Avant course\u00a0<\/em><\/h2>\nArriv\u00e9 \u00e0 Savenay sur les hauteurs du lac de la vall\u00e9e Mabile vers 8h40, j’ai comme convenu retrouv\u00e9 Marion aux dossards. Une fois ce dernier en main, je suis retourn\u00e9 \u00e0 la voiture pour me changer, me ravitailler un peu et m’hydrater. Je devais bien m’alimenter avant le d\u00e9part car je n’avais pas pris de ravitaillement sur moi, ayant oubli\u00e9 d’en acheter.\u00a0A 25 minutes du d\u00e9part, nous sommes partis \u00e0 l’\u00e9chauffement. Comme d’habitude, celui-ci fut compos\u00e9 d’un footing de 10\/15′ suivi de quelques acc\u00e9l\u00e9rations.\u00a0Les sensations \u00e9taient assez bonnes avant cette \u00e9preuve de reprise ce qui me laissait esp\u00e9rer une bonne course.<\/strong>\u00a0Quant aux conditions m\u00e9t\u00e9orologiques, celles-ci \u00e9taient quasi id\u00e9ales avec un soleil radieux et une temp\u00e9rature cl\u00e9mente l\u00e9g\u00e8rement inf\u00e9rieure \u00e0 20\u00b0C.<\/p>\n![\"profil\"](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/profil1.jpg\")
<\/a><\/p>\nLe profil altim\u00e9trique de l’\u00e9preuve (photo\u00a0http:\/\/fouleesdusillon.free.fr\/)<\/em><\/p>\nUn d\u00e9but de course rapide …<\/em><\/h2>\n![\"d\u00e9part\"](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/d\u00e9part2.jpg\")
<\/a><\/p>\nLe peloton quelques secondes apr\u00e8s le d\u00e9part. L’on m’aper\u00e7oit en blanc avec mes lunettes (photo\u00a0http:\/\/fouleesdusillon.free.fr\/)<\/em><\/p>\nA 9h30, c’est un peloton garni de plus de 550 coureurs qui s’est \u00e9lanc\u00e9 \u00e0 l’assaut du tr\u00e8s beau parcours de 18,9 km et 300 m\u00e8tres D+ des foul\u00e9es du Sillon.\u00a0Pour ma part, j’\u00e9tais plut\u00f4t bien plac\u00e9 en compagnie de Marion. Contrairement au trail de Corcou\u00e9 o\u00f9 j’avais\u00a0volontairement\u00a0pris un d\u00e9part assez lent, je souhaitais partir rapidement pour de suite rentrer dans la course et tenter de prendre la foul\u00e9e de Marion.\u00a0<\/strong>Durant les deux premiers kilom\u00e8tres je suis parvenu \u00e0 maintenir une allure \u00e9lev\u00e9e dans le sillage de ma camarade traileuse. Mais manquant de rythme en cette course de reprise, j’ai \u00e9t\u00e9 contraint de la laisser filer apr\u00e8s une dizaine de minutes de course. Toutefois, je suis parvenu \u00e0 maintenir un rythme assez \u00e9lev\u00e9<\/strong> profitant d’un parcours assez roulant sur les premiers kilom\u00e8tres en d\u00e9pit de quelques courtes et abruptes c\u00f4tes.<\/p>\n… malheureusement inutile la faute \u00e0 une erreur de parcours de la t\u00eate de course\u00a0<\/em><\/h2>\nAu quart de la course apr\u00e8s une vingtaine de minutes d’effort, un fait marquant \u00e0 quelque peu boulevers\u00e9 le d\u00e9roulement de l’\u00e9preuve. En effet la t\u00eate de la course s’\u00e9tait tromp\u00e9e de chemin,\u00a0entra\u00eenant\u00a0avec eux une bonne centaine de coureurs. Dans l’affaire j’avais facilement perdu 1’30.<\/strong> Cons\u00e9quence apr\u00e8s environ 5 kilom\u00e8tres de course, les cartes \u00e9taient un peu redistribu\u00e9es et l’on retrouvait des coureurs anonymes en t\u00eate tandis que les favoris slalomaient entre les coureurs pour se replacer \u00e0 l’avant de la course.