![\"foul\u00e9es](\"https:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/foul\u00e9es-tram-nantes-2007-depart.jpg\")
<\/a>Les Foul\u00e9es du Tram partaient cette ann\u00e9e de la commune de Basse Goulaine\n(photo www.lesfouleesnantaises.fr\/)<\/em><\/p>\n
Les Foul\u00e9es du Tram, c’est la\u00a0course populaire par excellence dans la r\u00e9gion nantaise. Une \u00e9preuve gratuite et festive qui attire des masses de coureurs, du simple joggeur du dimanche aux athl\u00e8tes les mieux r\u00e9f\u00e9renc\u00e9s du d\u00e9partement.\u00a0Pour cette nouvelle \u00e9dition environ 7 000 coureurs \u00e9taient attendus sur la ligne de d\u00e9part \u00e0 Basse Goulaine pour partir \u00e0 l\u2019assaut d\u2019un parcours de 14,2 kilom\u00e8tres jusque au cours Saint Pierre \u00e0 Nantes. La saison pass\u00e9e, j’avais sign\u00e9 mon meilleur r\u00e9sultat sur cette \u00e9preuve, terminant \u00e0 la 162 \u00e8me place. Cette ann\u00e9e, j\u2019abordais cette nouvelle \u00e9ch\u00e9ance avec une forme correcte mais un entrainement plut\u00f4t faible en course \u00e0 pied. Malgr\u00e9 tout, j’\u00e9tais motiv\u00e9 et j’avais l’intention de figurer au mieux dans la\u00a0hi\u00e9rarchie. C’est avec une bonne ribambelle de camarades que j’ai couru mes sixi\u00e8mes Foul\u00e9es du Tram.\u00a0<\/em><\/p>\n La course se d\u00e9roulant en ligne entre Basse Goulaine, commune p\u00e9riurbaine de l\u2019Est de l\u2019agglom\u00e9ration nantaise et Nantes,<\/strong> c\u2019est en voiture que j\u2019ai ralli\u00e9 le site de d\u00e9part avec Tom, Charly et Nicolas.<\/p>\n En ce jour de comp\u00e9tition, les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques \u00e9taient pluvieuses et il ne faisait pas chaud<\/strong>, une quinzaine de degr\u00e9s tout au plus.\u00a0Pour cette 38 \u00e8me \u00e9dition, plus de 7 000 coureurs avaient r\u00e9pondu pr\u00e9sents<\/strong> et les inscriptions \u00e9taient boucl\u00e9es depuis d\u00e9but septembre. Une popularit\u00e9 qui ne cesse de cro\u00eetre pour la plus c\u00e9l\u00e8bre des courses du d\u00e9partement.\u00a0<\/b><\/p>\n Bien plac\u00e9 sur la ligne de d\u00e9part en compagnie de Charly, je pris un d\u00e9part assez prudent<\/strong> car je savais d’une part que le profil des premiers hectom\u00e8tres \u00e9tait exigeant et que d’autre part ma forme \u00e9tait pr\u00e9caire et incertaine.<\/p>\n Rapidement, Charly, de retour \u00e0 un bon niveau depuis plusieurs semaines, me distan\u00e7a.<\/strong> Si j’eus de bonnes sensations dans la premi\u00e8re grimpette, les kilom\u00e8tres suivants dans Basse Goulaine furent nettement plus complexes.\u00a0<\/strong> En difficult\u00e9 mentalement et physiquement, j’atteignis le 5 \u00e8me kilom\u00e8tre apr\u00e8s 22′ d’effort soit 13,9 km\/h.<\/strong> En difficult\u00e9, c’est vraiment le mot juste !<\/p>\n La t\u00eate de la course apr\u00e8s environ trois kilom\u00e8tres de course Via le bourg de Saint S\u00e9bastien sur Loire, nous r\u00e9cup\u00e9r\u00e2mes les bords de Loire en empruntant l’interminable et rectiligne boulevard des Pas Enchant\u00e9s. Toujours en difficult\u00e9, je d\u00e9roulais p\u00e9niblement \u00e0 une allure comprise entre 13 et 13,5 km\/h.<\/strong> Loin, tr\u00e8s loin de ma vitesse de croisi\u00e8re de l’ann\u00e9e pass\u00e9e entre Coueron et Nantes.<\/p>\n Mon passage sur l’\u00eele de Nantes fut l\u00e9g\u00e8rement mieux.