Une partie des coureurs r\u00e9compens\u00e9s sur le 21 kilom\u00e8tres. L’on retrouve Marion en bas \u00e0 droite et moi-m\u00eame en haut au milieu (photo Marion)<\/em><\/p>\n Apr\u00e8s une petite demi-heure de route depuis Carquefou, nous avons atteint Ancenis, paisible sous-pr\u00e9fecture de Loire Atlantique situ\u00e9e sur les bords de Loire.\u00a0Pour ma part, bien que fatigu\u00e9 par des semaines tr\u00e8s charg\u00e9es (examens, travail \u00e0 la Poste, entra\u00eenements sportifs, sorties et pr\u00e9paration du Danmark Rundt), j’\u00e9tais toutefois bien motiv\u00e9 pour en d\u00e9coudre avec cette course nature ancenienne. N\u00e9anmoins, je n’affichais pas d’objectif particulier<\/strong> ; je souhaitais juste faire au mieux. Quant \u00e0 ma camarade trailleuse, elle \u00e9tait \u00e9galement tr\u00e8s motiv\u00e9e et aspirait \u00e0 une place sur le podium f\u00e9minin.<\/p>\n Une fois nos dossards en main, nous part\u00eemes tranquillement nous \u00e9chauffer. Une mise en route compos\u00e9e d’un footing d’environ 10′ et d’une acc\u00e9l\u00e9ration progressive sur environ 400 m\u00e8tres. Les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques \u00e9taient assez incertaines<\/strong> et l’on pouvait aussi bien craindre la pluie que la chaleur car par moment le soleil pointait son nez dans un ciel pourtant tr\u00e8s gris\u00e2tre.\u00a09h00 approchait et il \u00e9tait grand temps de rejoindre l’imposant peloton d\u00e9j\u00e0 mass\u00e9 sur la ligne de d\u00e9part. Nous y avons notamment retrouv\u00e9 Aur\u00e9lien qui recourt r\u00e9guli\u00e8rement depuis quelques semaines et qui \u00e9tait inscrit sur le 9 km avec un coll\u00e8gue.<\/p>\n Contrairement \u00e0 ce que j’avais pr\u00e9vu, j’ai pris un d\u00e9part relativement rapide.<\/strong> Les premiers kilom\u00e8tres proposaient un profil peu accident\u00e9 hormis une c\u00f4te dans le centre-bourg d’Ancenis. Si je ne voulais pas hypoth\u00e9quer mes espoirs de podium espoir, il valait mieux ne pas perdre trop de temps sur les premiers kilom\u00e8tres d’autant plus que je me sentais bien. De fait, le 1 er kilom\u00e8tre est pass\u00e9 en 4’03.\u00a0Par la suite, nous avons\u00a0long\u00e9 les bords de Loire sur des chemins de halage pendant environ 2 kilom\u00e8tres. J’ai ainsi pu d\u00e9rouler sur le m\u00eame rythme passant le 3 \u00e8me kilom\u00e8tre en 12’12<\/strong>.<\/p>\n A ce stade de la course, j’\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s satisfait<\/strong> car d’une part les sensations \u00e9taient correctes en d\u00e9pit du peu d’entrainement en course \u00e0 pied depuis avril (priorit\u00e9 au Danmark Rundt 2012) et d’autre part je retrouvais autour de moi les deux premi\u00e8res f\u00e9minines qui courent habituellement sur des bases \u00e0 peu pr\u00e8s similaires aux miennes. J’\u00e9tais donc dans le coup.\u00a0Quant \u00e0 Marion, elle \u00e9tait une quinzaine de seconde derri\u00e8re en 3 \u00e8me position dans le classement f\u00e9minin.