![\"trail](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/trail-diurne-chap-d\u00e9part.jpg\")
<\/a><\/p>\nAvant de courir ce trail diurne de la vall\u00e9e du Scorff (photo Marion)<\/em><\/p>\n Rentr\u00e9s de Lorient sur les coups de 2h30 et ayant dormis dans la voiture : autant vous dire que la nuit fut de courte dur\u00e9e et peu r\u00e9paratrice. De fait, le mental et la motivation allaient \u00eatre primordiaux pour notre seconde course en \u00e0 peine douze heure d’intervalle.<\/em><\/p>\n Au r\u00e9veil vers 8h00, les sensations n’\u00e9taient pas si m\u00e9diocres que cela<\/strong> : un l\u00e9ger mal de dos cons\u00e9quence logique d’une position pr\u00e9caire prise durant le sommeil mais des jambes \u00e0 peine douloureuses. En revanche signe d’une r\u00e9cup\u00e9ration moyenne, j’avais quelques points de c\u00f4t\u00e9s. A 10h15, le d\u00e9part fut donn\u00e9 \u00e0 un peloton d’un peu moins de 200 coureurs<\/strong>. A signaler qu’en parall\u00e8le de ce 12 km, deux autres distances \u00e9taient propos\u00e9es \u00e0 savoir un 25 km et un 42 km. Bien plac\u00e9 sur la ligne de d\u00e9part en compagnie de Marion, j’ai pris un d\u00e9part sensiblement moins rapide<\/strong> que la veille, fruit d’une tactique sensiblement oppos\u00e9e. Toutefois et comme je l’esp\u00e9rais, je suis parvenu \u00e0 prendre le bon wagon dans les 15\/20 premiers du peloton.<\/p>\n Les deux premiers kilom\u00e8tres du trail diurne \u00e9taient quasi-similaires au parcours du Noz Trail, ce qui nous procura l’avantage de conna\u00eetre \u00e0 peu pr\u00e8s les passages techniques et\u00a0s\u00e9lectifs. Les sensations \u00e9taient assez moyennes<\/strong> et les points de c\u00f4t\u00e9s au rendez-vous. Rien d’\u00e9tonnant puisque je les sentais d\u00e9j\u00e0 venir avant l’\u00e9chauffement. Cela ne\u00a0m’emp\u00eacha pas de maintenir une cadence r\u00e9guli\u00e8re et de m’affirmer en candidat au top 10.\u00a0<\/strong><\/p>\n Apr\u00e8s environ 2 kilom\u00e8tres et demi, le circuit prenait\u00a0un chemin diff\u00e9rent de celui de la veille. Dans cette portion inconnue, le parcours \u00e9tait assez contrast\u00e9<\/strong> avec plusieurs portions roulantes dans des champs ou sur chemins mais \u00e9galement des portions plus techniques dans une\u00a0for\u00eat\u00a0de r\u00e9sineux et sur les berges d’un ruisselet o\u00f9 il fallut emprunter un bancale rondin de bois et s’aider d’une corde pour enjamber ce dernier. \u00a0Dans cette partie, mon rythme n’\u00e9tait pas effr\u00e9n\u00e9<\/strong> car je n’\u00e9tais pas tellement sur mon terrain de jeu.\u00a0Par moment je peinais m\u00eame \u00e0 suivre mes camarades sur les portions roulantes lorsqu’ils d\u00e9roulaient autour des 15 km\/h.<\/strong> N\u00e9anmoins je n’\u00e9tais pas inquiet car la mi-course se profilait et je savais que j’allais bient\u00f4t trouver un terrain \u00e0 ma convenance sur lequel je pourrais refaire mon retard.<\/p>\n Vers le 5 \u00e8me kilom\u00e8tre se profila une premi\u00e8re escalade digne de ce nom<\/strong>, une c\u00f4te foresti\u00e8re assez longue et pr\u00e9sentant de gros pourcentages. Dans celle-ci, je fus particuli\u00e8rement a\u00e9rien<\/strong> ce qui me permis de rattraper un groupe de 3 coureurs et d’en distancer quelques uns. Les jambes r\u00e9pondaient admirablement bien et le souffle \u00e9tait au top.