Voyage en Bulgarie et citytrip dans la capitale Sofia

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Добре дошли в София (photo perso)

La seconde partie de notre voyage d’une semaine en Bulgarie fut consacrée à la découverte de Sofia ! Capitale du pays et forte d’environ 1,3 millions d’habitants, Sofia est située dans la partie occidentale de la Bulgarie. Au total, nous y avons passé deux journées, suffisant pour avoir un bon aperçu de la ville. Entre balades sur l’artère piétonne Vitosha et le long des grands boulevards de la capitale, contemplation de la majestueuse cathédrale Alexandre Nevski et virées nocturnes, retour en textes et en images sur ce citytrip à Sofia ! Pour retrouver les carnets de voyage de notre road trip en Bulgarie, cliquez sur le lien.  

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Cinq jours de road trip en Bulgarie

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Soirée inoubliable dans les Rhodopes chez la chouette Dimka (photo perso)

Comme en 2013 (Pologne et Slovaquie) et en 2014 (Lituanie et Lettonie), j’ai mis le cap plein Est avec mon ami Arnaud Pits. Néanmoins, pour éviter de souffrir du froid comme dans les Pays Baltes, nous souhaitions découvrir un pays situé dans la partie méridionale de l’Europe de l’Est. Hésitant avec la Serbie ou encore l’Albanie, nous avons finalement jeté notre dévolu sur la Bulgarie, un pays de 7,2 millions d’habitants localisé entre la Serbie, la Roumanie, la Turquie, la Grèce et la Macédoine et dont nous ne connaissions pas grand chose hormis son célèbre yaourt bulgare !

Ce voyage en Bulgarie fut divisé en deux temps principaux. Tout d’abord, durant cinq jours de road trip automobile, nous avons sillonné une bonne partie du pays. Puis, nous avons consacré deux jours à la visite de la capitale bulgare, Sofia. Illustré par de nombreuses photos et étayé de cocasses anecdotes, voici le compte rendu de la première partie de notre voyage. Bonne lecture !   Continuer la lecture →

Conseil voyage : 8 villes originales et pas chères pour un citytrip réussi en Europe de l’Est

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imgp1646Le Rynek de Cracovie, autrement dit la grande place du marché de l’ancienne capitale polonaise (photo perso)

L’Europe de l’Est recèle de charmantes villes où il fait bon passer un week-end prolongé ou des vacances un peu plus longues. Si Prague, Dubrovnik ou encore Budapest sont les plus en vogue, ce ne sont pas le seules à mériter votre visite. Ainsi dans cet article, j’ai décidé de mettre en lumière d’autres villes ou capitales d’Europe de l’Est qui se prêtent également à un citytrip. Entre amis ou en amoureux, il y en aura pour tout les goûts. C’est parti !  Continuer la lecture →

Entraînement décembre 2016

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Au Printemps dernier, sur la première marche du podium à l’occasion de ma victoire à Clisson (photo perso)

Après un mois de novembre synonyme de coupure sportive, je vais progressivement reprendre un entraînement régulier en décembre. Ainsi, je jonglerai entre les séances de Body-art et celles de course à pied pour me maintenir en bonne forme. Le 10 décembre, je participerai à ma dernière course de la saison 2016 : le trail nocturne de la vallée de la Vie (13 km). J’y retrouverai mon acolyte François qui sera également au départ de cette épreuve vendéenne. Courant décembre, je réfléchirai aussi à de nouveaux objectifs sportifs pour l’année sportive à venir. Affaire à suivre !  Continuer la lecture →

7 ème épisode saison 2016 : la virée des Puces (10 km)

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Objectif accomplit avec un nouveau record sur 10 kilomètres : 36’39 

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A bloc dans les derniers hectomètres de la course (photo http://www.ac-pucesligneronnaises.org/la-viree-des-puces)

L’an passé j’avais couru le semi-marathon organisé dans le cadre de la Virée des Puces. Surfant sur une belle dynamique sportive, j’avais battu mon record sur la distance de plus de 3′. Cette année, j’avais décidé de prendre part au 10 kilomètres afin d’améliorer ma marque de référence réalisée quelques mois plus tôt au Luxembourg (37’15). En forme comme en témoigne mon encourageante performance sur les Foulées Nantaises, j’espérais être en mesure d’améliorer ce record et si possible de descendre sous les 37′.  Continuer la lecture →

6 ème épisode saison 2016 : les Foulées Nantaises (15,8 km)

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Ma meilleure performance en cinq participations aux Foulées Nantaises