<\/strong> Depuis le pont L\u00e9opold Sedar Senghor, j’avais pris en rep\u00e8re une f\u00e9minine<\/strong> qui \u00e9tait revenue sur moi. Je m’\u00e9tais fix\u00e9 comme objectif de ne pas me faire distancer par elle<\/strong> et si possible de la d\u00e9passer avant la ligne d’arriv\u00e9e. Il restait encore 5 kilom\u00e8tres \u00e0 tenir et c’\u00e9tait tr\u00e8s loin d’\u00eatre gagn\u00e9 !<\/p>\n Apr\u00e8s le stade Marcel Saupin, je tentai d’embrayer un peu.<\/strong> Je manquai de jus mais je pus quand m\u00eame d\u00e9passer quelques coureurs sur le Quai Andr\u00e9 Morice.<\/strong> Enfin !! Finalement, la derni\u00e8re mont\u00e9e vers la Cath\u00e9drale eut raison de mes ambitions car je fus incapable d’acc\u00e9l\u00e9rer la cadence.<\/strong>\u00a0Je franchis la ligne d’arriv\u00e9e dans un chrono d\u00e9cevant mais logique de 1h02’53 (13,5 km\/h de moyenne) \u00e0 la 456 \u00e8me place<\/strong>, loin de Charly qui se classa 178 \u00e8me en 57’26. Quant \u00e0 mes camarades Lysois, ils ont bien g\u00e9r\u00e9 puisqu’ils ont tous atteint leur objectif.<\/p>\n 1 EL AARABI Reda Optic 2000 45\u201909<\/p>\n 2 MOREAU Julien Nantes 45\u201937<\/p>\n 3 THIRE Jordan CE TAN 45\u201951<\/p>\n \u2026<\/p>\n 6 MARTIN Kevin Team Sobhi Sport 47\u201924<\/p>\n 178 DU BOISLOUVEAU Charles-Henry Danmark Rundt 2012 57’26<\/p>\n 456 CHAPALAIN Valentin Run Eco Team 1h02\u201953<\/strong><\/p>\n 2 255 COUEDEL Tom Carquefou 1h17’14 (chrono r\u00e9el environ 1h10)<\/p>\n 3221 MARTIN Dimitri Don Bosco Football Ga\u00e9lique 1h22’32 (chrono r\u00e9el environ 1h15)<\/p>\n 3 869 BRANGEON Nicolas Carquefou 1h26’04 (chrono r\u00e9el environ 1h19)<\/p>\n 4 744 RIALLAND Quentin Carquefou 1h31’09 (chrono r\u00e9el environ 1h20)<\/p>\n 6 294 arrivants<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 6 \u00e8me participation aux Foul\u00e9es du Tram entre Basse Goulaine et Nantes Les Foul\u00e9es du Tram partaient cette ann\u00e9e de la commune de Basse Goulaine (photo www.lesfouleesnantaises.fr\/) Les Foul\u00e9es du Tram, c’est la\u00a0course populaire par excellence dans la r\u00e9gion nantaise. … Continuer la lecture Avant-course<\/h2>\n
Pas dans le rythme d\u00e8s le d\u00e9but de course<\/h2>\n
\nPas en jambes, je me fis beaucoup d\u00e9passer par des flots de coureurs. Tant bien que mal, je maintenais une allure autour de 13,5\/14 km\/h mais je n’arrivais pas \u00e0 accrocher le bon wagon<\/strong>. Sans aucun doute, je payais mon manque d’entrainement durant les derniers mois. Je m’\u00e9tais simplement content\u00e9 de footing, d\u00e9laissant les s\u00e9ances de fractionn\u00e9s.<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\n(photo www.lesfouleesnantaises.fr\/)<\/em><\/p>\nUn rythme de croisi\u00e8re entre 13 et 13,5 km\/h
\nsoit 2 \u00e0 3 km\/h moins vite que l’ann\u00e9e pass\u00e9e<\/h2>\nTimide r\u00e9action dans les quatre derniers kilom\u00e8tres<\/h2>\n
\nDans la portion escarp\u00e9e du centre-ville de Nantes, je poursuivis \u00e0 une allure honorable mais les forces me manquaient.<\/strong>
\nEn d\u00e9pit de la foule motivante et de mes qualit\u00e9s de grimpeur, je peinais \u00e0 prendre mon envol<\/strong>. N\u00e9anmoins, je restais sur les talons de la f\u00e9minine qui maintenait une allure soutenue. J’esp\u00e9rais la d\u00e9passer dans les derniers hectom\u00e8tres.<\/p>\n<\/a>Toujours une course tr\u00e8s populaire\u00a0(photo www.lesfouleesnantaises.fr\/)<\/em><\/p>\nClassement\u00a0<\/em><\/h2>\n