<\/strong> D’ailleurs les points de c\u00f4t\u00e9s se dissipaient progressivement ce qui \u00e9tait de tr\u00e8s bon augure pour la fin de course.\u00a0D’ailleurs celle-ci approchait \u00e0 grand pas et malgr\u00e9\u00a0l’encha\u00eenement\u00a0de portions techniques et vallonn\u00e9es, je sentais que j’avais encore des\u00a0r\u00e9serves ce qui\u00a0annon\u00e7ait\u00a0un finish \u00e0 tr\u00e8s vive allure.<\/p>\n Passage tr\u00e8s technique (photo\u00a0www.foulees-de-cleguer.fr\/)<\/em><\/p>\n Avec la volont\u00e9 de rentrer dans le top 10 je pris la d\u00e9cision de\u00a0l\u00e2cher\u00a0les chevaux \u00e0 environ 4 kilom\u00e8tres de l’arriv\u00e9e.<\/strong> C’est donc \u00e0 fond que j’ai boucl\u00e9 une fin de course loin d’\u00eatre \u00e9vidente avec notamment la terrible c\u00f4te St Yves<\/strong> escalad\u00e9e lors du Noz Trail. Comme la veille, c’est avec une marche\u00a0\u00e9nergique\u00a0et en m’aidant des bras que je gravis la\u00a0redoutable ascension par ailleurs tr\u00e8s c\u00e9l\u00e8bre dans le jargon des traileurs du coin.<\/p>\n J’\u00e9tais parvenu \u00e0 distancer la plupart de mes compagnons de route, seul un faisait de la\u00a0r\u00e9sistance. C’est pourquoi sur ma lanc\u00e9e j’ai poursuivi \u00e0 bon rythme jusqu’\u00e0 la ligne d’arriv\u00e9e finissant m\u00eame au sprint pour \u00e9tablir le meilleur chrono possible.\u00a0A ma grande satisfaction je pris la 10 \u00e8me place de l’\u00e9preuve me classant \u00e9galement 1 er espoir dans un chrono de 57’46\u00a0<\/strong>soit environ 12,5 km\/h de moyenne.\u00a0Marion arriva apr\u00e8s 1h02’56 d’effort \u00e0 la 30 \u00e8me place.<\/strong> Contrairement \u00e0 la veille elle\u00a0obtint\u00a0cette fois la seconde place du classement f\u00e9minin.<\/p>\n Nouveau podium espoir (photo Marion)<\/em><\/p>\n 1 EVANNO Fabrice – 1 Se h. –\u00a0GUIDEL 00:49:30<\/strong> 182 class\u00e9s<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Top 10 sur le trail diurne de la vall\u00e9e du Scorff Avant de courir ce trail diurne de la vall\u00e9e du Scorff (photo Marion) Rentr\u00e9s de Lorient sur les coups de 2h30 et ayant dormis dans la voiture : autant … Continuer la lecture Avant course\u00a0<\/em><\/h2>\n
\nLe d\u00e9part \u00e9tait pr\u00e9vu pour 10h15 ce qui nous laissait largement le temps de manger, de retirer nos dossards et de nous changer avant d’effectuer un \u00e9chauffement tr\u00e8s soft d’une quinzaine de minutes.
\nLes conditions m\u00e9t\u00e9orologiques \u00e9taient \u00e0 peu pr\u00e8s similaires<\/strong> \u00e0 celle de la veille bien qu’en ce d\u00e9but de matin\u00e9e, le soleil tentait de se faufiler entre les \u00e9pais nuages qui habillaient le ciel breton.<\/p>\nUne tactique diff\u00e9rente de la veille avec un d\u00e9part prudent\u00a0<\/em><\/h2>\n
\u00ab\u00a0Sans plus\u00a0\u00bb sur les portions roulantes …\u00a0<\/em><\/h2>\n
… mais voltigeant dans les c\u00f4tes\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nUn finish \u00e0 tr\u00e8s vive allure\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nClassement\u00a0<\/em><\/h2>\n
\n2 STEPHANO Renald – 1 V1 h. –\u00a0GUIDEL 00:49:30
\n3 CHARLES Didier – 2 Se h. – ST-BAUDELLE ENDUR 00:53:50
\n…
\n10 CHAPALAIN Valentin – 1 Esp h. – CARQUEFOU 00:57:46<\/strong>
\n…
\n30 PELE Marion – 2 Se F –\u00a0CARQUEFOU AC 01:02:56<\/p>\n