\u00a0De mon c\u00f4t\u00e9, \u00a0je regrettais d’avoir pris un d\u00e9part aussi rapide car \u00e0 cause de ce fait de course, celui-ci n’avait servit \u00e0 rien si ce n’est me mettre un peu dans le rouge.\u00a0De plus, j’\u00e9tais d\u00e9sormais embourb\u00e9 dans un peloton tr\u00e8s dense sur des chemins particuli\u00e8rement \u00e9troits qui ne facilitaient aucunement les d\u00e9passements. Ce regroupement m’avait vraiment cass\u00e9 et je plongeai dans un faux rythme jusqu’aux environ de la mi-course. A d\u00e9faut de galoper \u00e0 vive allure, je profitais du \u00a0parcours particuli\u00e8rement agr\u00e9able avec ses chemins escarp\u00e9s en for\u00eat.<\/p>\nUne seconde partie de course plus qu’honorable\u00a0<\/em><\/h2>\nAu fur et \u00e0 mesure que la course avan\u00e7ait, les sensations \u00e9taient meilleures et apr\u00e8s la mi-course je d\u00e9cidai d’hausser un peu mon allure<\/strong>. Cela fut d’autant plus possible car \u00e0 ce moment l\u00e0, le parcours avait un profil assez descendant.\u00a0N’ayant pas de provisions sur moi, je n’ai pris aucun risque en prenant le temps de\u00a0m’arr\u00eater\u00a0\u00e0 deux ravitaillements (un peu apr\u00e8s le 10 \u00e8me kilom\u00e8tre et vers le 14 \u00e8me) pour prendre quelques\u00a0morceaux\u00a0de bananes et un sucre sans oublier non plus de m’hydrater.\u00a0Niveau chrono, j’\u00e9tais plut\u00f4t bien malgr\u00e9 le temps perdu pr\u00e9c\u00e9demment. En 1h01, j’avais parcouru 13,5 km.<\/strong><\/p>\nIl restait alors 5 kilom\u00e8tres qui s’apparentait \u00e0 des montagnes russes, c’est \u00e0 dire un\u00a0encha\u00eenement\u00a0de c\u00f4tes et de descentes. Peu en vue dans les ascensions depuis le d\u00e9but de la course, je redoutais un peu ces derniers kilom\u00e8tres. Mais \u00e0 ma grande surprise, je fus tr\u00e8s plut\u00f4t a\u00e9rien dans les c\u00f4tes et efficace dans les descentes.<\/strong> De fait, j’en profitais pour\u00a0grappiller\u00a0de nombreuses places<\/strong> notamment dans la fameuse c\u00f4te du Sillon de Bretagne o\u00f9 la plupart des coureurs marchaient.\u00a0Jusqu’\u00e0 la ligne d’arriv\u00e9e, je ne\u00a0rel\u00e2chai pas mon effort pour tenter, malgr\u00e9 le temps malencontreusement\u00a0perdu en d\u00e9but de course, de faire aussi bien qu’en 2010.<\/p>\nL’arriv\u00e9e se faisait sur la piste d’athl\u00e9tisme sur le stade de Savenay. Alors qu’il me restait environ 300 m\u00e8tres, j’aper\u00e7u Marion qui lan\u00e7ait son sprint. J’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 content d’\u00eatre quasiment revenu sur elle. Au final, elle prend logiquement la 1 \u00e8re place chez les f\u00e9minines\u00a0rel\u00e9guant\u00a0\u00e0 plus de 5′ la deuxi\u00e8me.\u00a0Quant \u00e0 moi, \u00e0 bloc, je finis au sprint pour prendre la 45 \u00e8me place en 1h22’52.<\/strong> Certes, j’ai fait 1’15 de plus qu’en 2010 mais sans la perte de temps suite \u00e0 la faute de parcours collective et les embouteillages qui ont suivi, j’aurais tr\u00e8s certainement sign\u00e9 un chrono sensiblement inf\u00e9rieur. C’est donc un r\u00e9sultat tr\u00e8s encourageant.<\/p>\n![\"podium](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/podium-MP.jpg\")
