![\"podium](\"http:\/\/courir-lemonde.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/podium-carq.jpg\")
<\/a><\/p>\nLe podium junior des Carquefoul\u00e9es 2009 avec de gauche \u00e0 droite : Aur\u00e9lie(2 \u00e8me), Charly (1 er) que je ne connaissais pas \u00e0 l’\u00e9poque et moi-m\u00eame (3 \u00e8me)(photo\u00a0www.carquefou-athle.fr\/)<\/em><\/p>\n Deux semaines apr\u00e8s avoir couru mon premier semi marathon du c\u00f4t\u00e9 de Paris, je souhaitais encha\u00eener et profiter de ma relative bonne forme pour passer enfin sous les 40′ sur 10 kilom\u00e8tres. Sur les Carquefoul\u00e9es, les Lysois \u00e9taient pr\u00e9sents en grand nombre puisque en plus d’Arnaud et Aur\u00e9lien, Jonathan, Maxime, Thierry et mon p\u00e8re Jean-Luc \u00e9taient \u00e9galement de la partie.\u00a0<\/em> Jean-Luc suivit de pr\u00e8s par Thierry (photo\u00a0www.carquefou-athle.fr\/)<\/em><\/p>\n Il est 15h30 quand la course s’\u00e9lance. Le d\u00e9part est assez rapide pour moi et Aur\u00e9lien puisqu’au 1er kilom\u00e8tre nous passons en 3’40. Arnaud un peu fatigu\u00e9 de sa semaine ax\u00e9e rugby est d\u00e9j\u00e0 \u00e0 pr\u00e8s de 30 secondes. A titre individuel,\u00a0je ne me sens pas tr\u00e8s bien car j’ai d\u00e9j\u00e0 quelques douleurs au ventre qui commencent \u00e0 poindre mais je maintiens le rythme tant bien que mal. Aur\u00e9lien est toujours en ma compagnie au passage du 2 \u00e8me kilom\u00e8tre.\u00a0Ensuite le rythme va progressivement baisser. Au 5 \u00e8me kilom\u00e8tre, Aur\u00e9lien et moi passons en 19’50. Pour l’instant, l’objectif est atteint. Arnaud passe lui 3′ plus tard.<\/p>\n Jonathan et Maxime \u00e9taient \u00e9galement pr\u00e9sents sur les Carquefoul\u00e9es 2009 (photo\u00a0www.carquefou<\/b>-athle.fr\/)<\/em><\/p>\n Arnaud \u00e0 trois kilom\u00e8tres de l’arriv\u00e9e (photo\u00a0www.carquefou-athle.fr\/)<\/em><\/p>\n Aur\u00e9lien et moi-m\u00eame au m\u00eame endroit (photo\u00a0www.carquefou-athle.fr\/)<\/em><\/p>\n Les kilom\u00e8tres qui suivent je maintiens un rythme assez soutenu et donne tout pour finir sous les 40′. J\u2019acc\u00e9l\u00e8re un peu dans le final mais malheureusement je ne peux pas faire mon traditionnel finish de folie car trop us\u00e9 en cette fin de course. Je termine en 40’09. J’\u00e9choue donc de tr\u00e8s peu. Aur\u00e9lien termine de fort belle mani\u00e8re puisqu’il me rel\u00e8gue \u00e0 22 secondes. Il finit en 39’47, objectif atteint pour lui, f\u00e9licitation Aur\u00e9lien. 1 TUFFREAU Loic Asec La Pommeraye SE M 33′ 14\u00a0\u00bb …<\/p>\n 55 BREGEON Aur\u00e9lien JU 39’47\u00a0\u00bb (2\u00e8me junior \/5) 351 partants.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 9 secondes de trop pour passer sous les 40′ sur les Carquefoul\u00e9es Le podium junior des Carquefoul\u00e9es 2009 avec de gauche \u00e0 droite : Aur\u00e9lie(2 \u00e8me), Charly (1 er) que je ne connaissais pas \u00e0 l’\u00e9poque et moi-m\u00eame (3 \u00e8me)(photo\u00a0www.carquefou-athle.fr\/) … Continuer la lecture
\n<\/p>\nLa course\u00a0<\/em><\/h2>\n
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\nAvec Aur\u00e9lien nous aurons le privil\u00e8ge de monter sur le podium car finissant 2 \u00e8me et 3 \u00e8me junior.\u00a0Mon p\u00e8re boucle la course en 43’02 soit 3’30 de mieux que l’ann\u00e9e derni\u00e8re. Thierry termine en 44’09. Arnaud \u00e9tait un peu d\u00e9\u00e7u de sa performance puisqu’il n’a fait que 44’46.\u00a0Enfin Jonathan et Maxime termine respectivement en 1h01’19 pour le premier et 1h02’21 pour le second. Ils ont fait la course ensemble mais dans les derniers kilom\u00e8tres, Jonathan a attaqu\u00e9 pour distancer Maxime.<\/p>\nClassement\u00a0<\/em><\/h2>\n
\n2 MORILLEAU Frederic Saint-pierre-missilac V1 M 33′ 34\u00a0\u00bb
\n3 NAUX Fr\u00e9deric SE M 33′ 48\u00a0\u00bb<\/p>\n
\n59 CHAPALAIN Valentin JU 40’09\u00a0\u00bb (3 \u00e8me junior \/5)<\/strong>
\n101 CHAPALAIN Jean Luc V1 43’02\u00a0\u00bb
\n127 KERMORVANT Thierry V2 44’09\u00a0\u00bb
\n144 CHEMINANT Arnaud JU 44’46\u00a0\u00bb (4 \u00e8me junior \/5)
\n329 COLLETER Jonathan ES 1H01’19\u00a0\u00bb ( 15 \u00e8me espoir \/16)
\n333 GIRARD Maxime JU 1H02’21\u00a0\u00bb (5 \u00e8me junior \/5)<\/p>\n