Archives de catégorie : Mes courses

3 ème épisode saison 2013 : le trail ds Garciaux (14 km)

Publié le par
Répondre

Top 20 encourageant sur le trail des Garciaux

Depuis mi-avril, j’ai enfin pu reprendre les entrainement de manière régulière et intensive après une période nébuleuse courant mars à cause d’une gêne au genou gauche. Placé environ un mois après, le trail des Garciaux (14 km) près de Redon, faisait figure de test pour valider ou non les efforts consentis à l’entrainement. En termes d’objectifs, j’aspirai à un top 20 et à un chrono autour des 1h10 pour cette épreuve nature de 14 km. Continuer la lecture →

2 ème épisode saison 2013 : le duathlon vert de Savenay (6 / 14 / 3)

Publié le par
Répondre

Une bonne reprise sur le duathlon vert de Savenay

Près de deux mois après le 10 km du Parc Paysager, ce duathlon vert de Savenay marquait mon retour aux affaires. En effet, gêné par une douleur au niveau du genou gauche durant le mois de mars, je n’ai pas pu m’entraîner comme je le souhaitais. De fait, les objectifs fixés sur 10 km sont tombés à l’eau et désormais je vais tacher de retrouver un bon niveau avant de véritablement attaquer la préparation de mon grand objectif sportif de l’année : le marathon de Torshavn aux Iles Féroé. Pour ce duathlon, j’avais uniquement pour ambition de tout donner et de faire le meilleur classement possible afin d’enclencher une dynamique positive pour enfin lancer ma saison 2013.

PENTAX DIGITAL CAMERA

Le parc à vélo de ce duathlon. On peut m’y apercevoir en plein préparatifs en compagnie d’Arnaud (photo Aurélien) Continuer la lecture →

1 er épisode saison 2013 : le 10 kilomètre du Parc Paysager (10 km)

Publié le par
Répondre

Encore en rodage sur le 10 kilomètre du Parc Paysager à Saint Nazaire

Un mois et demi à peine après avoir repris l’entrainement, le 10 km du Parc Paysager faisait office de course test. Ayant été contraint de couper totalement mes activités sportives en novembre et décembre et ayant repris les sorties en douceur je ne m’attendais pas à faire des miracles pour cette première compétition de l’année. Néanmoins cette course n’était pas dénuée d’intérêt puisqu’elle devait me permettre de jauger ma forme et de cibler les points à améliorer pour les échéances à venir : le 10 km de Saint Sébastien (31/03) et du 10 km des Sables d’Olonne (27/04). Deux épreuves sur lesquelles j’aimerais améliorer mon chrono de référence sur la distance (38’12) : pas une mince affaire. 

 

10 km parc paysager bis

Le duo à quelques minutes du départ (photo perso) Continuer la lecture →

Bilan sportif saison 2012

Publié le par
Répondre

dkr teamL’équipe du Danmark Rundt à Viborg (photo Ali Shahrokhtash)

Contrairement à sa devancière qui avait été marquée par une longue tendinite, la saison 2012 s’est admirablement bien déroulée du Noz Trail du Glazig au marathon d’Amsterdam. Dans mon jeune et modeste parcours de coureur à pied, je pense même qu’il s’agit de ma saison la plus aboutie avec de bons chronomètres sur 10 kilomètres et semi-marathon, la participation à de beaux trails, mon « dépucelage » sur marathon à Amsterdam sans oublier le réalisation du Danmark Rundt durant le mois de juillet. Retour sur cette riche année sportive durant laquelle j’ai, comme de coutume, tenté d’allier performance, plaisir et découverte.  Continuer la lecture →

12 ème épisode saison 2012 : le marathon d’Amsterdam (42,195 km)

Publié le par
Répondre

Régularité et sérénité : les maîtres mots de ma réussite
sur le marathon d’Amsterdam

Che moiArnaud et moi lors du retrait des dossards le samedi. Blessé, Arnaud n’a malheureusement pas pu prendre part au semi-marathon (photo Gaétan)

Dimanche 21 octobre 2012 : c’était le jour J ! Après de longs mois d’attente depuis mon inscription, j’allais enfin pouvoir en découdre avec mon premier marathon, celui d’Amsterdam. Avec le Danmark Rundt, c’était mon principal objectif sportif de la saison. Cependant, depuis la mi-août ma préparation n’avait pas été optimale et je n’abordais pas ce marathon hollandais dans les meilleures dispositions. Mais avec un mental au rendez-vous, j’avais bien l’intention de rallier l’arrivée, si possible dans un chrono compris entre 3h45 et 4h00.  Continuer la lecture →

11 ème épisode saison 2012 : le trail des 3 Provinces (21 km)

Publié le par
Répondre

Proprement à l’arrache au trail des 3 Provinces à Clisson

Alors que je n’avais pas prévu de courir ce week-end, je me suis finalement rendu à Clisson sous l’impulsion d’Aurélien pour prendre part au trail des 3 Provinces (21 km). Marion, toujours en pleine préparation pour le marathon des Causses, était également de la partie. Après une semaine globalement consacrée à la récupération du trail du Sancy, je n’affichais pas d’ambition particulière si ce n’est effectuer une bonne séance d’entrainement en vue d’Amsterdam. Et comme souvent, j’avais aussi dans le coin de ma tête la première place en espoir pour l’une de mes dernières courses dans cette catégorie. 

