Tom et moi-m\u00eame pr\u00eats \u00e0 repr\u00e9senter les couleurs lysoises et fran\u00e7aises sur ce semi marathon f\u00e9roien (photo perso)\u00a0<\/em><\/p>\n C’est le jeudi 29 ao\u00fbt en d\u00e9but de matin\u00e9e que cette grande aventure nordique commen\u00e7a. Tout d’abord, de Nantes, nous avons rejoint Paris via le TGV pour y prendre un avion en direction de Copenhague.<\/strong> A notre arriv\u00e9e dans la capitale danoise vers 17h00, nous avons ralli\u00e9 notre pied-\u00e0-terre du soir, l’auberge de jeunesse Sleep in Heaven dans le quartier de\u00a0N\u00f8rrebro.\u00a0En nous y rendant, nous n’avons pas manqu\u00e9 d’appr\u00e9cier les hordes de Copenhaguois \u00e0 v\u00e9lo. Par la suite, en habitu\u00e9 des lieux, j’ai jou\u00e9 les guides touristiques pour Tom. Au menu : Str\u00f8get, le ch\u00e2teau de Christiansborg, Kongens Nytorv, Nyhavn, le palais d’Amalienborg et bien sur la c\u00e9l\u00e8bre petite Sir\u00e8ne sur les quais de Langelinie<\/strong>. La suite de la soir\u00e9e fut plus festive dans une ambiance \u00ab\u00a0bon enfant\u00a0\u00bb au c\u0153ur de la capitale danoise \u00e0 siroter Carlsberg et Tuborg<\/strong> \u00e0 tour de r\u00f4le. Notre seul regret fut de ne pas y rester un ou deux jours de plus.<\/p>\n Belle et festive soir\u00e9e \u00e0 Copenhague (photo perso)<\/em><\/p>\n Le lendemain midi, nous avons pris la direction des Iles F\u00e9ro\u00e9 via la compagnie Atlantic Airways. Si la travers\u00e9e de l’Atlantique Nord fut relativement tranquille, l’atterrissage, en revanche, fut des plus p\u00e9rilleux et marqua le premier vrai temps fort du voyage.<\/strong> A notre arriv\u00e9e \u00e0 l’a\u00e9roport de Vagar, les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques \u00e9taient tr\u00e8s \u00ab\u00a0f\u00e9roiennes\u00a0\u00bb : \u00e9pais brouillard, crachin, forte humidit\u00e9 et \u00e0 peine 6\u00b0C en temp\u00e9rature ressentie.<\/strong> Bref, cela nous mettait d’entr\u00e9e de jeu dans le vif du sujet : nous avions bien atterri aux Iles F\u00e9ro\u00e9 ! Apr\u00e8s les premi\u00e8res gal\u00e8res et franches rigolades f\u00e9roiennes du vendredi, nous avons rejoint T\u00f3rshavn samedi dans l’apr\u00e8s-midi.<\/strong> Au programme : installation \u00e0\u00a0l’h\u00f4tel\u00a0Hafnia localis\u00e9 dans le\u00a0c\u0153ur\u00a0de T\u00f3rshavn,\u00a0premier contact avec la capitale de l’archipel et derby tr\u00e8s attendu entre le HB T\u00f3rshavn et le B36 T\u00f3rshavn au Gundadalur stadion, Quant \u00e0 la soir\u00e9e, elle fut relativement tranquille pour recharger les batteries en vue du semi-marathon du lendemain.<\/p>\n En nous levant, le dimanche matin, le temps ne semblait gu\u00e8re plus cl\u00e9ment que ces deux derniers jours. Heureusement, le vent avait baiss\u00e9 en intensit\u00e9 mais la bruine et par moment la pluie, tombaient de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re, le tout dans une atmosph\u00e8re plut\u00f4t fraiche (entre 5 et 9\u00b0C).<\/strong> Apr\u00e8s un bon petit d\u00e9jeuner prit au sein de l’\u00e9tablissement h\u00f4telier, nous nous sommes rendus sur le lieu du d\u00e9part (le SMS shopping centre) afin d’y retirer nos dossards respectifs. Puis, revenus \u00e0 l’h\u00f4tel, nous nous sommes pr\u00e9par\u00e9s tranquillement. Pour ma part, la motivation \u00e9tait vraiment au top et j’abordais la course avec de grandes ambitions puisque je visais au minimum une place dans les 10 premiers et un chrono autour des 1h30.