4 ème épisode saison 2011 : les foulées du Tram (14,7 km)

Les foulées du Tram : une balade nantaise en guise de préparation pour la classique Marseille-Cassis

Disputée entre Thouaré sur Loire et le cours des 50 Otages sur un parcours roulant de 14,7 km, l’édition 2011 aura été celle des records. D’une part ,pour la première fois la barre des 6 000 arrivants a été atteinte avec exactement 6 074 arrivants. D’autre part, brillant vainqueur de ses quatrièmes foulées du Tram en cinq participations, le nouveau pensionnaire de l’ASCHU Nantes Said El Fadil entre lui aussi dans l’histoire en dépassant au nombre de victoire l’angevin Jean-Jo Brecheteau. Fatiha Serbouti a quant à elle remporté de belle manière ses cinquièmes foulées du Tram après des succès en 2005,2007,2009 et 2010.Pour ma part, j’ai pris part à mes 3 ème foulées du tram après des participations aux éditions de 2008 et 2010. Pour cette édition je n’avais pas d’objectif chronométrique particulier même si au fond de moi j’espérais pénétrer sur le cours des 50 Otages après 1h05 de course environ. Placées 3 semaines avant Marseille-Cassis, j’ai effectué ces foulées du tram comme une sortie longue en préparation à l’épreuve provençale. 
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3 ème épisode saison 2011 : le triathlon découverte Audencia-La Baule (500 / 20 / 5 )

Ma plus belle performance en triathlon

Dimanche dernier, j’ai participé en compagnie d’Arnaud et de Charly à la 24 ème édition du triathlon Audencia-La Baule. Pour la seconde année consécutive, j’ai pris part au format découverte qui comprenait 500 mètres de natation dans l’Atlantique, 20 km de vélo dans les arrières de La Baule avant de finir par 5 km sur le remblais de la plus réputée des stations balnéaires ligériennes.

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Le trio quelques minutes après le triathlon (photo Arnaud) Continuer la lecture

2 ème épisode saison 2011 : la Sillonnette (6 km)

Finir la course: l’unique objectif pour mon retour à la compétition

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C’est moi lors de l’édition 2010 du trail du Sillon de Bretagne (photo www.uacsavenay.fr)

Dimanche dernier, j’ai participé en compagnie de Charly et de Dimitri à la 17 ème édition des foulées du Sillon de Bretagne qui se déroulaient comme de coutume sur la commune de Savenay à proximité du lac de la vallée Mabile. Charly  a effectué le parcours de 18,9 km, dernière des 5 étapes comptant pour le challenge du CNLO tandis que Dimitri et moi avons participé la Sillonnette (6 km). Après une longue période sans compétition, la Sillonnette était pour moi synonyme de retour aux affaires. En effet je n’avais plus couru en compétition depuis le duathlon/animathlon des îles de la Loire de Saint Sébastien en avril, l’unique épreuve à laquelle j’avais pu prendre part jusque là. Malgré mon peu d’entrainement en course à pied autant en quantité qu’en qualité depuis ma reprise, c’est tout de même avec joie que j’ai de nouveau pris part à une épreuve sportive même si mon unique objectif était de finir la course. Pour corser un peu le tout, c’est à vélo que nous avons effectué la cinquantaine de kilomètres séparant Carquefou et Savenay, commune ligérienne située entre Nantes et Vannes. Au retour chez moi, mon compteur indiquait 102 km. Une bonne sortie d’entrainement en complément de la Sillonnette. Continuer la lecture

1 er épisode saison 2011 : duathlon/animathlon des îles de la Loire (1,7 / 5,5 / 1,7 )

Matinée plaisante pour ce duathlon à Saint Sébastien

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Je n’ai pas ménagé mes efforts sur la partie vtt (photo triveloce.free.fr/)

En ce dimanche 10 avril, j’ai effectué mon retour à la compétition sur le convivial et sympathique duathlon animathlon des îles de la Loire (1,7 km / 5,5 km / 1,7 km).
Organisé par le Triveloce, celui-ci s’est déroulé sur les bords de la Loire à St Sebastien sur Loire dans le cadre très verdoyant de l’île Forget. Avec une affluence en hausse, cette 7 ème édition fut une belle réussite pour le club organisateur d’autant plus que les conditions météorologiques étaient idéales en ce début de printemps avec un ciel plutôt dégagé et une quinzaine de degrés. Pour ma part, mon objectif principal était de goûter de nouveau à la compétition, cinq mois après avoir disputé le Menestrail de Moncontour. J’avais aussi l’intention de mettre à profit mes qualités de rouleur sur le parcours vtt et de me tester en course à pied. J’espérais également faire un bon classement étant donné qu’en général le niveau est assez faible sur ce duathlon. Continuer la lecture

