\nN\u00e9anmoins, je ne souhaitais par trop forcer au risque de me blesser \u00e0 quelques jours du d\u00e9part pour le Danemark.\u00a0<\/em><\/p>\n
Sur le podium de ce trail des coteaux de la Logne, r\u00e9compens\u00e9 pour ma premi\u00e8re place en espoir confortant \u00a0mon avantage dans le challenge du CNLA (photo Marion)<\/em><\/p>\n En pleine pr\u00e9paration cycliste pour le Danmark Rundt, je ne nourrissais pas de grandes ambitions<\/strong> si ce n’est terminer dans un chrono raisonnable pour rester dans le match pour la victoire dans la cat\u00e9gorie espoir au CNLO, et prendre du plaisir pour ma premi\u00e8re participation \u00e0 cette \u00e9preuve dont on m’avait vent\u00e9 les paysages vari\u00e9s et la difficult\u00e9 technique. Quant \u00e0 Marion, apr\u00e8s son succ\u00e8s l’an pass\u00e9, elle briguait une seconde victoire sur ce trail des coteaux de Logne.\u00a0Contrairement aux pr\u00e9visions, les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques \u00e9taient quasi id\u00e9ales avec un temps sec et une temp\u00e9rature cl\u00e9mente autour des 15\u00b0C<\/strong> ce qui n’\u00e9tait pas pour nous d\u00e9plaire.\u00a0Suite \u00e0 un \u00e9chauffement classique compos\u00e9 d’un l\u00e9ger footing d’une petite dizaine de minutes suivi de quelques acc\u00e9l\u00e9rations, nous avons ralli\u00e9 le d\u00e9part o\u00f9 un massif peloton d’environ 600 unit\u00e9s \u00e9tait pr\u00e8s \u00e0 en d\u00e9coudre sur deux distances (9 km et 21 km).<\/p>\n A 9h00, le d\u00e9part fut donn\u00e9. Les premiers hectom\u00e8tres \u00e9taient tr\u00e8s descendants ce qui incita bon nombre de coureurs \u00e0 prendre un d\u00e9part tr\u00e8s rapide. En ce qui me concerne, ma strat\u00e9gie \u00e9tait de partir assez tranquillement pour acc\u00e9l\u00e9rer \u00e0 partir de la mi-course et ainsi finir avec un peu de\u00a0fra\u00eecheur<\/strong>. Le contraire de Marion qui prit un d\u00e9part tonitruant. Je passai le 1 er kilom\u00e8tre en 4’07 soit d\u00e9j\u00e0 27 secondes de retard sur ma camarade traileuse qui avait pris la poudre d’escampette.<\/p>\n Les quatre premiers kilom\u00e8tres ne proposaient pas de difficult\u00e9s particuli\u00e8res. En effet le parcours empruntait \u00a0le plus souvent des routes bitum\u00e9es et aussi quelques chemins agricoles entre les champs.\u00a0Sur ce terrain, je ne for\u00e7ais pas me contentant de maintenir un rythme raisonnable autour des 13 km\/h<\/strong> en profitant des paysages. Cependant, apr\u00e8s une vingtaine de minutes de course, les premi\u00e8res difficult\u00e9s se profilaient.<\/p>\n Apr\u00e8s environ 4 kilom\u00e8tres de course, on entra v\u00e9ritablement dans le vif du sujet. Une premi\u00e8re c\u00f4te en sous bois bien pentue rappelai aux coureurs qu’on \u00e9tait bien sur un trail.\u00a0Pour ma part, contrairement \u00e0 Ancenis les sensations \u00e9taient assez bonnes et les jambes r\u00e9pondaient bien\u00a0<\/strong>ce qui signifiait que j’avais bien r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 des deux derni\u00e8res intenses semaines cyclistes. M\u00eame si je commen\u00e7ais \u00e0 d\u00e9passer des coureurs, je restais vigilant quant \u00e0 mon allure pour ne pas d\u00e9penser d’\u00e9nergie inutilement.<\/p>\n Le cadre \u00e9tait tr\u00e8s agr\u00e9able et le parcours particuli\u00e8rement vari\u00e9 avec moult escalades de coteaux forestiers, de techniques passages \u00e0 gu\u00e9 sur de vivifiants ruisselets mais \u00e9galement des portions venteuses sur d’arides coteaux viticoles.\u00a0Au fil des kilom\u00e8tres,\u00a0je haussais le rythme<\/strong> et d\u00e9passais de plus en plus de coureurs et notamment la seconde f\u00e9minine Denise Le Rouzic apr\u00e8s environ 8 kilom\u00e8tres.