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Marseille : mes 10 coups de coeur

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La cité phocéenne sur laquelle veille la célèbre « bonne mère » (photo perso)

Bouillonnante et métissée, voilà deux qualificatifs qui collent bien à la peau de Marseille, seconde ville française en termes de population. Située dans le Sud de l’Hexagone sur les bords de la Méditerranée, Marseille fut fondée vers 600 avant JC par des marins venus de Grèce. Dotée d’une riche histoire et encadrée par des paysages magnifiques, la cité phocéenne bénéficie aussi d’un climat privilégié. Chargée de mystères, de surprises et d’idées reçues, Marseille est une ville agréable à découvrir pour des tas de raisons à l’occasion d’un week-end prolongé ou d’un séjour plus long.

Voici mes 10 coups de cœur qui j’espère vous donneront envie de découvrir par vous même la cité phocéenne et ses alentours. Continuer la lecture →

2 ème épisode saison 2016 : la Postlaf Luxembourg (10 km)

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Record sur 10 kilomètres explosé sur la Postlaf au Luxembourg : 37’15

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Charly et moi après la course (photo perso)

Une semaine après avoir performé sur le trail court du Cap Sizun – la Pointe du Raz (3 ème), je me suis rendu de l’autre côté de la France pour quelques jours au Luxembourg afin de rendre visite à mon acolyte Charly. Au menu de ce séjour, nous avions notamment prévu de courir la Postlaf, course populaire de 10 kilomètres organisée par la Poste luxembourgeoise. Confiant après mon podium breton, je voulais améliorer mon chrono de référence sur la distance (38’12 réalisé à Coueron en 2012). Malgré tout, doutant un peu de ma récupération, je ne mettais pas la barre trop haute et visait seulement un chrono inférieur à 38′.  Continuer la lecture →

Voyage au Luxembourg : immersion au Grand Duché du Luxembourg

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Bienvenue à Luxembourg (photo perso)

Du vendredi 11 au jeudi 17 mars, j’ai rendu visite à mon camarade Charly du côté du Grand Duché du Luxembourg où il a émigré dans le cadre d’un VIE d’un an et ce depuis le mois d’octobre. En plus de revoir mon ami ligérien, le but de cette immersion au Luxembourg était de découvrir de plus près ce petit pays qui fait parti des plus riches de la planète. Mon séjour s’est déroulé en deux temps. Tout d’abord, nous avons passé le week-end ensemble autour de quelques activités phares (match du FC Metz, la course Postlaf (10 km) notamment). Puis les trois jours suivants, c’est en solitaire que j’ai arpenté le Luxembourg et la Lorraine du fait que Charly travaillait. Arrivant au Luxembourg avec pas mal d’idées reçues et d’interrogations, cette immersion luxembourgeoise m’a permis de faire le tri parmi celles-ci, de découvrir une nouvelle contrée et d’assouvir ma soif de connaissance géographique.  Continuer la lecture →

Entrainement avril 2016

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A l’occasion du marathon de Copenhague, j’espère poursuivre ma montée en puissance et descendre au moins sous les 3h15 (photo Danmark Rundt 2012)

Le mois de mars brillamment validé avec d’une part une 3 ème place sur le trail court du Cap Sizun – la Pointe du Raz (14 km) et d’autre part un nouveau record sur 10 kilomètres (37’15 sur la Postlaf au Luxembourg), je mets désormais le cap sur Copenhague. Ainsi, le le 22 mai, je participerai au Telenor Copenhagen marathon dans la capitale danoise. Souhaitant améliorer ma marque de référence sur la distance mythique (3h23’52, Barcelona 2015), je me suis concocté un programme comprenant 4 à 5 séances hebdomadaires sur 6 semaines. Couplé à ma bonne forme  en ce début d’année, j’espère que celui-ci me permettra d’atteindre mon objectif à savoir descendre sous les 3h15 et même pourquoi pas titiller la barre symbolique des 3h00. Affaire à suivre !

