![\"chap](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/chap-c\u00f4te.jpg\")
<\/a><\/p>\nDans la principale difficult\u00e9 de ce cross couru dans le parc de la Chantrerie (photo Charly)<\/em><\/p>\n Dimanche 27 novembre, j’ai pris part pour la quatri\u00e8me fois au cross de la Chantrerie,\u00a0renomm\u00e9 depuis\u00a02010 en cross Nantes-R\u00e9alit\u00e9s.\u00a0Toujours plac\u00e9 \u00e0 la fin du mois de novembre entre le cross de\u00a0Cou\u00ebron et celui de la Chapelle sur Erdre, celui-ci\u00a0est\u00a0organis\u00e9 par le SNAC dans le paisible et verdoyant parc de la Chantrerie en bordure de la vall\u00e9e de\u00a0l’Erdre \u00e0 quelques kilom\u00e8tres seulement de mon domicile.\u00a0Plac\u00e9 deux semaines avant le trail nocturne d’Ecuill\u00e9 que j’irai courir avec Tom, ce cross faisait juste office de course test afin notamment de voir si j’avais bien assimil\u00e9 les efforts consentis sur les bords de la M\u00e9diterran\u00e9e quelques semaines auparavant. J’esp\u00e9rais me situer autour du chrono que j’avais r\u00e9alis\u00e9 l’ann\u00e9e derni\u00e8re voire faire un peu mieux.<\/em><\/p>\n A 9h45 le d\u00e9part est donn\u00e9 \u00e0 un peloton d’environ 140 coureurs.<\/strong> Au programme\u00a0du jour\u00a02 boucles vallonn\u00e9s pour un total de 4,4 kilom\u00e8tres<\/strong>. Les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques\u00a0\u00e9taient id\u00e9ales<\/strong>, l’air etait assez frais sans pour autant \u00eatre froid et le terrain bien sec.\u00a0Pour ma part, j’ai pris un d\u00e9part relativement lent<\/strong> par rapport \u00e0 l’ensemble du peloton. J’ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ne pas partir trop fort pour avoir du jus\u00a0dans le final.\u00a0De ce fait apr\u00e8s les premiers hectom\u00e8tres de course je me situais\u00a0en plein milieu du peloton.<\/p>\n Le peloton apr\u00e8s quelques d\u00e9cam\u00e8tres de course (photo Charly)<\/em><\/p>\n Par la suite,\u00a0j’ai progressivement hauss\u00e9 le rythme<\/strong> et commenc\u00e9 \u00e0 d\u00e9passer des coureurs<\/strong>. Les sensations n’\u00e9taient pas trop mauvaises. Dans la premi\u00e8re escalade de\u00a0la principale difficult\u00e9 du parcours j’\u00e9tais particuli\u00e8rement \u00e0 l’aise ce qui m’a permis de prendre l’avantage sur plusieurs participants.\u00a0Ensuite je suis parvenu a bien relanc\u00e9 sur les portions planes sur parcours avant d’attaquer la seconde boucle du parcours.<\/p>\n Durant la seconde et derni\u00e8re boucle j’ai tout donn\u00e9<\/strong> pour faire le meilleur chrono possible. Si il y a une grosse satisfaction \u00e0 avoir\u00a0sur ce cross, c’est bien le mental d’acier que j’ai affich\u00e9 tout au long de la course<\/strong>.\u00a0Cela m’a permis de finir tr\u00e8s fort et de d\u00e9passer moult coureur dans la principale c\u00f4te du circuit et dans les derniers hectom\u00e8tres plats du parcours en d\u00e9pit de sensations un peu moins bonnes en fin de course.<\/p>\n A bloc pour conclure ma sixi\u00e8me course de l’ann\u00e9e (photo Charly)<\/em><\/p>\n Au final je termine ces 4,4 km en 17’16 \u00e0 la 37 \u00e8me place<\/strong> soit trois secondes de plus que l’ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente. N\u00e9anmoins je suis tr\u00e8s satisfait de ma performance<\/strong> car j’\u00e9tais un peu \u00e9prouv\u00e9 avant ma course et je savais que je n’\u00e9tais pas dans des conditions optimales. Ce cross de la Chantrerie n’\u00e9tait qu’une pr\u00e9paration au trail court nocturne d’Ecuill\u00e9 (9 km)<\/strong>, course sur laquelle j’esp\u00e8re vraiment faire une tr\u00e8s grosse performance.<\/p>\n 1 PASQUIER Alban SE M 15’04<\/p>\n 2 OUVRARD Samuel VE M 15’07<\/p>\n 3 COSSIN Yoann SE 15’12<\/p>\n …<\/p>\n 37 CHAPALAIN Valentin ES 17’16<\/strong><\/p>\n 134 arrivants<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Une performance honorable pour ma quatri\u00e8me participation Dans la principale difficult\u00e9 de ce cross couru dans le parc de la Chantrerie (photo Charly) Dimanche 27 novembre, j’ai pris part pour la quatri\u00e8me fois au cross de la Chantrerie,\u00a0renomm\u00e9 depuis\u00a02010 en … Continuer la lecture Un d\u00e9part \u00e0 mon rythme sans me mettre dans le rouge\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nUn mental de guerrier pour finir en trombe\u00a0<\/em><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nClassement\u00a0<\/em><\/h2>\n