Bilan sportif saison 2010

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Mon père et moi à la Broløbet 2010 (photo perso)

La fin d’année 2010 approche à grand pas. Il est temps pour moi de faire un bilan et de tirer quelques enseignements de cette année sportive. Lors de cette saison, j’ai participé à 12 compétitions de mi février à décembre. J’ai pris part à de belles épreuves comme le semi-marathon international de Paris, la Broløbet entre le Danemark et la Suéde ou encore le Menestrail dans les Côtes d’Armor. Cette année sportive a également été marqué par une belle diversité de courses. Ainsi, j’ai couru trois courses de 10 kilomètres, trois trails et/ou courses natures, deux semi-marathon, deux triathlon distance sprint, un cross et une course sur route de 13,8 kilomètres. 

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12 ème épisode saison 2010 : le Menestrail de Moncontour (24 km ; 800 m D+)

Un cru dantesque pour cette édition du Menestrail de Moncontour

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C’est moi sur une portion montante et boueuse du Menestrail. Incontestablement, il s’agit de la course la plus exigeante à laquelle j’ai participé pour le moment (photo menestrailmoncontour.fr/) Continuer la lecture

11 ème épisode saison 2010 : le cross court Nantes-Réalités (4,4 km)

Nouvelle participation au cross de la Chantrerie

En cette fin novembre, j’ai participé à ma 11 ème compétition de l’année, le cross court Nantes-Réalités (4,4 km) organisé par le SNAC dans le vallonné et verdoyant parc de la Chantrerie. Préparant sérieusement le Menestrail de Moncontour, ce cross n’était en aucun cas un objectif pour moi. Il était surtout pour moi l’occasion de courir ou de recourir avec plusieurs camarades coureurs à pied du CAC.

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Le départ du cross court (photo Lucile Navarro) Continuer la lecture

10 ème épisode saison 2010 : les foulées du Tram (13,8 km)

Pas dans le rythme sur les foulées du Tram

En ce début du mois d’octobre, j’ai participé aux très populaires foulées du Tram qui se sont déroulées sur un parcours de 13,8 kilomètres entre le quartier de Trentemoult à Rezé et le célèbre cours des 50 Otages à Nantes. Une fois encore cette édition ( la 31 ème) a été une très grande réussite avec 6862 coureurs au départ de Rezé pour 5930 arrivants sur les « Champs Elysées nantais ». La barre des 6 000 arrivants n’est donc pas atteinte mais il y a fort à parier que l’année prochaine ça sera chose faite tant les foulées du Tram connaissent un succès croissant ces dernières années. Malgré mon manque d’entrainement évident depuis le triathlon de La Baule (500/20/5), c’est assez sereinement que j’abordait ma 10 ème compétition. Mon objectif était de finir entre 57′ et 1h00.
Finalement cette grande fête populaire c’est transformée en un véritable cauchemar sportif. Retour sur cet après midi sportive. Continuer la lecture

9 ème épisode saison 2010 : le triathlon découverte Audencia-La Baule ( 500 / 20 / 5 )

Jolie performance sur le triathlon Audencia-La Baule

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Arnaud et moi-même à l’occasion du triathlon Audencia-La Baule (photo Arnaud)

Après une belle performance sur le triathlon vert de Saint Philbert de Grand Lieu, j’ai de nouveau participé une épreuve similaire en courant le triathlon Audencia-La Baule avec mes camarades Arnaud et Vincent. Plutôt en forme, j’aspirais à un chrono inférieur à 1h20 sur ce format découverte proposant 500 mètres de natation, 20 kilomètres de vélo et 5 kilomètres de course à pied.  Continuer la lecture

8 ème épisode saison 2010 : les foulées du Sillon de Bretagne (18,9 km)

Performance convaincante sur les foulées du Sillon de Bretagne

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C’est moi durant ces foulées du Sillon de Bretagne (photo www.uacsavenay.fr/)

Hier matin, j’ai participé à la 16 ème édition des foulées du Sillon de Bretagne qui se déroulaient sur la commune de Savenay à proximité du paisible lac de la vallée Mabile. Cette course, ma 8 ème de l’année, était synonyme de retour à la compétition Un mois environ après avoir sérieusement repris l’entrainement en course à pied. Ces foulées du Sillon faisait donc figure de test pour moi. Continuer la lecture