<\/strong> J’avais r\u00e9ellement la sensation d’\u00eatre transcend\u00e9 par le frais et vivifiant air des F\u00e9ro\u00e9. Quant \u00e0 Tom, il \u00e9tait lui aussi tr\u00e8s motiv\u00e9 mais plein d’incertitudes \u00e0 propos de sa forme \u00e9tant donn\u00e9 qu’il n’avait pas pu accumuler beaucoup de kilom\u00e8tres \u00e0 l’entrainement ces derniers mois.<\/p>\n Vers 12h15, il \u00e9tait temps de quitter l’h\u00f4tel pour rallier le site de d\u00e9part. Distant d’\u00e0 peine un kilom\u00e8tre, c’est en footing que nous l’avons rejoint en guise d’\u00e9chauffement. Une mise en route que nous avons continu\u00e9e une fois sur le site du d\u00e9part au milieu des coureurs pr\u00e9sents. Naturellement, les F\u00e9ringiens \u00e9taient les plus nombreux mais l’on retrouvait aussi quelques Danois, des Allemands, des Britanniques, des Finlandais, des Polonais et donc des Fran\u00e7ais.<\/strong> L’ambiance \u00e9tait sympathique malgr\u00e9 le climat tr\u00e8s frais. Peu avant le d\u00e9part, alors que nous contemplions le parcours, un sympathique coureur f\u00e9roien nous d\u00e9tailla les caract\u00e9ristiques de celui-ci en insistant notamment son le fait que qu’il \u00e9tait tr\u00e8s vallonn\u00e9. Le semi-marathon comprenait une premi\u00e8re boucle de 5,5 km dans T\u00f3rshavn et une seconde partie davantage en bord de mer sous la forme d’un aller-retour.<\/strong> Quelques minutes avant le d\u00e9part, un \u00e9chauffement collectif, orchestr\u00e9 par une femme dynamique et rythm\u00e9 par une musique tonique, fut propos\u00e9 aux coureurs des diff\u00e9rentes \u00e9preuves (marathon, semi-marathon et courses mineures sans classement (5,5 km et 2,2 km)). Quant \u00e0 moi, j’en profitais pour faire quelques acc\u00e9l\u00e9rations pour \u00eatre bien chaud car je souhaitais partir assez vite.<\/p>\n Quelques m\u00e8tres apr\u00e8s le d\u00e9part dans les rues de\u00a0T\u00f3rshavn (photo\u00a0http:\/\/www.torshavnmarathon.com\/uk\/)<\/em><\/p>\n A 13h00, l’ensemble du peloton fut invit\u00e9 \u00e0 rejoindre la ligne de d\u00e9part, situ\u00e9e en face du SMS shopping centre, le principal centre commercial de T\u00f3rshavn. Le d\u00e9part \u00e9tait alors imminent et j’allai me positionner dans les premi\u00e8res positions. Avant\u00a0cela, je ne manquai pas de faire part de mes encouragements \u00e0 Tom qui me souhaita \u00e9galement une tr\u00e8s bonne course. A peine en place, le compte \u00e0\u00a0rebours\u00a0r\u00e9sonnait d\u00e9j\u00e0 dans le tr\u00e8s gris\u00e2tre ciel f\u00e9roien pour donner le d\u00e9part de la course.\u00a0Ma tactique \u00e9tait claire\u00a0: prendre un d\u00e9part assez rapide<\/strong> pour m’affirmer d’entr\u00e9e de jeu en candidat au top 10 voire mieux si possible. Le premier kilom\u00e8tre, dans les rues de\u00a0T\u00f3rshavn, \u00e9tait assez descendant. Je l’ai effectu\u00e9 \u00e0 bonne allure aux alentours de la 15 \u00e8me position (toutes courses confondues). Celui-ci fut parcouru en 3’45<\/strong>. Les kilom\u00e8tres suivants furent davantage escarp\u00e9s avec une alternance de c\u00f4tes et de petites descentes. Malgr\u00e9 tout, \u00a0je maintenais une allure plus qu’honorable, atteignant le 3 \u00e8me kilom\u00e8tre apr\u00e8s 12’20 d’effort.<\/strong> Les sensations \u00e9taient plut\u00f4t bonnes<\/strong> et la motivation au rendez-vous. Malgr\u00e9 tout, j’avais un peu l’impression d’\u00eatre en sur-r\u00e9gime mais il n’\u00e9tait pas question de baisser le pied : j’avais choisi une tactique offensive et je ne n’avais pas l’intention de faire machine arri\u00e8re.