Archives de catégorie : Actu sportive

3 ème épisode saison 2017 : les Foulées du Tram (14,2 km)

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6 ème participation aux Foulées du Tram entre Basse Goulaine et Nantes

foulées du tram 2017Les Foulées du Tram partaient cette année de la commune de Basse Goulaine
(photo www.lesfouleesnantaises.fr/)

Les Foulées du Tram, c’est la course populaire par excellence dans la région nantaise. Une épreuve gratuite et festive qui attire des masses de coureurs, du simple joggeur du dimanche aux athlètes les mieux référencés du département. Pour cette nouvelle édition environ 7 000 coureurs étaient attendus sur la ligne de départ à Basse Goulaine pour partir à l’assaut d’un parcours de 14,2 kilomètres jusque au cours Saint Pierre à Nantes. La saison passée, j’avais signé mon meilleur résultat sur cette épreuve, terminant à la 162 ème place. Cette année, j’abordais cette nouvelle échéance avec une forme correcte mais un entrainement plutôt faible en course à pied. Malgré tout, j’étais motivé et j’avais l’intention de figurer au mieux dans la hiérarchie. C’est avec une bonne ribambelle de camarades que j’ai couru mes sixièmes Foulées du Tram.  Continuer la lecture →

2 ème épisode saison 2017 : course nature Ancenis entre Loire et coteaux (11 km)

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Agréable course nature Ancenis entre Loire et coteaux
couronnée d’un joli top 20

ancenis entre loire et coteauxAvec Aurélien et Nicolas sur la ligne de départ (© Nicolas)

Cinq semaines après les foulées de l’éléphant, j’ai agrafé mon second dossard de la saison à l’occasion de la course nature Ancenis entre Loire et coteaux (11 km) qui se déroule chaque année début juin. C’était la troisième fois que je courais cette épreuve après des participations en 2009 et 2012. Une course qui me convient bien et que j’apprécie de part ses paysages, ses panoramas sur la Loire et son cadre naturel.
C’est sans grand objectif de classement général que je me suis rendu à Ancenis avec mes complices Aurélien, de retour en France après neuf mois en Nouvelle Zélande, et Nicolas, très motivé pour sa seconde course. Malgré tout, je visais la première place au sein de notre trio. Alors, ai-je confirmé mon statut de favori ?  Continuer la lecture →

1 er épisode saison 2017 : les foulées de l’éléphant (10 km)

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Les foulées de l’éléphant en équipe :
en mode lièvre pour aider Nicolas à atteindre son objectif de 50′

foulées elephant NantesA l’arrivée des foulées de l’éléphant avec Nicolas et un collègue de travail à lui (© Nicolas)

C’est par une course pas comme les autres que j’ai lancé ma saison sportive 2017. Pas  spécialement entraîné à la sortie d’un hiver moins sportif que les précédents, j’ai couru les foulées de l’éléphant avec un objectif en tête : aider Nicolas, que je « coache » depuis juin 2016, à courir son premier 10 kilomètres dans un chrono inférieur à 50′. Le chalenge sportif était intéressant et c’est avec plaisir que j’ai joué au lièvre pour mon pote de très longue date. En parallèle, j’ai pu aussi profiter de la belle ambiance de cette course populaire semi-nocturne qui a rassemblé plus de 7 000 coureurs dans les rues de Nantes samedi 29 avril. Alors Nicolas a t-il atteint l’objectif fixé ? Réponse un peu plus bas 🙂

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Bilan sportif saison 2016

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Pour ma première course de l’année, j’avais terminé à la troisième place sur le trail court du Cap Sizun – la Pointe du Raz (photo perso)

Quelle saison 2016 ! Si 2015 avait confirmé mon retour en forme avec plusieurs très bonnes performances, la saison 2016 fut sensationnelle marquée notamment par de nouveaux records et par ma première victoire en compétition. Retour sur cette fantastique année sportive !  Continuer la lecture →

8 ème épisode saison 2016 : trail nocturne de la vallée de la Vie (14 km)

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Trail nocturne au Poiré sur Vie en Vendée avec mon ami François
pour conclure une formidable saison 2016

Le départ du trail nocturne de la vallée de la Vie (photo http://www.joggingclub-poiresurvie.fr/)

