{"id":392,"date":"2013-12-20T08:51:25","date_gmt":"2013-12-20T07:51:25","guid":{"rendered":"http:\/\/courir-lemonde.com\/?p=392"},"modified":"2015-11-09T11:22:30","modified_gmt":"2015-11-09T10:22:30","slug":"7-eme-episode-saison-2013-la-cambrousse-du-menestrail-de-moncontour-33-km-1200-metres-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/courir-lemonde.com\/index.php\/2013\/12\/20\/7-eme-episode-saison-2013-la-cambrousse-du-menestrail-de-moncontour-33-km-1200-metres-d\/","title":{"rendered":"7 \u00e8me \u00e9pisode saison 2013 : \u00ab\u00a0La Cambrousse\u00a0\u00bb du Menestrail de Moncontour (33 km ; 1200 m\u00e8tres D+)"},"content":{"rendered":"

Quand courir devient un calvaire :\u00a0<\/strong>souffrance et douleur dans la cambrousse costarmoricaine \u00e0 Moncontour<\/strong><\/h1>\n

\"Menestrail<\/a><\/p>\n

Il y a trois ans, souvenez-vous, je m’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 rendu dans la petite cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale costarmoricaine de Moncontour pour participer au redoutable Menestrail. J’avais alors pris part \u00e0 l’\u00e9preuve de 24 kilom\u00e8tres comportant 800 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 positif. Malgr\u00e9 quatre derniers kilom\u00e8tres atroces la faute \u00e0 une fringale, je gardais un bon souvenir de cette \u00e9preuve de part son parcours s\u00e9lectif, son cadre rustique, et de son atmosph\u00e8re\u00a0conviviale notamment \u00e0 l’arriv\u00e9e. Voil\u00e0 pourquoi cette ann\u00e9e, en compagnie d’Aur\u00e9lien, je m’\u00e9tais engag\u00e9 sur une distance sup\u00e9rieure (33 km) et davantage cors\u00e9e (1 200 m\u00e8tres de D+) avec comme objectifs de r\u00e9aliser une meilleure performance qu’il y a trois ans et \u00e9galement de prendre ma revanche sur mon acolyte qui m’avait devanc\u00e9 sur le cross Nantes R\u00e9alit\u00e9s de la Chantrerie.\u00a0<\/em>Malheureusement, je n’abordais pas ce d\u00e9fi dans\u00a0les meilleures dispositions. En d\u00e9pit d’une forme croissante jusqu’\u00e0 la mi-novembre, j’ai du baisser le pied ces derniers jours la faute \u00e0 une douleur au genou intervenue au lendemain d’une sortie longue. Lors du cross Nantes R\u00e9alit\u00e9s, je n’avais pas tellement \u00e9t\u00e9 g\u00ean\u00e9 mais je craignais que la longueur et la rudesse du Menestrail r\u00e9veillent cette g\u00eane tendineuse.\u00a0<\/em><\/p>\n

D\u00e9but de week-end costarmoricain et avant course\u00a0<\/em><\/h2>\n

Il \u00e9tait un peu plus de 15h00 lorsque je pris la route au volant de ma Peugeot 207. Apr\u00e8s un arr\u00eat du c\u00f4t\u00e9 de Saint Joseph de Porterie pour prendre Aur\u00e9lien, nous avons mis le cap sur les C\u00f4tes d’Armor. Le trajet se d\u00e9roula sans aucun soucis notable<\/strong>, le trafic \u00e9tant fluide et la m\u00e9t\u00e9o assez cl\u00e9mente. Nous sommes arriv\u00e9s dans la zone h\u00f4teli\u00e8re de la Hazaie, o\u00f9 se trouvait notre pied-\u00e0-terre, vers 17h15. Nous l’avons trouv\u00e9 sans aucune difficult\u00e9 puisque c’\u00e9tait tout de m\u00eame la quatri\u00e8me fois que je posais mes valises dans cet h\u00f4tel formule 1 jouxtant la nationale 12 pr\u00e8s de Saint Brieuc.<\/p>\n