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Week-end familial à la Pointe du Raz

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Véritable décor de carte postale : la Pointe du Raz accompagnée du phare de la Vieille et de sa fidèle balise la Plate (photo perso)

Du 4 au 6 mars, je me suis rendu en famille du côté de la Pointe du Raz pour un week-end à la fois touristique et sportif. Pour mes parents, mon frère, ma sœur et moi, il s’agissait d’un retour aux sources puisque mon père et ma mère sont originaires de ce très joli coin de Bretagne. En revanche, pour Aude (la copine d’Anthony) et Elisa, c’était une grande première dans le Cap Sizun. Si la journée du dimanche fut surtout consacrée au trail du Cap Sizun – la Pointe du Raz (14 km) sur lequel je me suis classé à la 3 ème place, le samedi nous avons redécouvert et fait découvrir à Aude et Elisa la plupart des lieux phares de la contrée. De la baie des Trépassés, au typique port de Bestrée en passant par la plage de Saint Tugen, le coquet village de Lescoff et bien sur le site classé de la Pointe du Raz. Voici le compte rendu illustré de ce beau week-end  » au bout du monde « .  Continuer la lecture →

1 er épisode saison 2016 : trail du Cap Sizun – la Pointe du Raz (14 km)

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Podium sur le trail court du Cap Sizun – la Pointe du Raz (14 km)

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Une 3 ème place au classement général qui me ravit amplement (photo perso)

Quatre mois après ma dernière course, je reprenais la compétition à l’occasion du trail du Cap Sizun – la Pointe du Raz (14 km). Se déroulant sur la terre d’origine de mes parents, j’avais à cœur de bien faire sur cette épreuve surtout à la sortie d’un hiver studieux en termes de pratique sportive. Extrêmement motivé, j’aspirai clairement à un top 10. J’y ai participé en compagnie de mon cousin Victor qui avait fait le déplacement depuis Brest. Quant à moi, c’est en famille que j’ai passé un excellent week-end à la fois touristique et sportif  » au bout du monde « .   Continuer la lecture →

Entrainement mars 2016

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Courant mars, je me rendrai au Luxembourg, où je retrouverai mon acolyte sportif Charly (photo perso)

Mars sera synonyme de retour à la compétition après quatre mois d’entrainement intense. En novembre dernier, j’avais signé un probant résultat sur le semi-marathon de la Virée des Puces en améliorant mon record sur la distance de plus de trois minutes (1h21’57). Pour mon retour aux affaires, je participerai notamment au trail du Cap-Sizun Pointe du Raz (14 km) puis quelques jours plus tard à la Postlaf (10 km) au Luxembourg en compagnie de Charly. J’espère signer un bon classement sur le trail du Cap-Sizun Pointe du Raz et descendre sous les 38′ sur 10 kilomètres au Luxembourg.  Continuer la lecture →

Entrainement février 2016

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Le cap est mis sur la Pointe du Raz, où je prendrai part à ma première compétition de l’année début mars (photo http://audierne.info/la-webcam-de-la-pointe-du-raz/)

En forme après un mois de janvier riche en entraînements, je prévois de poursuivre ma montée en puissance courant février afin d’être prêt pour mon premier objectif de l’année : le trail du cap – Pointe du Raz (14 km). Continuer la lecture →

Voyage aux îles Canaries : la découverte de la partie méridionale de Lanzarote

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Jean-François, Aurélien et moi attablés dans notre voilier (photo perso) 

Après cinq jours à vadrouiller dans le Nord de Lanzarote, nous avons mis le cap en direction du Sud. Basés dans une marina plutôt cossue à Playa Blanca, nous avons découvert la partie méridionale de l’île, de l’incontournable Parc National de Timanfaya à la côte de Papagayo en passant par les paysages bucoliques de la Geria et la paisible localité de El Golfo. Deux belles journées bien remplies.  Continuer la lecture →

Voyage aux îles Canaries : la découverte du Nord de l’île de Lanzarote

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42Tout au nord de Lanzarote avec en arrière plan l’île de la Graciosa (photo perso) 

Du 12 au 19 décembre, j’ai sillonné l’île de Lanzarote avec Aurélien et son frère Jean-François. Profitant de vols à très bas prix proposés par la compagnie Ryanair (20 euros aller-retour depuis l’aéroport de Beauvais-Tillé), nous avions décidé cette escapade seulement deux semaines avant notre départ. En fait, l’idée était de finir l’année sous le soleil et dans la douceur de Lanzarote, île bien connue pour être celle « du printemps éternel ». Après les Açores en septembre, c’est donc un autre archipel de la Macaronésie que j’allais découvrir : les îles Canaries. Dès lors, il me manque Madère (que mon frère a arpenté en juillet) et le Cap Vert. Pour bientôt peut-être ? Retour sur une semaine ensoleillée et riche en aventures, en sports et en rencontres dans les paysages arides et parfois lunaires de Lanzarote. Continuer la lecture →