<\/p>\n Au fil des kilom\u00e8tres, le parcours s’est complexifi\u00e9 avec\u00a0l’encha\u00eenement\u00a0de plusieurs difficult\u00e9s. La premi\u00e8re d’entre elle vers le 4 \u00e8me kilom\u00e8tre m’a de suite confirm\u00e9 que je n’\u00e9tais pas au top.<\/strong> M\u00eame si je n’\u00e9tais pas non plus ridicule, loin de l\u00e0, je sentais que j’\u00e9tais beaucoup moins a\u00e9rien que lors du week-end trail morbihannais. \u00a0N\u00e9anmoins comme \u00e0 mon habitude, je suis parvenu \u00e0 d\u00e9passer bon nombre de coureurs dans ces escalades.<\/strong> Naturellement ma vitesse a diminu\u00e9 avec ces premi\u00e8res escalades tournant d\u00e9sormais sur du 4″25 au kilom\u00e8tre. Le 5 \u00e8me kilom\u00e8tre fut aval\u00e9 autour des 21′.\u00a0Le parcours, tr\u00e8s agr\u00e9able, empruntait des chemins viticoles et nous offrait de tr\u00e8s beaux panoramas sur la vall\u00e9e de la Loire<\/strong> et sur le coteau d’en face. Ainsi c’est avec joie que j’aper\u00e7u le clocher de Champtoceaux, bourgade dans laquelle j’ai l’habitude de passer lors de mes s\u00e9ances cyclistes.<\/p>\n Dans l’une des premi\u00e8res difficult\u00e9s du parcours (photo\u00a0www.acpays-ancenis.fr)<\/em><\/p>\n Les difficult\u00e9s commen\u00e7aient \u00e0 se multiplier et certaines c\u00f4tes pr\u00e9sentaient vraiment de gros pourcentages. Dans celle-ci les jambes ne\u00a0r\u00e9pondaient\u00a0pas trop mal et je d\u00e9passais encore quelques coureurs. Ensuite une longue portion rectiligne nous a men\u00e9 jusqu’au 10 \u00e8me kilom\u00e8tre que j’ai atteint en 43’30 soit 13,8 km\/h. <\/strong>Nous avons alors attaqu\u00e9 l’une des c\u00f4tes les plus pentues du circuit.<\/strong> Dans celle-ci je fus plut\u00f4t bien tandis que beaucoup de coureurs furent contraint de marcher. Dans cette c\u00f4te, j’ai notamment d\u00e9croch\u00e9 la premi\u00e8re f\u00e9minine M\u00e9lanie Le Goff.<\/p>\n Dans la foul\u00e9e de cette tr\u00e8s abrupte c\u00f4te, j’ai poursuivi mon effort. Le parcours proposait d\u00e8s lors des portions plus roulantes dans des chemins herbeux, dans les vignes et m\u00eame par moment dans de sympathiques hameaux du Pays d’Ancenis.<\/p>\n J’ai pass\u00e9 le 13 \u00e8me kilom\u00e8tre apr\u00e8s 57 minutes d’effort.<\/strong> Les sensations \u00e9taient tr\u00e8s bonnes malgr\u00e9 des jambes l\u00e9g\u00e8rement douloureuses. A partir de ce kilom\u00e8tre, j’ai connu une sorte d’euphorie<\/strong> sur une portion roulante ce qui m’a permis de revenir sur de nouveaux coureurs. Cette sur-motivation fut amplifi\u00e9e \u00e0 la vision de la silhouette de Jean Michel Gilard, un v\u00e9t\u00e9ran du CAC sp\u00e9cialiste des courses de fond aux r\u00e9f\u00e9rence. M\u00eame s’il revient de blessure, le voir \u00e0 quelques m\u00e8tres de moi apr\u00e8s 14 kilom\u00e8tres de course d\u00e9multiplia ma motivation. Quelques hectom\u00e8tres plus tard, j’\u00e9tais dans son sillage avant m\u00eame de le d\u00e9passer.\u00a0Quant aux sensations, elles \u00e9taient toujours satisfaisantes \u00e0 l’approche de la derni\u00e8re grande difficult\u00e9 du parcours au 16 \u00e8me kilom\u00e8tre.