Bilan sportif saison 2011

MC chap sprint

  C’est moi dans les derniers hectomètres de Marseille-Cassis (maindru)

Gêné par une sempiternelle tendinite durant plus de huit mois, ce n’est qu’en août que j’ai véritablement pu re-pratiquer mes activités sportives et débuter ma saison. Progressivement j’ai repris les sorties à vélo et les séances de course à pied afin de peaufiner ma préparation pour le triathlon Audencia-La Baule et la classique internationale Marseille-Cassis. Au total, de fin août à début décembre, j’ai pris part à 6 compétitions. Petit flash-back sur cette saison 2011 qui ne restera pas dans les annales.  Lire la suite

7 ème épisode saison 2011 : le trail nocturne d’Ecuillé (9,3 km)

Bonne performance  Ecuillé pour ma grande première en nocturne

Samedi dernier, je me suis rendu avec Tom, du côté d’Ecuillé, petite bourgade localisée à quelques kilomètres au nord d’Angers, pour participer à un trail nocturne (9,3 km). C’était pour nous deux une grande première que de prendre part à une épreuve de nuit. Pour cette dernière course en 2011, j’espérais faire une excellente performance.

chap tom Ecuillé

Munis de nos frontales, prêt à en découdre avec ce trail nocturne (photo perso) Lire la suite

6 ème épisode saison 2011 : le cross Nantes Réalités (4,4 km)

Une performance honorable pour ma quatrième participation

chap côte

Dans la principale difficulté de ce cross couru dans le parc de la Chantrerie (photo Charly)

Dimanche 27 novembre, j’ai pris part pour la quatrième fois au cross de la Chantrerie, renommé depuis 2010 en cross Nantes-Réalités. Toujours placé à la fin du mois de novembre entre le cross de Couëron et celui de la Chapelle sur Erdre, celui-ci est organisé par le SNAC dans le paisible et verdoyant parc de la Chantrerie en bordure de la vallée de l’Erdre à quelques kilomètres seulement de mon domicile. Placé deux semaines avant le trail nocturne d’Ecuillé que j’irai courir avec Tom, ce cross faisait juste office de course test afin notamment de voir si j’avais bien assimilé les efforts consentis sur les bords de la Méditerranée quelques semaines auparavant. J’espérais me situer autour du chrono que j’avais réalisé l’année dernière voire faire un peu mieux. Lire la suite

5 ème épisode saison 2011 : Marseille-Cassis (20,3 km)

Un somptueux Marseille-Cassis 2011 couronné d’une performance individuelle à la hauteur de l’événement

MC chap sprint

Au sprint dans les derniers mètres sur le port de Cassis (photo maindruphoto.com/)

Dimanche 30 Octobre : c’est le jour J ! Après huit mois d’attente depuis notre inscription début mars, nous allons enfin pouvoir courir le très réputé Marseille-Cassis reliant le stade Vélodrome à la charmante ville de Cassis sur un parcours atypique de 20,3 km  via le mythique col de la Gineste. La 33 ème édition de cette course de légende gradée de  l’IAAF Silver Label Road Races 2011 à laquelle 15 000 coureurs étaient inscrits. Avec une météo radieuse annoncée pour le jour de la course, toutes les conditions étaient réunies pour faire de cette édition 2011 un cru de légende. Pour ma part, suite à une longue tendinite au genou, je n’ai pas pu me préparer dans les meilleures conditions. Si j’aimerais me situer entre 1h30 et 1h35 à l’arrivée, ma priorité est bien de savourer et de prendre un maximum de plaisir sur cette classique qui fait partie des plus belles courses de France. 
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4 ème épisode saison 2011 : les foulées du Tram (14,7 km)

Les foulées du Tram : une balade nantaise en guise de préparation pour la classique Marseille-Cassis

