marathon catalan.<\/p>\n

Alors que j’entamais le long faux plat montant de l’avenue Parall\u00e8le, j’aper\u00e7us la silhouette de Charly. Sur la droite de la route, il \u00e9tait \u00e0 l’arr\u00eat en grande difficult\u00e9<\/strong>. Content de le reprendre, je lui adressai des encouragements tout en poursuivant mon effort. Ces deux derniers kilom\u00e8tres en mont\u00e9e \u00e9taient vraiment un excellent juge de paix avant de terminer en beaut\u00e9 sur la Plaza Espanya. Je d\u00e9roulai toujours \u00e0 vive allure tout en \u00e9tant vigilant<\/strong> car il y avait pas mal de coureurs en difficult\u00e9 et une chute est vite arriv\u00e9e surtout lorsque la lucidit\u00e9 n’est pas au maximum. Une fois encore, les supporters \u00e9taient g\u00e9niaux dans cette derni\u00e8re difficult\u00e9<\/strong>. Beaucoup scandaient les pr\u00e9noms de coureurs inscrits sur les dossards en plus des traditionnels \u00ab\u00a0venga, vamos, animos\u00a0\u00bb.<\/strong><\/p>\n

\"finish<\/a><\/p>\n

<\/div>\n

Au sprint dans les derniers m\u00e8tres du marathon, souhaitant donner le maximum\u00a0<\/em>jusqu’au bout (photo\u00a0http:\/\/www.zurichmaratobarcelona.es\/<\/a>)<\/em><\/p>\n

C’est en beaut\u00e9 et au sprint que je terminai mon troisi\u00e8me marathon dans un chrono largement \u00e0 la hauteur de mes esp\u00e9rances franchissant la ligne d’arriv\u00e9e apr\u00e8s 3h23’52 d’effort.<\/strong> Je pouvais exulter, j’avais largement rempli mon contrat et j’\u00e9tais extr\u00eamement satisfait d’avoir pu finir en boulet de canon ce tr\u00e8s beau marathon de Barcelone. Charly termina finalement en 3h26’18.<\/strong> Apr\u00e8s avoir explos\u00e9 dans les deux derniers kilom\u00e8tres, il signait ici malgr\u00e9 tout un probant chrono sans aucune pr\u00e9paration sp\u00e9cifique. Enfin, satisfaction aussi pour Tom qui am\u00e9liorait assez nettement sa marque de r\u00e9f\u00e9rence sur la distance en bouclant son second marathon dans un chrono de 4h26’36<\/strong>\u00a0tout \u00e0 fait respectable surtout, au vu de son entrainement.<\/p>\n

Classement et analyse\u00a0<\/em><\/h2>\n
1 KANGOGO CHERUIYOT Philip 2h08’16<\/div>\n
2 DABA TOLESA Bekana 2h09’41<\/div>\n
3 GODANA Abdela 2h11’37<\/div>\n
…..<\/strong><\/div>\n
2910 CHAPALAIN Valentin 3h23’52\u00a0<\/strong><\/div>\n
3221 DU BOISLOUVEAU Charles-Henry 3h26’18<\/div>\n
12656 COUEDEL Tom 4h26’36<\/div>\n
<\/div>\n
15 387 class\u00e9s \/ 20 000 partants environ<\/div>\n

\"bilan<\/a><\/p>\n

\u00a0Le r\u00e9capitulatif chiffr\u00e9 de mon marathon de Barcelone (capture photo\u00a0http:\/\/www.zurichmaratobarcelona.es\/<\/a>)<\/em><\/p>\n