\u00a0<\/strong><\/p>\n Apr\u00e8s environ 12 kilom\u00e8tres, Marion \u00e0 la poursuite d’Isabelle Havouis, la seconde f\u00e9minine (photo\u00a0www.acpays-ancenis.fr<\/em><\/p>\n Une fois la c\u00f4te du 16 \u00e8me kilom\u00e8tre pass\u00e9e, sorte de juge de paix de l’\u00e9preuve, la fin de parcours \u00e9tait d\u00e9nou\u00e9 de difficult\u00e9s topographiques et proposait m\u00eame un profil assez descendant.<\/strong> Je commen\u00e7ais \u00e0accuser le poids des kilom\u00e8tres et \u00e0 montrer quelques signes de lassitude.<\/strong> Le mental prit le relais des jambes pour les 4 derniers kilom\u00e8tres.<\/p>\n Entre les 17 \u00e8me et 19 \u00e8me kilom\u00e8tres je me suis content\u00e9 de maintenir une allure autour des 13\/14 km\/h.\u00a0Heureusement pour moi, deux coureurs dont J-M Gilard sont revenus sur moi \u00e0 tr\u00e8s vive allure. Sans h\u00e9sit\u00e9, j’ai pris leur inspiration m\u00eame si j’\u00e9tais un peu \u00e0 la limite de la rupture<\/strong>. A bloc autour des 16\/17 km\/h, dans leur sillage, je suis revenu sur plusieurs coureurs. Heureusement la fin de course \u00e9tait vraiment tr\u00e8s roulante et je pouvais d\u00e9rouler.\u00a0Finalement j’ai d\u00e9croch\u00e9 \u00e0 700 m\u00e8tres de l’arriv\u00e9e mais limitant bien la casse gr\u00e2ce \u00e0 un sprint au panache sur lequel j’ai m\u00eame pu \u00ab\u00a0sauter\u00a0\u00bb un dernier coureur.<\/strong><\/p>\n Les poms poms girls accueillant en triomphe les coureurs (photo\u00a0www.acpays-ancenis.fr)<\/em><\/p>\n Au final, je me classe \u00e0 la 48 \u00e8me place en 1h29’06 soit 14 km\/h de moyenne environ<\/strong> et termine \u00e0 ma grande satisfaction \u00e0 la 1 \u00e8re place au classement espoir. Quant \u00e0 Marion, elle termine 74 \u00e8me au g\u00e9n\u00e9ral et 3 \u00e8me f\u00e9minine dans un chrono de 1h32’30.<\/strong><\/p>\n 1 BERTHOME Christian ASPTT Nantes V1 M 01:15:5<\/p>\n 2 FOUASSON Johann Athleg Provence SE M 01:17:54<\/p>\n 3 LE MAGUERESSE Yohann SE Herbauges Athletic Club SE M 01:18:00<\/p>\n …<\/p>\n 48 CHAPALAIN Valentin non licenci\u00e9 ES M 01:29:06 (1 er espoir)<\/strong><\/p>\n 74 PELE Marion CAC SE F 01:32:30 (3 \u00e8me f\u00e9minine)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ancenis entre Loire et coteaux : premi\u00e8re \u00e9tape du CNLA rondement men\u00e9e En compagnie de Marion, je me suis rendu le dimanche 3 juin \u00e0 Ancenis pour participer \u00e0 la course nature \u00ab\u00a0entre Loire et coteaux (21 km)\u00a0\u00bb comptant pour … Continuer la lecture ![\"Ancenis](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Ancenis-podium.jpg\")
<\/a><\/p>\nAvant course\u00a0<\/em><\/h2>\n
Trois premiers kilom\u00e8tres \u00e0 bonne allure\u00a0<\/em><\/h2>\n
Un encha\u00eenement de difficult\u00e9s bien ma\u00eetris\u00e9\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nDu 13 \u00e8me au 16 \u00e8me kilom\u00e8tre : le temps de l’euphorie\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nUne fin de course aux forceps\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nClassement\u00a0<\/em><\/h2>\n