Bilan sportif saison 2009

ancenis teillé ok

Récompensé pour ma troisième place chez les juniors sur la course Ancenis-Teillé (photo perso)

C’est une longue année de course à pied qui vint de s’achever. Il est temps de faire le bilan définitif de cette saison durant laquelle j’ai pris part à 11 courses en plus de la fête du triathlon. 


De janvier à mars, je me suis consacré à la préparation du semi marathon de Paris, grand objectif avéré de ce début d’année 2009. Un programme d’entrainement assez sérieux et élaboré par mes soins a été scrupuleusement suivi. C’est au rythme de trois à cinq séances d’entrainement par semaine que je suis monté en puissance jusqu’à mon objectif. Courant Février, profitant d’une escapade costarmoricaine, j’ai participé en compagnie d’Aurélien au trail de Pordic (11 km), près de St Brieuc. Un trail qui m’aura permis de voir où est ce que j’en étais dans ma préparation. Ma performance fut d’ailleurs plutôt encourageante. Arrivée début Mars, la préparation pour le semi marathon de Paris touchait à sa fin. Une préparation avec au compteur 329 kilomètres et 31 séances. C’est également le moment où je commencé à être gêné par des maux de ventre. Au final, je réalisa une très bonne performance sur le bitume parisien pour une première sur semi marathon avec un chrono de 1h35’38. 

podium carq

En compagnie d’Aurélien et de Charly sur le podium junior des Carquefoulés (photo http://www.carquefou-athle.fr/

Après quelques jours de repos, j’ai repris l’entrainement pour courir les Carquefoulées (10 km) où j’ambitionnais de descendre sous les 40′. Parti un peu trop vite, je raterai ma cible pour quelques secondes. Puis, de plus en plus gêné par de fortes douleurs ventrales, j’ai coupé un peu ma pratique de la course à pied jusqu’à fin avril.
La course en ligne Ancenis Teillé (13,5 km) couru le 1 er mai symbolisa mon retour aux affaires avec comme objectif majeur de retrouver le plaisir de courir. Pour un retour à la compétition, je signai un chrono honorable de 53’43 récompensé par une troisième place chez les juniors. En mai, j’ai également participé à la course nature de Bouguenais (10 km) terminant pour la première fois dans un top 10. Profitant d’une forme en progrès, je signai un bon chrono de 37’11 sur la course nature d’Ancenis courant juin avant de descendre enfin sous les 40′ sur 10 kilomètres (39’58) à l’occasion des foulées des bords de Loire à Ste Luce.

ancenis

Faisant la jonction avec le groupe de tête sur la course nature Ancenis entre Loire et coteaux (photo perso)

Suite à un périple dans les Pyrénées avec Arnaud et Aurélien, je repris l’entrainement pour les courses de la fin de saison. Sur la course nature Erdre et Gesvres (19,9 km), je fis une belle course démontrant à nouveau de bonne capacité sur les longues distances. Après une performance mitigée aux foulées de la Gournerie, je signai un bon chrono sur les foulées vertaviennes (41’43) améliorant mon résultat de 2008 de 45 secondes. J’ai conclu ma saison 2009 par une performance moyenne sur la Corrida de la Beaujoire.

Bilan 2009: 11 courses + la fête du triathlon

1) le 15/02: trail de Pordic (11 km): 44’07, 21 ème/137 (2 ème junior)
2) le 08/03: semi-marathon de Paris (21,1 km): 1h35’38, 2865 ème/21761 (15 ème junior)
3) le 21/03: Carquefoulées (10 km): 40’09, 59 ème/351 (3 ème junior)
4) le 01/05: Ancenis-Teillé (13,5 km): 53’43, 42ème/371 (3 ème junior)
5) le 17/05: Bouguenais nature (10 km): 42’22 10 ème/153 (2 ème junior)
6) le 07/06: Ancenis entre Loire et Coteaux (9,7 km): 37’11, 13 ème/180 (1 er junior)
7) le 20/06: foulées des bords de Loire (10 km): 39’58, 82ème/619 (3 ème junior)
8) le 06/09: course nature Erdre et Gesvres (19,9 km): 1h30’32, 63ème/330 (2 ème junior)
9) >> le 27/09: foulées de la Gournerie (11,6 km): 48’34, 70ème/416 (3 ème espoir)
10) >> le 01/11: foulées vertaviennes (10,5 km): 41’43, 46ème/528 (5 ème junior)
11) >> le 26/12: corrida de la Beaujoire (10,4 km): 41’45, 73ème/393 (5 ème espoir)

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *