1 er épisode saison 2017 : les foulées de l’éléphant (10 km)

Les foulées de l’éléphant en équipe :
en mode lièvre pour aider Nicolas à atteindre son objectif de 50′

foulées elephant NantesA l’arrivée des foulées de l’éléphant avec Nicolas et un collègue de travail à lui (© Nicolas)

C’est par une course pas comme les autres que j’ai lancé ma saison sportive 2017. Pas  spécialement entraîné à la sortie d’un hiver moins sportif que les précédents, j’ai couru les foulées de l’éléphant avec un objectif en tête : aider Nicolas, que je “coache” depuis juin 2016, à courir son premier 10 kilomètres dans un chrono inférieur à 50′. Le chalenge sportif était intéressant et c’est avec plaisir que j’ai joué au lièvre pour mon pote de très longue date. En parallèle, j’ai pu aussi profiter de la belle ambiance de cette course populaire semi-nocturne qui a rassemblé plus de 7 000 coureurs dans les rues de Nantes samedi 29 avril. Alors Nicolas a t-il atteint l’objectif fixé ? Réponse un peu plus bas 🙂

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7 ème épisode saison 2016 : la virée des Puces (10 km)

Objectif accomplit avec un nouveau record sur 10 kilomètres : 36’39 

chap-finish

A bloc dans les derniers hectomètres de la course (photo http://www.ac-pucesligneronnaises.org/la-viree-des-puces)

L’an passé j’avais couru le semi-marathon organisé dans le cadre de la Virée des Puces. Surfant sur une belle dynamique sportive, j’avais battu mon record sur la distance de plus de 3′. Cette année, j’avais décidé de prendre part au 10 kilomètres afin d’améliorer ma marque de référence réalisée quelques mois plus tôt au Luxembourg (37’15). En forme comme en témoigne mon encourageante performance sur les Foulées Nantaises, j’espérais être en mesure d’améliorer ce record et si possible de descendre sous les 37′.  Lire la suite

2 ème épisode saison 2016 : la Postlaf Luxembourg (10 km)

Record sur 10 kilomètres explosé sur la Postlaf au Luxembourg : 37’15

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Charly et moi après la course (photo perso)

Une semaine après avoir performé sur le trail court du Cap Sizun – la Pointe du Raz (3 ème), je me suis rendu de l’autre côté de la France pour quelques jours au Luxembourg afin de rendre visite à mon acolyte Charly. Au menu de ce séjour, nous avions notamment prévu de courir la Postlaf, course populaire de 10 kilomètres organisée par la Poste luxembourgeoise. Confiant après mon podium breton, je voulais améliorer mon chrono de référence sur la distance (38’12 réalisé à Coueron en 2012). Malgré tout, doutant un peu de ma récupération, je ne mettais pas la barre trop haute et visait seulement un chrono inférieur à 38′.  Lire la suite

3 ème épisode saison 2012 : le Challenge Audubon (10 km)

Une gestion de course pointilleuse : clef de mon nouveau record sur 10 kilomètres

Dimanche 4 mars dans la matinée, je me suis rendu à Couëron afin de participer au 10 km du challenge Audubon. Organisé par l’ES Couëronnaise et doté d’un label régional, ce 10 km se déroulait sur un parcours particulièrement roulant et de ce fait propice à un bon résultat. Ainsi après ma solide performance sur les délicates foulées d’Orvault Praudière (39’17) deux semaines auparavant, je nourrissais de grandes ambitions et aspirais à faire tomber mon record sur la distance (38’38).  Lire la suite

2 ème épisode saison 2012 : les foulées d’Orvault Praudière (10 km)

39’17 à Orvault Praudière : de bon augure avant Couëron

Dimanche matin, avec Charly et Mika, j’ai pris part pour la seconde fois aux foulées d’Orvault Praudière qui marquent depuis quelques années l’ouverture de la saison de route en Loire Atlantique. En 2010, sur cette même course, j’avais réalisé mon chrono de référence sur la distance (38’38, 13 ème place). Cette saison, les foulées d’Orvault Praudière (10 km) faisaient pour moi figure de course de préparation au 10 km de Couëron où j’espère être en mesure de talonner mon record. Sur un parcours difficile et avec une concurrence assez faible (les championnats interregionaux de cross tombaient le même jour), j’aspirai à un bon classement général (top 20), au podium espoir et à un chrono autour des 40′.

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Le trio quelques minutes avant le départ (photo Arnaud) Lire la suite

4 ème épisode saison 2010 : les 10 kilomètres de Nantes – 44 – PDL (10 km)

Performance satisfaisante sur le 10 kilomètres de Nantes

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Vers le deuxième kilomètre, me voici (dossard 129) en compagnie de Guy Lizé, coureur du CAC (photo Aurélien)

Hier en fin d’après midi, j’ai participé aux 10 km de Nantes-44-Pays de la Loire (10 km) qui se déroulaient dans le paisible et sympathique quartier Zola-la Croix Bonneau.
Cette course faisait clairement figure de session de rattrapage après la déception des foulées de St Sébastien (10 km). J’espérais me situer autour des 39 minutes voire mieux selon la forme du jour.  Lire la suite

3 ème épisode saison 2010 : les foulées de Saint Sébastien (10 km)

Un résultat en deçà de mes attentes sur les foulées de Saint Sébastien

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Le départ des foulées de Saint Sébastien (photo snac.athle.com/)

En début du mois d’avril, j’ai participé à ma 3 ème course de la saison à savoir la 58 ème édition des foulées de St Sébastien (10 km).
Cette course comme je l’avais dit faisait figure de grand objectif de la saison en ce qui concerne les 10 kilomètres car le parcours très roulant était très propice à la chasse au chronomètre. J’espérais donc améliorer ma marque de référence sur la distance, à savoir 38’38 effectué il y a quelques semaines à Orvault.  Lire la suite

1 er épisode saison 2010 : les foulées d’Orvault Praudière (10 km)

Contre tout attente, nouveau record sur 10 kilomètres à Orvault 

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Sur le podium espoir du 10 kilomètres d’Orvault Praudière (photo perso)

Dimanche dernier, j’ai disputé ma première course de la saison, un 10 kilomètres dans l’agréable quartier de la Praudière à Orvault. A deux semaines du semi marathon de Paris, l’objectif principal était surtout de me remettre dans le rythme sans forcément viser un chrono sous les 40 minutes d’autant plus que le parcours technique et escarpé n’était pas forcément propice à un chrono. Quant à mon camarade Tom, il souhaitait également recourir en compétition avant d’aller fouler le bitume parisien.  Lire la suite

7 ème épisode saison 2009 : les foulées des bords de Loire (10 km)

Sous les 40 minutes sur 10 kilomètres à Sainte Luce sur Loire

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L’on m’aperçoit à l’attaque sur la droite, vêtu de mon maillot du Nantes Doulon Velo Sport (photo http://www.rcnantais.fr/)

Pour ma 7 ème course de la saison, j’ambitionnais tout simplement de descendre sous les 40′ sur 10 kilomètres. Après une excellente performance du côté de Ancenis quelques jours auparavant, j’avais de bons espoirs de remplir ma mission chronométrique du jour. Aurélien, Jonathan et Jean-Luc étaient également de la partie sur cette course en bord de Loire. 
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