Avant course 

clisson

Le magnifique château de Clisson, paisiblement installé sur les bords de la Sèvre Nantaise (photo domainedescognettes.fr) Continuer la lecture →

10 ème épisode saison 2012 : le trail du Sancy Mont Dore (18 km ; 1 090 m D+)

Publié le par
Répondre

Les Lysois au sommet sur le trail du Sancy

A l’occasion de notre mini-périple auvergnat, Aurélien et moi même avons pris part le dimanche 8 septembre à un trail de 18 km brillamment organisé entre la cité thermale du Mont Dore et le point culminant du Massif Central, le puy de Sancy (1886 mètres d’altitude). Depuis longtemps, j’avais coché cette course comme potentiellement intéressante; cette escapade était l’occasion rêvée pour y prendre part avec mon acolyte. Bien que l’effort soit complètement différent du marathon, cette épreuve consistait une excellente préparation notamment sur le plan mental pour le marathon d’Amsterdam auquel je participerai dans moins de 40 jours. Et surtout cette épreuve était l’occasion pour nous deux de véritablement découvrir les joies des courses de montagne dans un cadre exceptionnel, celui du massif du Sancy. 

photo bro départ

Aurélien et moi au départ de ce trail (photo perso)

Continuer la lecture →

9 ème épisode saison 2012 : les foulées du Sillon de Bretagne (18,9 km)

Publié le par
1

Une reprise encourageante en vue du marathon d’Amsterdam

Dimanche 26 août, sonnait pour moi la reprise des compétitions en course à pied dans le but de préparer le marathon d’Amsterdam, auquel je prendrai part à la mi-octobre. De fait, je me suis rendu à Savenay pour participer aux foulées du Sillon en compagnie de ma camarade traileuse, Marion. Le choix de cette course n’était pas le fruit du hasard. Ainsi, celle-ci était la dernière épreuve du challenge CNLA (anciennement CNLO) sur lequel je trustais la première place du classement espoir après mes deux victoires à Ancenis et Corcoué sur Logne. Pour valider ma victoire au CNLA, il me fallait juste terminer la course. Néanmoins pour cette course de reprise, j’avais pour objectif de faire aussi bien qu’il y a deux ans. J’avais alors signé un chrono d’1h21’37. Quant à Marion, en pleine préparation pour le festival des Templiers, où elle prendra part au marathon des Causses, elle aspirait à une nouvelle victoire pour confirmer sa première place au CNLA chez les féminines. Continuer la lecture →

8 ème épisode saison 2012 : le trail des coteaux de la Logne (21 km)

Publié le par
Répondre

Corcoué pour le plaisir

Dimanche 24 juin, je m’étais rendu avec Marion en Loire Atlantique méridionale plus précisément à Corcoué sur Logne pour prendre part à la 3 ème épreuve du CNLO : le trail des coteaux de la Logne (21 km). Après ma victoire dans la catégorie espoir sur la course nature d’Ancenis trois semaines auparavant, j’aspirai à faire de même sur cette épreuve nature afin d’être en bonne position au niveau du classement par catégorie.
Néanmoins, je ne souhaitais par trop forcer au risque de me blesser à quelques jours du départ pour le Danemark. 

podium Corcoué

Sur le podium de ce trail des coteaux de la Logne, récompensé pour ma première place en espoir confortant  mon avantage dans le challenge du CNLA (photo Marion) Continuer la lecture →

7 ème épisode saison 2012 : Ancenis entre Loire et coteaux (21 km)

Publié le par
1

Ancenis entre Loire et coteaux : première étape du CNLA rondement menée

En compagnie de Marion, je me suis rendu le dimanche 3 juin à Ancenis pour participer à la course nature « entre Loire et coteaux (21 km) » comptant pour le Challenge Nature Loire Océan (CNLO) sur lequel je brigue la victoire dans la catégorie espoir. Pour rappel, sur les 5 courses du CNLO, il faut prendre part au minimum à 3 épreuves. Pour ma part, j’ai coché la course des coteaux de la Logne (22 km, le 24/06) et les foulées du Sillon de Bretagne (18,9 km, le 26/08). 

Ancenis podium

Une partie des coureurs récompensés sur le 21 kilomètres. L’on retrouve Marion en bas à droite et moi-même en haut au milieu (photo Marion) Continuer la lecture →