![\"ancenis](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/ancenis-teill\u00e9-ok.jpg\")
<\/a><\/p>\nLe podium junior de cet Ancenis – Teill\u00e9 2009 sur lequel je figure gr\u00e2ce \u00e0 ma 3 \u00e8me place (photo perso)<\/em><\/p>\n Apr\u00e8s plus d’un mois sans comp\u00e9tition, j’\u00e9tais de retour aux affaires \u00e0 l’occasion de la sympathique course en ligne entre Ancenis, sous-pr\u00e9fecture de Loire Atlantique et la paisible bourgade de Teill\u00e9. Sur un parcours vallonn\u00e9 de 13,5 kilom\u00e8tres \u00e0 travers la campagne lig\u00e9rienne, j’avais surtout pour objectif de reprendre plaisir en courant apr\u00e8s quelques semaines d\u00e9licates. Par ailleurs, j’aspirais \u00e9galement \u00e0 monter sur le podium de la course puisque les trois premiers de chaque cat\u00e9gorie \u00e9taient r\u00e9compens\u00e9s.\u00a0<\/em><\/p>\n Il est 10h quand le d\u00e9part est donn\u00e9 dans le quartier du Bois Jauni \u00e0 Ancenis. Je suis tr\u00e8s bien plac\u00e9 sur la ligne de d\u00e9part comme \u00e0 mon habitude. N\u00e9anmoins, je d\u00e9marre assez tranquillement et de fait je me fais un peu d\u00e9passer sur les premiers hectom\u00e8tres de course. J’atteins le 1 er kilom\u00e8tres apr\u00e8s environ 4’40. Le parcours est tr\u00e8s vallonn\u00e9 avec une alternance de faux plats montants et descendants. Je g\u00e8re plut\u00f4t bien ma course pendant pendant les premiers kilo, j’arrive m\u00eame a hausser un peu le rythme ce qui me permet de d\u00e9passer quelques coureurs partis un peu vite. Point positif, mon ventre n’est pas trop douloureux pour le moment.<\/p>\n Je passe en 28′ environ dans le bourg de M\u00e9sanger soit au 7 \u00e8me kilom\u00e8tre.\u00a0Les jambes r\u00e9pondent pas mal. Mais juste apr\u00e8s le bourg de M\u00e9sanger, je commence \u00e0 \u00eatre un peu dans le dur et j’ai mal au ventre. Je d\u00e9cide alors de freiner quelque peu mon allure pendant quelques m\u00e8tres. Heureusement cela n’a pas dur\u00e9 trop longtemps. J’arrive donc \u00e0 me relancer en prenant la \u00ab\u00a0roue\u00a0\u00bb d’un coureur qui semble \u00eatre junior et donc potentiellement un adversaire. Je passe le 10 \u00e8me kilom\u00e8tre en 40′ et le 11 \u00e8me kilom\u00e8tre en 44′ bien cal\u00e9 dans mon rythme de 4′ au kilo. <\/span><\/p>\n Voyant le coureur junior prendre quelques m\u00e8tres d’avance, je commence \u00e0 faire mon effort afin de ne pas perdre trop de terrain. Puis, j\u2019acc\u00e9l\u00e8re s\u00e9rieusement et le d\u00e9passe avec succ\u00e8s \u00e0 environ un kilom\u00e8tre de l’arriv\u00e9e. Ensuite je g\u00e8re mon effort en gardant un rythme \u00e9lev\u00e9 dans la descente pr\u00e9c\u00e9dant la mont\u00e9e finale vers Teill\u00e9. Je le vois revenir sur moi \u00e0 500 m\u00e8tres de l’arriv\u00e9e ce qui m’oblige \u00e0 en remettre une couche afin de lui montrer qu’il m’en reste dans les jambes, alors que ce n’est pas forc\u00e9ment le cas. L’ascension finale se fait aux forceps et je mets \u00e0 profit mes qualit\u00e9s de grimpeur et de puncheur pour d\u00e9passer d’autres coureurs. \u00a0<\/span>Au final je me classe \u00e0 une excellente 42 \u00e8me place au g\u00e9n\u00e9ral et 3 \u00e8me chez les juniors dans un temps de 53’43 soit pr\u00e8s de 15 km\/h de moyenne (14,97 km\/h exactement). Mon p\u00e8re quant \u00e0 lui a fait une bonne course a un rythme tout \u00e0 fait correct. Il se classe 140 \u00e8me en 1h00’15. Une tr\u00e8s bonne performance pour lui d’autant plus qu’il m’a avou\u00e9 avoir couru sans trop forcer.<\/p>\n 1 LEBAS Didier NL Clisson SE M 00:46:00 …<\/p>\n 42 CHAPALAIN Valentin NL Carquefou JU M 00:53:43 (3 \u00e8me junior \/7)\u00a0<\/strong> 371 coureurs class\u00e9s<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Belle performance sur la course en ligne Ancenis – Teill\u00e9 Le podium junior de cet Ancenis – Teill\u00e9 2009 sur lequel je figure gr\u00e2ce \u00e0 ma 3 \u00e8me place (photo perso) Apr\u00e8s plus d’un mois sans comp\u00e9tition, j’\u00e9tais de retour … Continuer la lecture La course\u00a0<\/em><\/h2>\n
Classement\u00a0<\/em><\/h2>\n
\n2 VINCENT Jean-Charles ASEC La Pommeraye SE M 00:46:42
\n3 HUET G\u00e9rard NL CE TAN V1 M 00:48:12<\/p>\n
\n140 CHAPALAIN Jean Luc NL Carquefou V1 M 1:00:15<\/p>\n