<\/a><\/p>\nMarion (en orange) r\u00e9compens\u00e9e pour sa belle performance (photo Marion)<\/em><\/p>\nClassement\u00a0<\/em><\/h2>\n1 CHETTOUH Nabil Stade Sottevillais SE 01:13:14<\/p>\n
2 FOULHOUX Thierry Code de Jade Athletic club V1 01:13:40<\/p>\n
3 LE MAGUERESSE Yohann Herbauges Athletic club SE 01:14:56<\/p>\n
…….<\/p>\n
40 PELE Marion SE 01:22:10 (1 \u00e8re f\u00e9minine)<\/p>\n
45 CHAPALAIN Valentin 01:22:52 (3 \u00e8me espoir)<\/strong><\/p>\n560 coureurs class\u00e9s<\/p>\n
![\"podium](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/podium-Chap.jpg\")
<\/a><\/p>\nSur le podium du CNLA en compagnie des autres vainqueurs de ce challenge dans leur cat\u00e9gories respectives (photo Marion)<\/em><\/p>\nVictoire du challenge CNLA dans la cat\u00e9gorie espoir\u00a0<\/em><\/h2>\nLes foul\u00e9es du Sillon, \u00e9tait le\u00a0th\u00e9\u00e2tre\u00a0de la 5 \u00e8me et derni\u00e8re \u00e9preuve du challenge de course nature en Loire Atlantique (CNLA).<\/strong> Sur les cinq courses au programme, il fallait en cumuler au moins trois pour \u00eatre classer dans le challenge. En ce qui me concerne, j’ai pris part \u00e0 la course nature d’Ancenis entre Loire et coteaux (48 \u00e8me, 1 er espoir), le trail des coteaux de la Logne (64 \u00e8me, 1 er espoir), et donc les foul\u00e9es du Sillon (45 \u00e8me, 3 \u00e8me espoir). Sans v\u00e9ritable concurrence en espoir, j’ai remport\u00e9 la comp\u00e9tition dans ma cat\u00e9gorie\u00a0glanant\u00a0au passage de tr\u00e8s beaux lots.<\/strong> Au classement g\u00e9n\u00e9ral, je me classe aux portes du top 30, \u00e0 la 31 \u00e8me place. La victoire revient \u00e0 l’inoxydable Christian Berthom\u00e9, vainqueur des quatre courses auquel il a particip\u00e9.\u00a0Chez les f\u00e9minines, c’est Marion qui l’a brillamment emport\u00e9 notamment gr\u00e2ce \u00e0 ses victoires sur le trail de Corcou\u00e9 sur Logne et les foul\u00e9es du Sillon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Une reprise encourageante en vue du marathon d’Amsterdam Dimanche 26\u00a0ao\u00fbt, sonnait pour moi la reprise des comp\u00e9titions en course \u00e0 pied dans le but\u00a0de pr\u00e9parer le marathon d’Amsterdam, auquel je prendrai part \u00e0 la mi-octobre. De fait, je me suis … Continuer la lecture
Le profil altim\u00e9trique de l’\u00e9preuve (photo\u00a0http:\/\/fouleesdusillon.free.fr\/)<\/em><\/p>\n Le peloton quelques secondes apr\u00e8s le d\u00e9part. L’on m’aper\u00e7oit en blanc avec mes lunettes (photo\u00a0http:\/\/fouleesdusillon.free.fr\/)<\/em><\/p>\n A 9h30, c’est un peloton garni de plus de 550 coureurs qui s’est \u00e9lanc\u00e9 \u00e0 l’assaut du tr\u00e8s beau parcours de 18,9 km et 300 m\u00e8tres D+ des foul\u00e9es du Sillon.\u00a0Pour ma part, j’\u00e9tais plut\u00f4t bien plac\u00e9 en compagnie de Marion. Contrairement au trail de Corcou\u00e9 o\u00f9 j’avais\u00a0volontairement\u00a0pris un d\u00e9part assez lent, je souhaitais partir rapidement pour de suite rentrer dans la course et tenter de prendre la foul\u00e9e de Marion.