Disputée entre Thouaré sur Loire et le cours des 50 Otages sur un parcours roulant de 14,7 km, l’édition 2011 aura été celle des records. D’une part ,pour la première fois la barre des 6 000 arrivants a été atteinte avec exactement 6 074 arrivants. D’autre part, brillant vainqueur de ses quatrièmes foulées du Tram en cinq participations, le nouveau pensionnaire de l’ASCHU Nantes Said El Fadil entre lui aussi dans l’histoire en dépassant au nombre de victoire l’angevin Jean-Jo Brecheteau. Fatiha Serbouti a quant à elle remporté de belle manière ses cinquièmes foulées du Tram après des succès en 2005,2007,2009 et 2010.Pour ma part, j’ai pris part à mes 3 ème foulées du tram après des participations aux éditions de 2008 et 2010. Pour cette édition je n’avais pas d’objectif chronométrique particulier même si au fond de moi j’espérais pénétrer sur le cours des 50 Otages après 1h05 de course environ. Placées 3 semaines avant Marseille-Cassis, j’ai effectué ces foulées du tram comme une sortie longue en préparation à l’épreuve provençale. 
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3 ème épisode saison 2011 : le triathlon découverte Audencia-La Baule (500 / 20 / 5 )

Ma plus belle performance en triathlon

Dimanche dernier, j’ai participé en compagnie d’Arnaud et de Charly à la 24 ème édition du triathlon Audencia-La Baule. Pour la seconde année consécutive, j’ai pris part au format découverte qui comprenait 500 mètres de natation dans l’Atlantique, 20 km de vélo dans les arrières de La Baule avant de finir par 5 km sur le remblais de la plus réputée des stations balnéaires ligériennes.

arrivée chap ch arno

Le trio quelques minutes après le triathlon (photo Arnaud) Lire la suite

2 ème épisode saison 2011 : la Sillonnette (6 km)

Finir la course: l’unique objectif pour mon retour à la compétition

chap trail

C’est moi lors de l’édition 2010 du trail du Sillon de Bretagne (photo www.uacsavenay.fr)

Dimanche dernier, j’ai participé en compagnie de Charly et de Dimitri à la 17 ème édition des foulées du Sillon de Bretagne qui se déroulaient comme de coutume sur la commune de Savenay à proximité du lac de la vallée Mabile. Charly  a effectué le parcours de 18,9 km, dernière des 5 étapes comptant pour le challenge du CNLO tandis que Dimitri et moi avons participé la Sillonnette (6 km). Après une longue période sans compétition, la Sillonnette était pour moi synonyme de retour aux affaires. En effet je n’avais plus couru en compétition depuis le duathlon/animathlon des îles de la Loire de Saint Sébastien en avril, l’unique épreuve à laquelle j’avais pu prendre part jusque là. Malgré mon peu d’entrainement en course à pied autant en quantité qu’en qualité depuis ma reprise, c’est tout de même avec joie que j’ai de nouveau pris part à une épreuve sportive même si mon unique objectif était de finir la course. Pour corser un peu le tout, c’est à vélo que nous avons effectué la cinquantaine de kilomètres séparant Carquefou et Savenay, commune ligérienne située entre Nantes et Vannes. Au retour chez moi, mon compteur indiquait 102 km. Une bonne sortie d’entrainement en complément de la Sillonnette. Lire la suite

1 er épisode saison 2011 : duathlon/animathlon des îles de la Loire (1,7 / 5,5 / 1,7 )

Matinée plaisante pour ce duathlon à Saint Sébastien

anim vélo

Je n’ai pas ménagé mes efforts sur la partie vtt (photo triveloce.free.fr/)

En ce dimanche 10 avril, j’ai effectué mon retour à la compétition sur le convivial et sympathique duathlon animathlon des îles de la Loire (1,7 km / 5,5 km / 1,7 km).
Organisé par le Triveloce, celui-ci s’est déroulé sur les bords de la Loire à St Sebastien sur Loire dans le cadre très verdoyant de l’île Forget. Avec une affluence en hausse, cette 7 ème édition fut une belle réussite pour le club organisateur d’autant plus que les conditions météorologiques étaient idéales en ce début de printemps avec un ciel plutôt dégagé et une quinzaine de degrés. Pour ma part, mon objectif principal était de goûter de nouveau à la compétition, cinq mois après avoir disputé le Menestrail de Moncontour. J’avais aussi l’intention de mettre à profit mes qualités de rouleur sur le parcours vtt et de me tester en course à pied. J’espérais également faire un bon classement étant donné qu’en général le niveau est assez faible sur ce duathlon. Lire la suite