Inoubliable première sur semi marathon dans la capitale
Le trio quelques minutes avant de prendre le départ de la course (photo perso)
Prévu depuis de longs mois, j’ai participé au semi marathon de Paris le week-end dernier avec mes camarades Arnaud et Aurélien. Malgré une météo capricieuse, près de 22 000 coureurs se sont élancés à l’assaut des 21,1 kilomètres. Pour ma grande première sur semi marathon, j’ai vécu une superbe course : un beau parcours, un public chaleureux et présent en masse pour encourager les coureurs et une organisation sans faille. Concernant nos objectifs chronométriques, Arnaud visait moins de 1h45 tandis qu’Aurélien et moi-même espérions passer sous les 1h40. Voyons tout de suite ce qu’il en a été.
La course
Kilomètre 0 :
Après un échauffement tranquille effectué en compagnie d’Arnaud et d’Aurélien, je me dirige vers le sas 1h40 avec beaucoup d’envie et de motivation. Les conditions météorologiques ne sont pas trop mauvaises pour cette grande première sur semi marathon. Il pleut légèrement et il fait assez froid.
N’étant pas du tout sur de la réaction de mon ventre, je décide de prendre un départ assez tranquille aux côtés d’Arnaud. Quant à Aurélien, il prit un départ un peu plus rapide.
Kilomètre 2:
Je passe au kilomètre 1 en 5’10 et le 2 ème kilomètre en 10’15. Je suis un tout petit peu en retard sur ce que j’avais prévu mais rien de grave. Les sensations ne sont pas mauvaises pour le moment, c’est vraiment un ouf de soulagement pour moi.
Kilomètres 5 :
Je passe le kilomètre 4 en 20’20 et le 5 ème kilomètre en 25’12. Je commence à accumuler un peu de retard sur le plan prévu initialement mais pour le moment je préfère ne pas brusquer la machine qui semble un peu fragile. En revanche, les jambes sont en excellente condition. Le public donne de la voix ce qui transcende considérablement.
Kilomètre 8 :
Il me semble que je passe en environ 40′ au 8 ème kilomètre. Le rythme est toujours régulier. Arnaud est revenu dans ma roue après un bref arrêt au stand au 5 ème kilomètre. Je sens que les jambes sont vraiment bien. C’est à ce moment là que je décide d’embrayer sérieusement car je vois le chrono défiler et mon objectif fixé à moins de 1h40 s’envoler.
Kilomètre 10:
Je passe le 10 ème kilomètre à vive allure en 48’36. J’ai un peu de retard mais j’ai bien l’intention de faire une seconde partie de course plus rapide.
La machine est alors lancée à toute à l’allure et c’est une nouvelle course qui commence : slalom entre les coureurs et dépassement sur les côtés car le temps presse.
Voilà notre pointage au 10 ème kilomètre :
– Aurélien : 46’06
– Valentin : 48’36
– Arnaud: 49’15
Kilomètre 12 :
Je passe au 12 ème kilomètre en 57’12 soit 12,6 km/h de moyenne. L’accélération commence à porter ces fruits et pour l’instant je ne faiblis pas. Les jambes sont toujours bonnes et la respiration est pas trop mal.
Kilomètre 15 :
Il me semble que je passe au 15 ème kilomètre en 1h10 (12,9 km/h de moyenne). Le rythme est toujours aussi rapide pour rattraper le temps perdu. Les jambes commencent à donner quelques signes de faiblesse et la respiration est un peu plus difficile. Voilà pourquoi je fais un petit passage au stand sans pour autant m’arrêter pour prendre une bouteille d’eau.
Kilomètre 18 :
La fin approche, je donne tout ce que j’ai pour finir avec le meilleur temps possible. Beaucoup de coureurs souffrent à ce moment de la course et marquent le pas. Je passe le 18 ème kilomètre en 1h23′ environ. La pluie présente tout au long de la course est de plus en plus forte.
Kilomètre 20:
Je passe au 20 ème kilomètre en 1h31’40 je crois. Je lance toute mes forces dans la bataille pour tenter de passer sous les 1h35. Mais c’est mission impossible.
Aurélien dans le final de l’épreuve (photo maindru)
C’est moi qui en termine avec l’épreuve parisienne (photo maindru)
Arnaud heureux d’en finir avec son premier semi marathon (photo maindru)
Kilomètre 21,100:
Je boucle les 21,100 km au programme en 1h35’38 au prix d’un effort intense. Je suis plein de crampes à l’arrivée mais super content de ma performance.
Avec ce temps, je me classe 2865 ème au classement réel. En fait on peut clairement diviser ma course en deux. La première à un rythme régulier assez cool autour des 12 km/h de moyenne jusqu’au 8 ème kilomètre. Puis une seconde partie du 9 ème kilomètre à la fin à fond et même au sprint à certains moments, avec une rage de vaincre. Sur ces 11 derniers kilomètres j’ai tenu une moyenne de 14,2 km/h. Aurélien boucle quant à lui son second semi marathon en 1h35’01 et il se 2675 ème au classement. Arnaud termine en 1h44’06. Au classement, Arnaud se classe 6 133 ème.
Classement
1 WORKU, Bazu (ETHIOPIA) EH 01:01:56
2 LEMMA, Fikadu (ETHIOPIA) SH 01:02:00
3 KOSGEI, Barnabas (KENYA) SH 01:02:25
…
2675 BREGEON Aurélien en 1h35 et 01 s ( 11 ème junior)
2865 CHAPALAIN Valentin en 1h35 et 38 s (15 ème junior)
6133 CHEMINANT Arnaud en 1h44 et 06 s (33 ème junior)
coureurs partants : 21 761 / coureurs classés : 21 603