Le cap est mis sur la Pointe du Raz, où je prendrai part à ma première compétition de l’année début mars (photo http://audierne.info/la-webcam-de-la-pointe-du-raz/)
En forme après un mois de janvier riche en entraînements, je prévois de poursuivre ma montée en puissance courant février afin d’être prêt pour mon premier objectif de l’année : le trail du cap – Pointe du Raz (14 km). Continuer la lecture
Après la Broløbet, semi-marathon couru entre Copenhague et Malmö via le Pont de l’Øresund avec mon père en 2010 et le Danmark Rundt, tour du Danemark à vélo organisé et vécu avec mes camarades Charly et Dimitri en 2012, je reviens au Danemark avec un nouvel objectif sportif : le marathon de Copenhague (photo Ali Shahrokhtash)
Si 2015 aura marqué mon retour en forme après deux saisons mitigées et marquées par des blessures et une motivation en baisse, j’aspire à confirmer ma montée en puissance en 2016. En termes d’objectifs, j’aimerais notamment actualiser mon temps de référence sur 10 kilomètres (38’12 Coueron 2012) et profiter de ma bonne forme actuelle pour titiller les 3h00 sur marathon. Affaire à suivre !
D’ores et déjà, je suis inscrit à deux épreuves pour 2016 :
Au départ du trail du Sancy Mont Dore, fin septembre (photo perso)
Dans la continuité du mois de novembre, je vais poursuivre mes entraînements pour préparer au mieux la saison 2016. L’idée sera se renforcer ma condition physique en augmentant encore progressivement le nombre de séances fractionnées et rythmées. Je poursuivrais également le travail de renforcement musculaire bien entamé depuis plusieurs semaines. Au boulot ! Continuer la lecture
Durant le mois de novembre, j’ai l’intention de maintenir la bonne forme affichée sur le semi marathon de la virée des Puces (photo http://www.courirenvendee.fr/)
Après un mois d’octobre très riche en entrainement et brillamment ponctué par mon nouveau record sur semi marathon (1h21’57), le mois de novembre devrait être un peu plus soft en termes de course à pied. En complément, j’ai prévu de faire davantage de vélo et de renforcement musculaire. Continuer la lecture