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Fort d’un peloton de plus de 8 000 coureurs, les Foulées Nantaises partaient cette année de la commune de Couëron (photo http://www.lesfouleesnantaises.fr/)

Les Foulées Nantaises, auparavant appelées Foulées du Tram, sont la course populaire par excellence dans la région nantaise. Une épreuve gratuite et festive qui attire des masses de coureurs, du simple joggeur du dimanche aux athlètes les mieux référencés du département voire des régions limitrophes. Pour cette nouvelle édition plus de 8 000 coureurs étaient attendus sur la ligne de départ à Couëron pour partir à l’assaut d’un parcours de 15,8 kilomètres jusqu’au cours Saint Pierre à Nantes. Pour ma part, c’était ma 5 ème participation à l’épreuve nantaise qui jusque là ne m’a jamais vraiment sourit. Novice en 2008 et pas au mieux en 2010, 2011 et 2014, j’abordais cette nouvelle échéance avec une forme satisfaisante et une belle dose de motivation. Suffisant pour me réconcilier avec cette épreuve et atteindre les objectifs ambitieux que je m’étais fixés à savoir terminer dans le top 100 et autour de l’heure de course ?  Continuer la lecture →

Entraînement novembre 2016

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La saison 2016 a été éreintante : place à un peu de récupération (photo Aurélien, trail de Barbâtre aout 2016) 

Contrairement aux mois de septembre et octobre qui ont été assez chargés en entrainement, novembre sera axé récupération car la saison 2016 a été longue et intense. C’est l’heure de recharger les batteries. De fait, seulement quelques footings et séances de renforcement musculaire seront au menu de l’avant dernier mois de l’année.  Continuer la lecture →

10 idées pour sortir des sentiers battus à Lanzarote

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Magnifique panorama près du Mirador del Rio dans le Nord de Lanzarote (photo perso)

Appartenant à l’archipel espagnol des Canaries, l’île de Lanzarote est peuplée d’environ 140 000 habitants dont plus d’un tiers dans sa capitale Arrecife. Située à seulement 140 kilomètres des côtes marocaines, Lanzarote jouit d’un climat doux et sec toute l’année. Moins montagneuse que ses voisines Gran Canaria et Tenerife, elle est en revanche nettement plus aride que ces dernières. En effet, hormis dans le Nord de l’île autour de la ville de Haria, les paysages sont particulièrement marqués par la sécheresse avec de vastes étendues rocailleuses et sableuses. 

Pendant une semaine en décembre 2015, j’avais sillonné Lanzarote avec mon ami Aurélien ainsi que son frère Jean-François. En quête de belles rencontres et  d’activités sportives et d’expériences nouvelles, nous ne nous sommes pas uniquement contentés des principaux sites touristiques et nous avons essayé de sortir des sentiers battus afin de profiter pleinement de ce séjour. De fait, je vous propose mes 10 coups de cœur pour découvrir Lanzarote autrement.  Continuer la lecture →

Les 10 voyages de mes rêves

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Voyage à pied dans le massif du Mont BlancLors d’une randonnée dans la réserve naturelle des Aiguilles Rouges dans les Alpes
(@courir-lemonde)

Tout passionné de voyages a dans un petit coin de sa tête une  » to do list  » avec les pays et les contrées qu’il rêve de découvrir. Pour cela, laissez courir votre imagination, écoutez votre cœur et dites vous que quand on veut tout est possible y compris les périples qui semblent les plus farfelus. Chacun à ses priorités : la chaleur tropicale ou au contraire les déserts glacés, les contacts humains, la gastronomie, les paysages. Il en faut pour tous les goûts. Pour ma part, j’ai déjà eu la chance et le privilège d’exhausser deux de mes rêves de voyage : parcourir le Danemark à vélo et fouler le sol des Iles Féroé. Les deux premiers d’une longue, très longue liste … En perpétuelle quête d’aventures, je vous propose dans cet article les 10 voyages de mes rêves.  Continuer la lecture →

Entraînement octobre 2016

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chap solide

En action lors du 15 kilomètres des tri courses clissonnaises à la fin du mois d’avril (photo www.triclubclissonnais.fr)

Retrouvant progressivement la forme que j’affichais en début d’année grâce à un entrainement régulier, j’espère être en mesure de faire un bon résultat lors des foulées du tram (15,5 km). Par la suite, je souhaite améliorer ma marque de référence sur 10 kilomètres (37’15) à l’occasion de la course de la Virée des Puces le 1er novembre. 
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