\u00a0<\/strong>Durant les deux premiers kilom\u00e8tres je suis parvenu \u00e0 maintenir une allure \u00e9lev\u00e9e dans le sillage de ma camarade traileuse. Mais manquant de rythme en cette course de reprise, j’ai \u00e9t\u00e9 contraint de la laisser filer apr\u00e8s une dizaine de minutes de course. Toutefois, je suis parvenu \u00e0 maintenir un rythme assez \u00e9lev\u00e9<\/strong> profitant d’un parcours assez roulant sur les premiers kilom\u00e8tres en d\u00e9pit de quelques courtes et abruptes c\u00f4tes.<\/p>\n Au quart de la course apr\u00e8s une vingtaine de minutes d’effort, un fait marquant \u00e0 quelque peu boulevers\u00e9 le d\u00e9roulement de l’\u00e9preuve. En effet la t\u00eate de la course s’\u00e9tait tromp\u00e9e de chemin,\u00a0entra\u00eenant\u00a0avec eux une bonne centaine de coureurs. Dans l’affaire j’avais facilement perdu 1’30.<\/strong> Cons\u00e9quence apr\u00e8s environ 5 kilom\u00e8tres de course, les cartes \u00e9taient un peu redistribu\u00e9es et l’on retrouvait des coureurs anonymes en t\u00eate tandis que les favoris slalomaient entre les coureurs pour se replacer \u00e0 l’avant de la course.\u00a0De mon c\u00f4t\u00e9, \u00a0je regrettais d’avoir pris un d\u00e9part aussi rapide car \u00e0 cause de ce fait de course, celui-ci n’avait servit \u00e0 rien si ce n’est me mettre un peu dans le rouge.\u00a0De plus, j’\u00e9tais d\u00e9sormais embourb\u00e9 dans un peloton tr\u00e8s dense sur des chemins particuli\u00e8rement \u00e9troits qui ne facilitaient aucunement les d\u00e9passements. Ce regroupement m’avait vraiment cass\u00e9 et je plongeai dans un faux rythme jusqu’aux environ de la mi-course. A d\u00e9faut de galoper \u00e0 vive allure, je profitais du \u00a0parcours particuli\u00e8rement agr\u00e9able avec ses chemins escarp\u00e9s en for\u00eat.<\/p>\n Au fur et \u00e0 mesure que la course avan\u00e7ait, les sensations \u00e9taient meilleures et apr\u00e8s la mi-course je d\u00e9cidai d’hausser un peu mon allure<\/strong>. Cela fut d’autant plus possible car \u00e0 ce moment l\u00e0, le parcours avait un profil assez descendant.\u00a0N’ayant pas de provisions sur moi, je n’ai pris aucun risque en prenant le temps de\u00a0m’arr\u00eater\u00a0\u00e0 deux ravitaillements (un peu apr\u00e8s le 10 \u00e8me kilom\u00e8tre et vers le 14 \u00e8me) pour prendre quelques\u00a0morceaux\u00a0de bananes et un sucre sans oublier non plus de m’hydrater.\u00a0Niveau chrono, j’\u00e9tais plut\u00f4t bien malgr\u00e9 le temps perdu pr\u00e9c\u00e9demment. En 1h01, j’avais parcouru 13,5 km.<\/strong><\/p>\n Il restait alors 5 kilom\u00e8tres qui s’apparentait \u00e0 des montagnes russes, c’est \u00e0 dire un\u00a0encha\u00eenement\u00a0de c\u00f4tes et de descentes. Peu en vue dans les ascensions depuis le d\u00e9but de la course, je redoutais un peu ces derniers kilom\u00e8tres. Mais \u00e0 ma grande surprise, je fus tr\u00e8s plut\u00f4t a\u00e9rien dans les c\u00f4tes et efficace dans les descentes.<\/strong> De fait, j’en profitais pour\u00a0grappiller\u00a0de nombreuses places<\/strong> notamment dans la fameuse c\u00f4te du Sillon de Bretagne o\u00f9 la plupart des coureurs marchaient.\u00a0Jusqu’\u00e0 la ligne d’arriv\u00e9e, je ne\u00a0rel\u00e2chai pas mon effort pour tenter, malgr\u00e9 le temps malencontreusement\u00a0perdu en d\u00e9but de course, de faire aussi bien qu’en 2010.