\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Tom (\u00e0 droite) et moi-m\u00eame (\u00e0 gauche) au m\u00eame endroit durant la premi\u00e8re partie de course (photo\u00a0http:\/\/www.torshavnmarathon.com\/uk\/<\/a>\u00a0)<\/em><\/p>\n Durant les kilom\u00e8tres suivants, j’ai continu\u00e9 \u00e0 une allure plus qu’honorable au vue de la topographie du parcours ce qui me permis de d\u00e9passer quelques coureurs notamment dans les c\u00f4tes. Vers le 5 \u00e8me kilom\u00e8tre, le circuit passait devant le fameux stade du T\u00f3rsv\u00f8llur\u00a0que nous avions enfin d\u00e9couvert apr\u00e8s des ann\u00e9es de fantasme. Je l’atteignis apr\u00e8s environ 21′ soit 14,3 km\/h de moyenne\u00a0<\/strong>si mes souvenirs sont exacts. Quelques m\u00e8tres plus tard, nous repassions \u00e0 proximit\u00e9 du SMS shopping centre pour attaquer la seconde partie du parcours, \u00e0 savoir un aller-retour entre T\u00f3rshavn et le petit village de Sund en longeant le littoral du fjord\u00a0Kaldbaksfj\u00f8r\u00f0ur. J’\u00e9tais plut\u00f4t confiant car les sensations \u00e9taient satisfaisantes et le mental solide.<\/strong> D\u00e9sormais, le peloton \u00e9tait bien \u00e9tir\u00e9 et la course prit presque des allures de contre la montre individuel. Pour ma part au premier tiers de l’\u00e9preuve, j’avais deux coureurs en point de mire direct et un coureur dans ma foul\u00e9e; deux concurrents que j’avais bien l’intention de rattraper.<\/p>\n Peu avant le 10 \u00e8me kilom\u00e8tre, une premi\u00e8re mont\u00e9e longue d’environ 800 m\u00e8tres et assez raide se pr\u00e9senta \u00e0 moi. Dans cette ascension, j’\u00e9tais plut\u00f4t en jambes et celle-ci me permis de faire une partie de mon retard sur les deux li\u00e8vres que j’avais dans le viseur. Au passage du 10 \u00e8me kilom\u00e8tre, ma montre indiqua 42’55 soit 14 km\/h de moyenne<\/strong> ce qui signifiait que mon allure avait un peu baiss\u00e9e par rapport aux cinq premiers kilom\u00e8tres. Cependant c’\u00e9tait l\u00e9gitime puisque le parcours \u00e9tait vraiment tr\u00e8s vallonn\u00e9. Au ravitaillement du 10 \u00e8me kilom\u00e8tre, je pris un verre d’eau pour me r\u00e9hydrater un peu. Juste apr\u00e8s, je profitai d’une descente pour d\u00e9guster mon premier gel \u00e9nergisant. Jusqu’au village de Sund (kilom\u00e8tre 14,5), le parcours \u00e9tait une succession de c\u00f4tes pentues et de descentes abruptes.<\/strong> Le fjord, endormi dans la brume, \u00e9tait calme et tr\u00e8s sauvage; les habitations se faisaient rares, les spectateurs \u00e9taient aux abonn\u00e9s absents et seuls les moutons r\u00e9pondaient pr\u00e9sents. Sur cette portion, les sensations \u00e9taient excellentes et je repris m\u00eame les deux coureurs qui me pr\u00e9c\u00e9daient. J’atteignis\u00a0le kilom\u00e8tre 14 apr\u00e8s 1h00 de course<\/strong> tout pile<\/strong>, avec dans mon champ de vision un nouveau concurrent qui se releva \u00eatre en 5 \u00e8me position. En effet avant de reprendre la direction de T\u00f3rshavn, au kilom\u00e8tre 14,5, je n’avais crois\u00e9 que cinq coureurs dans le sens inverse. Si les quatre premiers me paraissaient intouchables, le 5 \u00e8me \u00e9tait encore \u00e0 port\u00e9e de fusil puisque je\u00a0devais avoir entre 30 et 45 secondes de retard sur lui. Mon ambition pour cette fin d’\u00e9preuve coulait comme l’eau de source : revenir sur lui et rentrer dans le top 5.