Une fois nos affaires d\u00e9pos\u00e9es, nous avons \u00e9t\u00e9 faire quelques provisions alimentaires en vue de la soir\u00e9e et du petit d\u00e9jeuner du lendemain.\u00a0La fin de journ\u00e9e fut calme dans une ambiance joviale.<\/strong> Au menu : le d\u00e9but de la saison 1 de Californication, en guise d’amuse bouche suivi d’un divin repas \u00e0 base de p\u00e2tes avant de passer aux pr\u00e9paratifs de nos affaires pour le Menestrail. Vers 23h30, il fut grand temps de se coucher puisque le r\u00e9veil \u00e9tait pr\u00e9vu pour 5h15 le lendemain matin.<\/strong> Cependant, le bruit ext\u00e9rieur coupl\u00e9 \u00e0 l’adr\u00e9naline de la course et \u00e0 l’heure relativement peu tardive pour un samedi soir firent qu’il fut difficile de trouver le sommeil imm\u00e9diatement.<\/p>\n

\"IMGP1777\"<\/a><\/p>\n

Aur\u00e9lien et moi-m\u00eame \u00e0 une dizaine de minutes du d\u00e9part (photo perso)<\/em><\/p>\n

Comme convenu, le r\u00e9veil sonna aux aurores en ce premier jour du mois de d\u00e9cembre. Malgr\u00e9 une courte nuit, je n’avais pas la sensation d’\u00eatre fatigu\u00e9. Malgr\u00e9 un r\u00e9veil un peu plus d\u00e9licat, Aur\u00e9lien \u00e9tait \u00e9galement d’attaque pour en d\u00e9coudre avec le Menestrail.\u00a0Vers 6h10, nous pr\u00eemes la route en direction de Moncontour dans l’obscurit\u00e9 la plus totale. Il faisait assez froid (2\u00b0C)<\/strong> mais le pare-brise de la voiture n’\u00e9tait pas gel\u00e9, heureusement car nous \u00e9tions un peu juste au niveau du timing.\u00a0A 6h35, nous arriv\u00e2mes sur le site du d\u00e9part. Les voitures \u00e9taient d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s nombreuses tout comme les coureurs munis de frontales. De suite, nous avons pris la direction du lieu du retrait des dossards car le temps pressait un peu.<\/p>\n

Petit point concernant l’\u00e9quipement pour cette \u00e9preuve. Au vu de la fra\u00eecheur ambiante, j’avais opt\u00e9 pour un collant long ainsi qu’un t-shirt \u00e0 manche longue en plus de l’indispensable paire de gants et d’un bonnet.<\/strong>\u00a0Du fait de la longueur du trail, j’avais \u00e9galement emport\u00e9 avec moi un petit sac \u00e0 dos avec une r\u00e9serve d’eau de 1 litre et de multiples provisions solides<\/strong> (barres de c\u00e9r\u00e9ales, p\u00e2tes de fruits et gels \u00e9nerg\u00e9tiques) afin de pallier tout risque de fringale.
\nCe point mat\u00e9riel fait, revenons \u00e0 la course. Apr\u00e8s un rapide briefing dans la salle de sport, les coureurs furent invit\u00e9s \u00e0 rejoindre la ligne de d\u00e9part situ\u00e9e \u00e0 l’ext\u00e9rieur du gymnase sur la v\u00e9tuste piste d’athl\u00e9tisme de Moncontour : le d\u00e9part \u00e9tait alors imminent !!<\/p>\n

Un d\u00e9but de course relativement prudent<\/em><\/h2>\n

\"profile-cambrousse\"<\/a><\/p>\n

Le profil tr\u00e8s escarp\u00e9 de la Cambrousse (photo\u00a0https:\/\/menestrail.wordpress.com\/)<\/em><\/p>\n

