Le d\u00e9part du cross court (photo Lucile Navarro)<\/em><\/p>\n Il est 9h15 quand je quitte mon domicile carquefolien. Au programme environ cinq kilom\u00e8tre pour me rendre sur le site de la Chantrerie situ\u00e9 pr\u00e8s des bords de l’Erdre. En ce dimanche matin, les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques sont particuli\u00e8rement rigoureuses puisque le thermom\u00e8tre n’affiche gu\u00e8re plus de 0\u00b0C ce qui n’est pas pour me d\u00e9plaire ! Apr\u00e8s m’\u00eatre rapidement chang\u00e9, je rallie la ligne de d\u00e9part en compagnie des coureurs du CAC.\u00a0C’est un peloton assez important (environ 250 coureurs) qui rejoint la ligne de d\u00e9part du fait que les licenci\u00e9s et les non-licenci\u00e9s courent ensemble<\/strong>. Sur cette m\u00eame ligne de d\u00e9part je suis plac\u00e9 en plein centre en second rideau.<\/p>\n A 10h20, le d\u00e9part est donn\u00e9 ! N’ayant pas l’entrainement n\u00e9cessaire pour tenir 4,4 km \u00e0 tr\u00e8s vive allure, j’opte pour un d\u00e9part assez prudent (16 km\/h environ) en gardant en point de mire Mika, Antoine et Jean du CAC.<\/strong> Quant \u00e0 Charly et Aur\u00e9lien ils ont d\u00e9j\u00e0 pris la poudre d’escampette gr\u00e2ce \u00e0 un d\u00e9part rapide. Le d\u00e9but du parcours ne comporte pas v\u00e9ritablement de difficult\u00e9s \u00e0 l’exception de quelques relances. De plus, la boue n’est que peu pr\u00e9sente comme notre course est la premi\u00e8re de la journ\u00e9e.\u00a0Apr\u00e8s 4\/5 minutes de course, je commence \u00e0 trouver mon rythme de croisi\u00e8re et d\u00e9passe quelques coureurs. La fin de la course approche et je jette toutes mes forces dans la bataille pour revenir sur le maximun de coureurs.<\/strong> Dans les deux c\u00f4tes, je rattrape Mika auquel je reprenais du temps r\u00e9guli\u00e8rement. Il reste alors environ 600 m\u00e8tres jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e, j’acc\u00e9l\u00e8re encore et d\u00e9passe d’autres concurrents. Dans la derni\u00e8re ligne droite d’environ 150 m\u00e8tres, je fini au sprint, \u00e0 bloc, ce qui me permet de d\u00e9passer de nouveau plusieurs coureurs.\u00a0Au final, je signe un bon chrono de 17’13 pour 4 400 m\u00e8tres<\/strong> (4 150 m\u00e8tres selon les organisateurs mais en r\u00e9alit\u00e9 le parcours mesure 4 400 m\u00e8tres) soit une moyenne de 15,4 km\/h de moyenne. Nouvelle participation au cross de la Chantrerie En cette fin novembre, j’ai particip\u00e9 \u00e0 ma 11 \u00e8me comp\u00e9tition de l’ann\u00e9e, le cross court Nantes-R\u00e9alit\u00e9s (4,4 km) organis\u00e9 par le SNAC dans le vallonn\u00e9 et verdoyant parc de la Chantrerie. Pr\u00e9parant … Continuer la lecture ![\"chantrerie](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/chantrerie-d\u00e9part-2010.jpg\")
<\/a><\/p>\nAvant course\u00a0<\/em><\/h2>\n
\nA 9h30 je p\u00e9n\u00e8tre dans le parc pour retirer mon dossard. Le d\u00e9part de ma course est fix\u00e9 \u00e0 10h20 ce qui explique qu’il n’y a pas encore trop de monde dans l’enceinte du parc.
\nUne fois en possession de mon dossard, je file \u00e0 la voiture pour agrafer mon dossard et chercher le reste de mes affaires.<\/p>\n
\nEnsuite je retrouve Aur\u00e9lien, Mika, Charly et d’autres coureurs du CAC qui amicalement m’autorise \u00e0 poser mes affaires dans la tente du CAC. Puis il est temps d’aller s’\u00e9chauffer pour faire monter la temp\u00e9rature. J’effectue celui-ci en compagnie de Charly et de Baptiste Rialland (un junior de l’Esco 44). L’\u00e9chauffement s’est r\u00e9sum\u00e9 \u00e0 un footing d’une quinzaine de minutes. Les sensations sont plut\u00f4t satisfaisantes ce qui ne fait qu’accentuer ma motivation car m\u00eame si cette course ne fait pas figure d’objectif, j’ai quelques d\u00e9fis \u00e0 relever !<\/p>\nLa course\u00a0<\/em><\/h2>\n
\nPuis se profile les deux c\u00f4tes du parcours. Dans celles-ci je montre de bonnes dispositions et d\u00e9pose plusieurs concurrents.<\/strong> Antoine, d\u00e9pass\u00e9 quelques hectom\u00e8tres auparavant ,a d\u00e9sormais quelques longueurs de retard sur moi. Je garde en point de mire Jean et Mika. La fin de la premi\u00e8re boucle est roulante et je d\u00e9roule \u00e0 bonne allure tout en gardant un peu de jus pour la seconde moiti\u00e9 de course.\u00a0J’entame la deuxi\u00e8me boucle avec une motivation intacte. Malgr\u00e9 quelques pointes de c\u00f4t\u00e9 je maintiens un rythme convenable. <\/strong><\/p>\n
\nJe me classe 86 \u00e8me sur 226<\/strong> de ce cross court et 24 \u00e8me sur 84 si l’on ne tient compte que des coureurs non licenci\u00e9s. Quant \u00e0 mes acolytes, ils ont fait de brillantes performances sur ce cross court. Charly finit en 15’49 et se classe 28 \u00e8me. Aur\u00e9lien termine avec un excellent chrono de 16’27 \u00e0 la 49 \u00e8me place.
\nMika et Antoine terminent quelques secondes derri\u00e8re moi respectivement en 17’16 et 17’22.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"