\u00a0<\/strong><\/p>\n Apr\u00e8s 14,5 kilom\u00e8tres de course, juste avant de reprendre la direction de la capitale f\u00e9roienne (photo\u00a0http:\/\/www.torshavnmarathon.com\/uk\/)<\/em><\/p>\n Si j’\u00e9tais d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 reprendre ce coureur, je me sentais tout de m\u00eame moins frais que quelques minutes auparavant<\/strong> : l’accumulation des kilom\u00e8tres coupl\u00e9e \u00e0 mon trop faible entrainement y \u00e9taient surement pour quelque chose. De fait, je craignais un final difficile surtout avec l’encha\u00eenement des c\u00f4tes<\/strong> mais malgr\u00e9 tout j’y croyais \u00e0 six kilom\u00e8tres de l’arriv\u00e9e. Vers le 16 \u00e8me kilom\u00e8tre, j’aper\u00e7u Tom dans l’autre sens. Il semblait en avance sur ces pr\u00e9visions chronom\u00e9triques<\/strong> et visiblement pas handicap\u00e9 par son manque d’entrainement. J’\u00e9tais content que ce semi-marathon f\u00e9roien ne soit pas un calvaire pour lui. Quant \u00e0 moi, je n’oubliais pas de m’alimenter (boisson \u00e9nergisante et gel) pour affronter les derniers kilom\u00e8tres dans les meilleures dispositions possibles.<\/p>\n Cela semblait in\u00e9vitable, j’\u00e9tais de moins en moins bien et je commen\u00e7ais s\u00e9rieusement \u00e0 peiner dans les d\u00e9licates grimpettes du retour<\/strong>. Malgr\u00e9 tout, au kilom\u00e8tre 17, que j’atteignis apr\u00e8s environ 1h12 d’effort<\/strong>, j’\u00e9tais encore dans le coup pour le top 5. Dans la terrible c\u00f4te du 18 \u00e8me kilom\u00e8tre, les jambes \u00e9taient tr\u00e8s lourdes, j’\u00e9tais m\u00eame \u00e0 la limite des crampes mais je me battais et donnais tout ce que j’avais. Derri\u00e8re, je sentais que les deux coureurs d\u00e9pass\u00e9s tout \u00e0 l’heure revenaient progressivement et je m’apercevais presque plus la silhouette du 5 \u00e8me dans le brouillard. Mes espoirs de top 5 s’envolaient.<\/strong> Le mental avait pris le relais du physique car les jambes ne suivaient plus du tout. Heureusement pour moi, le profil \u00e9tait descendant entre le 19 \u00e8me et le 20 \u00e8me kilom\u00e8tre ce qui me permis de limiter la casse. Mais \u00e0 un peu plus d’un kilom\u00e8tre de la ligne d’arriv\u00e9e, un premier coureur me d\u00e9posa, imit\u00e9 quelques hectom\u00e8tres plus tard par un second.<\/p>\n Ouf, la ligne d’arriv\u00e9e n’\u00e9tait plus tr\u00e8s loin et j’apercevais de nouveau les projecteurs du T\u00f3rsv\u00f8llur. Dans la derni\u00e8re ligne droite je g\u00e9rais mon effort; un peu trop peut \u00eatre car un autre coureur revenait \u00e0 fond derri\u00e8re moi m’obligeant \u00e0 un dernier effort pour conserver ma 8 \u00e8me place. Au final, je boucle le semi-marathon de\u00a0T\u00f3rshavn en 1h32’29 soit 13,7 km\/h de moyenne.<\/strong> L’accueil \u00e0 l’arriv\u00e9e fut tr\u00e8s sympathique ; avec quelques spectateurs et organisateurs, une photographe et deux jeunes f\u00e9ringiennes qui remettaient les m\u00e9dailles aux finishers. Fatigu\u00e9 mais encore lucide, j’eus le plaisir de rediscuter de la course avec quelques coureurs. Ensuite, je pris le temps de me changer car il faisait vraiment froid, avant de revenir sur la ligne pour assister \u00e0 la brillante arriv\u00e9e de Tom en 1h47’44 (31 \u00e8me).