Avec Aur\u00e9lien, nous \u00e9tions plac\u00e9s dans le premier quart d’un peloton<\/strong> constitu\u00e9 d’un peu plus de 400 \u00e2mes\u00a0.<\/strong>\u00a0Petite d\u00e9ception personnelle en ce qui concerne l’animation au d\u00e9part puisqu’il n’y eut absolument rien, m\u00eame pas un peu de musique ou des jeux de lumi\u00e8re comme l’on en retrouve r\u00e9guli\u00e8rement sur les trails. Cela \u00e9tant dit, c’est peut-\u00eatre d\u00fb au fait que le Menestrail souhaite rester fid\u00e8le \u00e0 sa r\u00e9putation de trail tr\u00e8s rude sans trop de fantaisie.\u00a0Bref, c’\u00e9tait parti pour quelques heures d’effort.<\/strong> Au fond de moi, j’esp\u00e9rai faire autour de 3h30 bien qu’il soit toujours complexe d’estimer un chrono sur une \u00e9preuve nature comportant autant de d\u00e9nivel\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Comme convenu, nous pr\u00eemes un d\u00e9part assez tranquille malgr\u00e9 le profil descendant qui nous conduisit dans les typiques ruelles du village. Apr\u00e8s une dizaine de minutes \u00ab\u00a0d’\u00e9chauffement\u00a0\u00bb dans Moncontour, on entra subitement dans le vif du sujet<\/strong> : \u00e0 la sortie du village, une zone herbeuse tr\u00e8s humide suivie d’un abrupte coteau bois\u00e9 \u00e9taient au menu. Du fait de l’\u00e9troitesse du chemin, cela bouchonna quelques minutes avant de se fluidifier. En termes de sensations, je n’\u00e9tais pas trop mal, mon genou ne me g\u00eanait pas encore et de fait dans un autre passage escarp\u00e9 je d\u00e9cidai de hausser un peu l’allure<\/strong> qui me semblait trop lente \u00e0 ce stade de la course. Cons\u00e9quence de cette l\u00e9g\u00e8re acc\u00e9l\u00e9ration, je perdu Aur\u00e9lien dans l’obscure for\u00eat que nous traversions:\u00a0ma course \u00e9tait v\u00e9ritablement lanc\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n

Un bon rythme jusqu’aux environs de la mi-course\u00a0<\/em><\/h2>\n

Si les hectom\u00e8tres suivants furent relativement roulants voire m\u00eame descendants, de nouvelles<\/strong>\u00a0difficult\u00e9s ne tard\u00e8rent pas \u00e0 se profiler<\/strong>. Vers le quatri\u00e8me kilom\u00e8tre une longue c\u00f4te que je gravis en alternant marche rapide et course \u00e9tait au programme. Le parcours \u00e9tait tr\u00e8s cassant avec de v\u00e9ritables montagnes russes \u00e0 escalader et \u00e0 descendre<\/strong> : ce n’\u00e9tait pas de tout repos qui plus est de nuit. En d\u00e9pit du temps sec de ce dimanche, la boue et les flaques d’eau \u00e9taient l\u00e9gions rendant les appuis plus pr\u00e9caires et l’on \u00e9tait pas \u00e0 l’abris d’une glissade. La vigilance \u00e9tait donc de mise ! Toujours dans la p\u00e9nombre, je maintenais une allure raisonnable tout en prenant le soin de m’alimenter et de m’hydrater<\/strong> de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re. Cependant en d\u00e9pit de ces efforts, je craignais que mon genou soit un trop grand handicap car progressivement je sentais la douleur cro\u00eetre.<\/strong> J’avais v\u00e9ritablement l’impression de courir avec une \u00e9p\u00e9e de Damocl\u00e8s au dessus de la t\u00eate.<\/p>\n