Je tire un bilan extr\u00eamement positif du marathon de Barcelone qui m’a beaucoup plu.\u00a0Tout d’abord, j’y ai sign\u00e9 un chrono largement \u00e0 la hauteur de mes esp\u00e9rances<\/strong> puisque je souhaitais avant tout battre mon record de 3h41 r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 Amsterdam et descendre sous les 3h30. En terminant \u00e0 la 2910 \u00e8me en 3h23’52, j’ai pleinement rempli mon contrat<\/strong>. Je suis \u00e9galement tr\u00e8s satisfait de la mani\u00e8re dont j’ai g\u00e9r\u00e9 ma course.<\/strong> En \u00e9voluant avec Charly, j’aurais pu m’emballer et courir \u00e0 une allure trop \u00e9lever d’entr\u00e9e de jeu. Or en \u00e9tant parfaitement gestionnaire, j’ai bien g\u00e9r\u00e9 mon rythme<\/strong> maintenant une allure tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8re syst\u00e9matiquement comprise entre 12 et 12,5 km\/h jusqu’au 35 \u00e8me kilom\u00e8tre. Sur le final, je me suis surpris. Alors que je n’\u00e9tais pas au mieux, je suis parvenu \u00e0 inverser la tendance pour finir en boulet de canon bien aid\u00e9 par le public en folie.<\/strong> J’ai donc pu r\u00e9aliser un second negative split (second semi marathon plus rapide) apr\u00e8s celui que j’avais fait \u00e0 Amsterdam en 2012. Durant les 35 premiers kilom\u00e8tres, la pr\u00e9sence de Charly f\u00fbt \u00e9galement importante. Je tiens d’ailleurs \u00e0 le f\u00e9liciter tout comme Tom pour leurs performances respectives. 3h26’18 pour Charly et 4h26’36\u00a0\u00bb pour Tom sans v\u00e9ritable pr\u00e9paration marathon.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ensuite, j’ai beaucoup aim\u00e9 le parcours de l’\u00e9preuve<\/strong> qui permet d’apercevoir et de d\u00e9couvrir\u00a0les diff\u00e9rents lieux phares<\/strong> de la ville catalane (Plaza Espanya, Plaza\u00a0Catalunya, la Rambla , le camp Nou, la Sagrada Familia, le Barri Gotic, l’arc de Triomphe de Barcelona …). Globalement roulant en d\u00e9pit de quelques petites portions montantes, j’ai trouv\u00e9 le parcours moins exigeant et moins cassant que celui de Paris.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Enfin, j’ai ador\u00e9 l’ambiance et l’engouement autour de la course.<\/strong> Sur le parcours, les endroits vides de supporteurs n’\u00e9taient pas tr\u00e8s nombreux, surtout compar\u00e9 aux monotones et longs passages dans les bois parisiens. Au contraire, le public \u00e9tait mass\u00e9 en nombre et de mani\u00e8re assez r\u00e9guli\u00e8re tout au long du parcours. De plus, j’ai trouv\u00e9 les spectateurs exceptionnels<\/strong>. Ainsi par exemple, les supporteurs espagnols, pr\u00e9sent en force, n’h\u00e9sitaient pas \u00e0 donner de la voix et \u00e0 encourager l’ensemble du peloton avec des \u00ab\u00a0Venga, venga\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0Vamos\u00a0\u00bb et autre \u00ab\u00a0Animos\u00a0\u00bb<\/strong>. J’ai vraiment trouv\u00e9 le public tr\u00e8s motivant et enthousiasmant et je suis persuad\u00e9 que sans lui, j’aurais eu du mal \u00e0 hausser mon allure comme j’ai pu le faire sur les sept derniers kilom\u00e8tres.<\/p>\n

En r\u00e9sum\u00e9, j’ai beaucoup appr\u00e9ci\u00e9 le marathon de Barcelone<\/strong>. Sans aucun doute, je le classe devant les deux autres marathon que j’ai eu l’occasion de courir jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent Amsterdam et Paris. Je vous le recommande vivement ami(e)s coureurs.\u00a0<\/strong><\/div>\n
Concernant mon quatri\u00e8me marathon, rien n’est encore d\u00e9cid\u00e9 pour le moment. Il va falloir que j’\u00e9tudie davantage le calendrier. A priori cela ne sera pas pour 2015. Suspense suspense donc m\u00eame si j’avoue que j’aimerais beaucoup participer au marathon de Copenhague en 2016 et y signer un nouveau record pour me rapprocher progressivement de la mythique barre des 3h00 …\u00a0<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

3h23’52 : nouveau record sur le marathon de Barcelone\u00a0 Heureux de ma performance sur la distance mythique en terre catalane (photo perso)\u00a0 Comme je l’avais annonc\u00e9 en fin d’ann\u00e9e 2014, le marathon de Barcelone \u00e9tait l’objectif principal de mon d\u00e9but … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[62,16,68,33,63],"yoast_head":"\n2 \u00e8me \u00e9pisode saison 2015 : marathon de Barcelone (42,195 km) - Courir Le Monde<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/courir-lemonde.com\/index.php\/2015\/03\/26\/2-eme-episode-saison-2015-marathon-de-barcelone-42195-km\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"2 \u00e8me \u00e9pisode saison 2015 : marathon de Barcelone (42,195 km) - 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