<\/strong><\/p>\n Nos arriv\u00e9es respectives : Tom en 1h47’44 et moi-m\u00eame apr\u00e8s 1h32’29 d’effort (photo\u00a0http:\/\/www.torshavnmarathon.com\/uk\/)<\/em><\/p>\n 87 arrivants<\/p>\n Le t-shirt de l’\u00e9preuve, le dossard et la m\u00e9daille accompagn\u00e9 de l’\u00e9charpe du HB Torshavn (photo perso)<\/em><\/p>\n Premi\u00e8rement, l’aspect performance. En d\u00e9pit d’un entrainement faible depuis la fin du mois de mai, je pense avoir sign\u00e9 un chrono tr\u00e8s int\u00e9ressant (1h32’29\u00a0\u00bb) surtout au vue du profil tr\u00e8s vallonn\u00e9 du parcours.<\/strong>\u00a0En plus du chrono, le classement est tr\u00e8s satisfaisant et m\u00eame si le niveau n’\u00e9tait pas tr\u00e8s relev\u00e9, c’est toujours agr\u00e9able et flatteur de se retrouver dans un top 10. Ma seule petite d\u00e9ception concerne ce top 5 que j’aurai peut-\u00eatre atteint avec une meilleure condition physique<\/strong> car malgr\u00e9 ma fin de course d\u00e9licate, le 5 \u00e8me ne me pr\u00e9c\u00e8de que de 1’50\u00a0\u00bb. Je ne regrette surtout pas ma tactique offensive qui a eu le m\u00e9rite de bien me faire entrer dans la course.<\/p>\n J’esp\u00e8re que cette \u00e9preuve f\u00e9roienne me servira de tremplin pour repartir de l’avant et retrouver une vraie motivation<\/strong> apr\u00e8s une ann\u00e9e 2013 pas \u00e9vidente sportivement parlant (seulement 4 comp\u00e9titions pour le moment, quelques blessures, le Master 2). Je tiens aussi \u00e0 souligner la tr\u00e8s bonne performance de Tom qui signe \u00e0\u00a0T\u00f3rshavn un chrono d’1h47’44\u00a0\u00bb<\/strong>, certes inf\u00e9rieur \u00e0 celui-ci r\u00e9alis\u00e9 en mars 2012 sur le semi-marathon de la Bri\u00e8re (1h38’58) mais bien meilleur que ces premi\u00e8res r\u00e9f\u00e9rences sur la distance. Assur\u00e9ment, avec un peu d’entrainement, il serait capable se retrouver la forme de l’ann\u00e9e pass\u00e9e.<\/p>\n Deuxi\u00e8mement, l’exp\u00e9rience f\u00e9roienne en elle-m\u00eame. Courir sur \u00a0l’archipel des F\u00e9ro\u00e9 \u00e9tait le pr\u00e9texte de notre escapade au c\u0153ur de l’Atlantique Nord. Et le moins que l’on puisse dire est que ce fut une exp\u00e9rience vraiment particuli\u00e8re de prendre part \u00e0 cette course sur le sol f\u00e9roien, dans des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques aussi humides et\u00a0fra\u00eeches, surtout pour un 1er septembre, et de courir devant davantage de moutons que d’humains<\/strong>. Bref, on en r\u00eavait et on l’a fait.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Deux lysois sur le semi marathon de T\u00f3rshavn aux Iles F\u00e9ro\u00e9 Cela\u00a0commence \u00e0 \u00eatre une habitude, apr\u00e8s la Brol\u00f8bet\u00a0entre Copenhague et Malm\u00f6\u00a0en 2010 et le marathon d’Amsterdam l’an pass\u00e9, j’ai de nouveau pris part \u00e0 une \u00e9preuve de course \u00e0 … Continuer la lecture ![\"IMGP0200\"](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/IMGP0200.jpg\")
<\/a><\/p>\nD\u00e9but de course et avant course\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nUn d\u00e9part rapide fruit d’une tactique offensive\u00a0<\/em><\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/p>\nLe top 5 en ligne de mire …\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n… finalement inaccessible la faute \u00e0 une d\u00e9faillance physique dans les trois derniers kilom\u00e8tres\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\nClassement et analyse\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n