Vers 8h15, le soleil se levait paisiblement.<\/strong> Pour ma part, ce fut l’un des moments les plus agr\u00e9ables de la course<\/strong>. Dans un cadre bucolique de collines bois\u00e9es et de landes, je vis l’astre solaire pointer le bout de son nez au travers de fines nappes de brouillard qui annon\u00e7aient une journ\u00e9e ensoleill\u00e9e. Quelques minutes plus tard, j’atteignis le premier ravitaillement (kilom\u00e8tre 11)<\/strong>, o\u00f9 je coupai compl\u00e8tement mon effort afin d’enlever mon bonnet et ma frontale et aussi de prendre quelques provisions solides et liquides fournies par l’organisation. En repartant, mon chronom\u00e8tre indiquait 1h25.<\/strong> \u00c7a me paraissait lent mais au niveau du classement je devais bien me situer probablement autour de la 50 \u00e8me place. \u00a0<\/strong><\/p>\n

Une chose est certaine ce ravitaillement me fit beaucoup de bien. J’avais moins mal au genou et ces quelques victuailles m’avaient redonn\u00e9 de l’\u00e9nergie. \u00a0De fait, durant les quatre ou cinq kilom\u00e8tres suivants, mon rythme fut plut\u00f4t bon<\/strong> ce qui me permis de revenir sur un groupe de trois coureurs avec lesquels j’ai couru jusqu’aux environs du 18 \u00e8me kilom\u00e8tre. Le parcours tr\u00e8s vallonn\u00e9 dessin\u00e9 en plein c\u0153ur du Massif Armoricain \u00e9tait toujours aussi agr\u00e9able et selectif. Mais malheureusement plus les kilom\u00e8tres avan\u00e7aient, moins je profitais de ce trac\u00e9 la faute \u00e0 une douleur qui ne cessait de progresser …<\/p>\n

\"Moncontour<\/a><\/p>\n

L’une des nombreuses c\u00f4tes du parcours (photo\u00a0https:\/\/menestrail.wordpress.com\/)<\/em><\/p>\n

Les premiers signes du d\u00e9clin\u00a0<\/em><\/h2>\n

Les deux heures de course \u00e9taient pass\u00e9es depuis d\u00e9j\u00e0 quelques minutes. Tant bien que mal, je parvenais encore \u00e0 limiter la casse malgr\u00e9 mon genou douloureux.<\/strong> Je commen\u00e7ais \u00e0 me faire d\u00e9passer mais je maintenais une allure relativement honorable. Dans les c\u00f4tes, portions dans lesquelles j’avais moins mal, j’\u00e9tais m\u00eame bien meilleur que la plupart de mes compagnons de route \u00a0mais d\u00e8s lors que le profil \u00e9tait plat ou descendant, je peinais et luttais contre la douleur. N\u00e9anmoins, je me demandais combien de temps j’allais tenir comme \u00e7a. Allais-je pouvoir aller au bout de l’\u00e9preuve ?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Courir (ou plut\u00f4t marcher) contre la douleur : un interminable calvaire de plus d’une heure et demi\u00a0<\/em><\/h2>\n

Bien sur dans ma t\u00eate, il \u00e9tait impensable d’abandonner car ce n’est pas dans ma nature de laisser tomber.Et puis malgr\u00e9 la douleur, j’\u00e9tais toujours devant Aur\u00e9lien<\/strong> ce qui me motivait quand m\u00eame un peu. Enfin j’esp\u00e9rais, au fond de moi, que mon genou me laisse tranquille sur le dernier tiers de la course.\u00a0En tout cas, j‘attendais avec une tr\u00e8s grande h\u00e2te le second ravitaillement situ\u00e9 au kilom\u00e8tre 24.<\/strong> Je l’attendais car \u00e0 son emplacement il ne resterait que neuf kilom\u00e8tres d’effort et surtout de gal\u00e8re. J’atteignis ce dernier apr\u00e8s 2h55 de course.<\/strong> Ce fut un premier grand soulagement et je pris trois minutes de pause pour refaire le plein d’\u00e9nergie et ainsi que quelques \u00e9tirements qui n’eurent aucun effet.<\/p>\n