\u00a0C’est sur un bon rythme que j’atteignis la mi-course apr\u00e8s 47′ d’effort.<\/strong><\/p>\n Vers la mi-course (photo\u00a0arsudlac.free.fr)<\/em><\/p>\n Apr\u00e8s la mi-course, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 hausser le ton.<\/strong> Je me sentais encore tr\u00e8s frais et j’avais quand m\u00eame envie de remonter au classement. Sur un parcours tr\u00e8s casse patte empruntant toujours des chemins bois\u00e9s mais aussi des portions venteuses entre les pieds de vignes, je suis progressivement revenu sur quelques groupes de coureurs. A noter qu’entre le 5 \u00e8me kilom\u00e8tre et l’arriv\u00e9e, je n’ai jamais \u00e9t\u00e9 d\u00e9pass\u00e9, signe d’une bonne acc\u00e9l\u00e9ration.\u00a0<\/strong>Toutefois, \u00e0 partir des environ du 16 \u00e8me kilom\u00e8tre, quelques signes de lassitudes sont apparus et les jambes se faisaient de plus en plus lourdes sur un parcours toujours aussi exigeant.<\/p>\n Les 3 derniers kilom\u00e8tres de l’\u00e9preuve \u00e9taient particuli\u00e8rement d\u00e9licats avec de nombreuses ascensions \u00e0 gravir. A ce jeu l\u00e0 je suis parvenu comme de coutume \u00e0\u00a0grappiller de nombreuses places. A 1,5 kilom\u00e8tres de l’arriv\u00e9e des marches d’escaliers \u00e9taient au programme. Certains coureurs marchaient pendant que je\u00a0galopais, fruit notamment de mes bons entra\u00eenements\u00a0avec Marion. Les sensations \u00e9taient plut\u00f4t bonnes dans ce final et je continuais de d\u00e9rouler<\/strong>. Apr\u00e8s un dernier passage \u00e0 gu\u00e9, une ultime mont\u00e9e se pr\u00e9senta aux coureurs. Au forceps, je terminai au sprint \u00e0 bloc et d\u00e9passai un dernier coureur.<\/p>\n Dans les derniers hectom\u00e8tres (photo arsudlac.free.fr)<\/em><\/p>\n Au final, je me classe \u00e0 la 64 \u00e8me place en 1h38’36 (1 er espoir)<\/strong>, une performance largement \u00e0 la hauteur de mes esp\u00e9rances. Quant \u00e0 Marion, elle a\u00a0r\u00e9gn\u00e9 d’une main de fer sur la course f\u00e9minine<\/strong> en\u00a0rel\u00e9guant\u00a0\u00e0 plus de 7 minutes la seconde. Elle termine en 1h36’06 \u00e0 la 48 \u00e8me place au classement g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n 1 Christian BERTHOME ASPTT Nantes V1 1h18’43<\/p>\n 2 Johann FOUASSON Athl\u00e9 Provence SE 1h19’03<\/p>\n 3 Philippe ROBARD Ouest Vend\u00e9e Athl\u00e9tisme V1 1h19’48<\/p>\n ……..<\/p>\n 48 Marion PELE Carquefou AC SE 1h36’06<\/p>\n 64 CHAPALAIN Valentin NL Carquefou ES 1h38’36 (1er espoir)<\/strong><\/p>\n 395 coureurs class\u00e9s<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Corcou\u00e9 pour le plaisir Dimanche 24 juin, je m’\u00e9tais rendu avec Marion en Loire Atlantique m\u00e9ridionale plus\u00a0pr\u00e9cis\u00e9ment\u00a0\u00e0 Corcou\u00e9 sur Logne pour prendre part \u00e0 la 3 \u00e8me \u00e9preuve du CNLO : le trail des coteaux de la Logne (21 km). … Continuer la lecture ![\"podium](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/podium-Corcou\u00e9.jpg\")
<\/a><\/p>\nAvant course<\/em><\/h2>\n
Un d\u00e9part assez tranquille\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a>Le peloton apr\u00e8s environ 4 kilom\u00e8tres de course. On m’aper\u00e7oit en blanc \u00e0 l’arri\u00e8re du premier groupe\u00a0<\/em>(photo\u00a0arsudlac.free.fr )<\/em><\/em><\/p>\nV\u00e9ritable d\u00e9but des hostilit\u00e9s apr\u00e8s 4 kilom\u00e8tres de course\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nUne seconde partie d’\u00e9preuve presque\u00a0\u00e0 \u00ab\u00a0allure course\u00a0\u00bb<\/em><\/h2>\n
Un final tr\u00e8s\u00a0s\u00e9lectif\u00a0brillamment conclu\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nClassement\u00a0<\/em><\/h2>\n