<\/p>\n L’arriv\u00e9e se faisait sur la piste d’athl\u00e9tisme sur le stade de Savenay. Alors qu’il me restait environ 300 m\u00e8tres, j’aper\u00e7u Marion qui lan\u00e7ait son sprint. J’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 content d’\u00eatre quasiment revenu sur elle. Au final, elle prend logiquement la 1 \u00e8re place chez les f\u00e9minines\u00a0rel\u00e9guant\u00a0\u00e0 plus de 5′ la deuxi\u00e8me.\u00a0Quant \u00e0 moi, \u00e0 bloc, je finis au sprint pour prendre la 45 \u00e8me place en 1h22’52.<\/strong> Certes, j’ai fait 1’15 de plus qu’en 2010 mais sans la perte de temps suite \u00e0 la faute de parcours collective et les embouteillages qui ont suivi, j’aurais tr\u00e8s certainement sign\u00e9 un chrono sensiblement inf\u00e9rieur. C’est donc un r\u00e9sultat tr\u00e8s encourageant.<\/p>\n Marion (en orange) r\u00e9compens\u00e9e pour sa belle performance (photo Marion)<\/em><\/p>\n 1 CHETTOUH Nabil Stade Sottevillais SE 01:13:14<\/p>\n 2 FOULHOUX Thierry Code de Jade Athletic club V1 01:13:40<\/p>\n 3 LE MAGUERESSE Yohann Herbauges Athletic club SE 01:14:56<\/p>\n …….<\/p>\n 40 PELE Marion SE 01:22:10 (1 \u00e8re f\u00e9minine)<\/p>\n 45 CHAPALAIN Valentin 01:22:52 (3 \u00e8me espoir)<\/strong><\/p>\n 560 coureurs class\u00e9s<\/p>\n Sur le podium du CNLA en compagnie des autres vainqueurs de ce challenge dans leur cat\u00e9gories respectives (photo Marion)<\/em><\/p>\n Les foul\u00e9es du Sillon, \u00e9tait le\u00a0th\u00e9\u00e2tre\u00a0de la 5 \u00e8me et derni\u00e8re \u00e9preuve du challenge de course nature en Loire Atlantique (CNLA).<\/strong> Sur les cinq courses au programme, il fallait en cumuler au moins trois pour \u00eatre classer dans le challenge. En ce qui me concerne, j’ai pris part \u00e0 la course nature d’Ancenis entre Loire et coteaux (48 \u00e8me, 1 er espoir), le trail des coteaux de la Logne (64 \u00e8me, 1 er espoir), et donc les foul\u00e9es du Sillon (45 \u00e8me, 3 \u00e8me espoir). Sans v\u00e9ritable concurrence en espoir, j’ai remport\u00e9 la comp\u00e9tition dans ma cat\u00e9gorie\u00a0glanant\u00a0au passage de tr\u00e8s beaux lots.<\/strong> Au classement g\u00e9n\u00e9ral, je me classe aux portes du top 30, \u00e0 la 31 \u00e8me place. La victoire revient \u00e0 l’inoxydable Christian Berthom\u00e9, vainqueur des quatre courses auquel il a particip\u00e9.\u00a0Chez les f\u00e9minines, c’est Marion qui l’a brillamment emport\u00e9 notamment gr\u00e2ce \u00e0 ses victoires sur le trail de Corcou\u00e9 sur Logne et les foul\u00e9es du Sillon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Une reprise encourageante en vue du marathon d’Amsterdam Dimanche 26\u00a0ao\u00fbt, sonnait pour moi la reprise des comp\u00e9titions en course \u00e0 pied dans le but\u00a0de pr\u00e9parer le marathon d’Amsterdam, auquel je prendrai part \u00e0 la mi-octobre. De fait, je me suis … Continuer la lecture <\/a><\/p>\nUn d\u00e9but de course rapide …<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n… malheureusement inutile la faute \u00e0 une erreur de parcours de la t\u00eate de course\u00a0<\/em><\/h2>\n
Une seconde partie de course plus qu’honorable\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nClassement\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nVictoire du challenge CNLA dans la cat\u00e9gorie espoir\u00a0<\/em><\/h2>\n