J’eus beaucoup de mal \u00e0 repartir pour ce qui risquait d’\u00eatre les neuf kilom\u00e8tres les plus longs de ma modeste \u00ab\u00a0carri\u00e8re\u00a0\u00bb.<\/strong> Le fait de m’arr\u00eater avait du refroidir le genou et la douleur \u00e9tait insoutenable. Heureusement un passage dans la boue eut le m\u00e9rite de diminuer temporairement la douleur me permettant de retrouver un peu d’allant durant un kilom\u00e8tre environ. Mais d\u00e9sormais, c’\u00e9tait un v\u00e9ritable calvaire je ne courais quasiment plus.<\/strong> Et je me faisais d\u00e9passer de toute part. Heureusement il y avait encore quelques c\u00f4tes tr\u00e8s raides dans lesquelles je parvenais \u00e0 limiter les d\u00e9g\u00e2ts. Mais ces quelques ascensions ne masquaient pas le torture que je vivais. Je subissais les \u00e9v\u00e9nements ! D\u00e8s que j’apercevais des b\u00e9n\u00e9voles de l’organisation, je demandai des informations sur le kilom\u00e9trage restant. A l’exception d’une petite portion descendante dans laquelle je suis parvenu \u00e0 courir \u00e0 une allure tr\u00e8s lente, je n’ai fait que marcher sur les six derniers kilom\u00e8tres. Et le pire, c’est que m\u00eame marcher \u00e9tait devenu un supplice sur les derniers kilom\u00e8tres tant mon genou me tiraillait.<\/strong> Pour passer le temps et garder le moral dans cet enfer, j’essayais de penser \u00e0 choses positives et \u00e0 mes amis proches. J’eus m\u00eame l’envie d’appeler Tom durant l’espace d’un instant.<\/p>\n

Malgr\u00e9 tout, une chose me turlupinait : je n’avais toujours pas vu Aur\u00e9lien me d\u00e9passer<\/strong> ! Pourtant, je passais mon temps \u00e0 me retourner pour voir si sa silhouette ne revenait pas dans mon sillage. Mais rien ! Peut \u00eatre \u00e9tait-il devant ?<\/p>\n

Un dernier kilom\u00e8tre \u00e9pique\u00a0<\/em><\/h2>\n

Enfin ! On y arrive, je l’aurai attendu ce \u00ab\u00a0putain de village\u00a0\u00bb !!! Au pied de Moncontour, il me restait encore un kilom\u00e8tre accident\u00e9 \u00e0 parcourir mais j’y \u00e9tais presque et ce malgr\u00e9 mon genou douloureux.<\/strong> Alors que je m’appr\u00eatais \u00e0 finir \u00ab\u00a0tranquillement\u00a0\u00bb, un \u00e9v\u00e9nement changea subitement la donne. Alors que j’avais attaqu\u00e9 la mont\u00e9e finale en marchant, tout \u00e0 coup, j’aper\u00e7u Aur\u00e9lien en train de trottiner en contre bas.<\/strong> Tout au plus, il devait y avoir une minute entre nous deux. D\u00e8s lors, deux sons de cloche r\u00e9sonn\u00e8rent simultan\u00e9ment dans ma t\u00eate : l’un me disait de finir tranquillement sans se pr\u00e9occuper d’Aur\u00e9lien tandis que l’autre clamait qu’il serait frustrant de se faire doubler sur le fil par mon acolyte. \u00a0<\/strong>
\nSans vraiment r\u00e9fl\u00e9chir, j’optai pour la seconde option. C’est vrai qu’en d\u00e9pit de cette \u00ab\u00a0course-calvaire\u00a0\u00bb c’\u00e9tait vraiment dommage de se faire reprendre in-extremis surtout que j’avais une revanche \u00e0 prendre apr\u00e8s sa victoire pour quelques secondes sur le cross Nantes R\u00e9alit\u00e9s le week-end pr\u00e9c\u00e9dent.<\/p>\n