Avec François, mon ancien professeur en Master d’aménagement et de géographie et désormais ami, nous souhaitions prendre part à une course commune en cette fin d’année 2016. Après réflexion, notre choix se porta sur le trail nocturne de la vallée de la Vie (14 km) qui se déroulait le samedi 10 décembre sur la commune du Poiré sur Vie en Vendée. J’abordais mon ultime course de la saison avec sérénité mais sans trop d’ambition du fait d’un entrainement minimaliste ces dernières semaines.  Continuer la lecture →

Entraînement décembre 2016

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Au Printemps dernier, sur la première marche du podium à l’occasion de ma victoire à Clisson (photo perso)

Après un mois de novembre synonyme de coupure sportive, je vais progressivement reprendre un entraînement régulier en décembre. Ainsi, je jonglerai entre les séances de Body-art et celles de course à pied pour me maintenir en bonne forme. Le 10 décembre, je participerai à ma dernière course de la saison 2016 : le trail nocturne de la vallée de la Vie (13 km). J’y retrouverai mon acolyte François qui sera également au départ de cette épreuve vendéenne. Courant décembre, je réfléchirai aussi à de nouveaux objectifs sportifs pour l’année sportive à venir. Affaire à suivre !  Continuer la lecture →

7 ème épisode saison 2016 : la virée des Puces (10 km)

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Objectif accomplit avec un nouveau record sur 10 kilomètres : 36’39 

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A bloc dans les derniers hectomètres de la course (photo http://www.ac-pucesligneronnaises.org/la-viree-des-puces)

L’an passé j’avais couru le semi-marathon organisé dans le cadre de la Virée des Puces. Surfant sur une belle dynamique sportive, j’avais battu mon record sur la distance de plus de 3′. Cette année, j’avais décidé de prendre part au 10 kilomètres afin d’améliorer ma marque de référence réalisée quelques mois plus tôt au Luxembourg (37’15). En forme comme en témoigne mon encourageante performance sur les Foulées Nantaises, j’espérais être en mesure d’améliorer ce record et si possible de descendre sous les 37′.  Continuer la lecture →

6 ème épisode saison 2016 : les Foulées Nantaises (15,8 km)

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Ma meilleure performance en cinq participations aux Foulées Nantaises

depart-coueron-foulees-du-tram-2016

Fort d’un peloton de plus de 8 000 coureurs, les Foulées Nantaises partaient cette année de la commune de Couëron (photo http://www.lesfouleesnantaises.fr/)

Les Foulées Nantaises, auparavant appelées Foulées du Tram, sont la course populaire par excellence dans la région nantaise. Une épreuve gratuite et festive qui attire des masses de coureurs, du simple joggeur du dimanche aux athlètes les mieux référencés du département voire des régions limitrophes. Pour cette nouvelle édition plus de 8 000 coureurs étaient attendus sur la ligne de départ à Couëron pour partir à l’assaut d’un parcours de 15,8 kilomètres jusqu’au cours Saint Pierre à Nantes. Pour ma part, c’était ma 5 ème participation à l’épreuve nantaise qui jusque là ne m’a jamais vraiment sourit. Novice en 2008 et pas au mieux en 2010, 2011 et 2014, j’abordais cette nouvelle échéance avec une forme satisfaisante et une belle dose de motivation. Suffisant pour me réconcilier avec cette épreuve et atteindre les objectifs ambitieux que je m’étais fixés à savoir terminer dans le top 100 et autour de l’heure de course ?  Continuer la lecture →

Entraînement novembre 2016

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trail-barbatre

La saison 2016 a été éreintante : place à un peu de récupération (photo Aurélien, trail de Barbâtre aout 2016) 

Contrairement aux mois de septembre et octobre qui ont été assez chargés en entrainement, novembre sera axé récupération car la saison 2016 a été longue et intense. C’est l’heure de recharger les batteries. De fait, seulement quelques footings et séances de renforcement musculaire seront au menu de l’avant dernier mois de l’année.  Continuer la lecture →

Entraînement octobre 2016

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chap solide

En action lors du 15 kilomètres des tri courses clissonnaises à la fin du mois d’avril (photo www.triclubclissonnais.fr)

Retrouvant progressivement la forme que j’affichais en début d’année grâce à un entrainement régulier, j’espère être en mesure de faire un bon résultat lors des foulées du tram (15,5 km). Par la suite, je souhaite améliorer ma marque de référence sur 10 kilomètres (37’15) à l’occasion de la course de la Virée des Puces le 1er novembre. 
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