D\u00e8s lors, je donnais les derni\u00e8res forces qui me restaient et je tentais d’oublier la douleur qui \u00e9tait toujours abominable.<\/strong>\u00a0R\u00e9sultat, je marchais comme je pouvais et je trottinais \u00ab\u00a0en canard\u00a0\u00bb car \u00e7a me faisait moins mal. Je n’avais aucune allure mais peut importe j’avan\u00e7ais tant bien que mal.\u00a0A 250 m\u00e8tres de l’arriv\u00e9e, dans l’ultime portion difficile, Aur\u00e9lien \u00e9tait presque revenu sur mes talons et il m’aper\u00e7u pour la premi\u00e8re fois depuis pr\u00e8s de quatre heures.<\/strong> Quel final !!! Alors que nous avions seulement couru dix minutes ensemble, nous \u00e9tions au coude \u00e0 coude dans les derniers m\u00e8tres de cette \u00e9preuve de 33 kilom\u00e8tres. Le mano \u00e0 mano \u00e9tait \u00e0 son comble et se poursuivit sur la piste du champ\u00eatre stade de Moncontour. A bout physiquement mais surtout mentalement, je d\u00e9tallais comme je pouvais devant Aur\u00e9lien tel un lapin tentant d’\u00e9chapper \u00e0 un chasseur.<\/strong> Aux forceps et non sans mal, je parvins \u00e0 conserver trois petites secondes d’avance sur mon acolyte. OUF !!!<\/p>\n

Je termine finalement cette cambrousse en 4h08’57\u00a0\u00bb \u00e0 la 171 \u00e8me place<\/strong> apr\u00e8s avoir perdu une centaine de places sur les quinze derniers kilom\u00e8tres. Aur\u00e9lien se classe 172 \u00e8me en 4h09’00\u00a0\u00bb<\/strong> au terme d’une course qu’il a \u00ab\u00a0bien g\u00e9r\u00e9\u00a0\u00bb pour reprendre ses termes. Toutes mes f\u00e9licitations \u00e0 Aur\u00e9lien qui termine \u00e0 Moncontour la plus longue course de sa jeune carri\u00e8re !\u00a0Petit clin d’\u0153il \u00e9galement \u00e0 notre ami Mika qui s’\u00e9tait engag\u00e9 sur l’\u00e9preuve du 53 km.<\/strong> Au terme d’une course tr\u00e8s rude, il termine apr\u00e8s 8h33’54\u00a0\u00bb<\/strong> d’effort \u00e0 l’anecdotique 370 \u00e8me place. Un r\u00e9sultat certes modestes mais qui prouve une fois de plus son fort mental. Bravo Mika !<\/p>\n

\"IMGP1780\"<\/a><\/p>\n

Aur\u00e9lien et moi-m\u00eame quelques instants apr\u00e8s l’arriv\u00e9e (photo perso)<\/em><\/p>\n

Classement\u00a0<\/em><\/h2>\n

1 POLIGNE Sylvain 2h53’52<\/p>\n

2 PIERRE Sebastien 2h56’58<\/p>\n

3 BERNARD Damien 3h03’51<\/p>\n

…<\/p>\n

171 CHAPALAN Valentin 4h08’57<\/strong><\/p>\n

172 BREGEON Aur\u00e9lien 4h09’00<\/p>\n

368 coureurs class\u00e9s \/ 425 inscrits<\/p>\n

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Quand courir devient un calvaire :\u00a0souffrance et douleur dans la cambrousse costarmoricaine \u00e0 Moncontour Il y a trois ans, souvenez-vous, je m’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 rendu dans la petite cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale costarmoricaine de Moncontour pour participer au redoutable Menestrail. 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