Content de mon nouveau record sur marathon à Copenhague : 3h13’39 (photo perso)
A priori pas de compétition pour le mois de septembre mais une belle charge d’entrainement pour appréhender au mieux les échéances de la fin de saison que sont les foulées du Tram (15,5 km) en octobre et le 10 kilomètres de la Virée des Puces début novembre. Course à pied, vélo et renforcement musculaire rythmeront mes séances sportives.
En compagnie d’Aurélien à quelques minutes du départ (photo Aurélien)
Avant le départ d’Aurélien pour la Nouvelle-Zélande, nous souhaitions prendre part à une dernière course ensemble dans l’Hexagone. Notre choix s’était porté sur le trail de Barbâtre (21,8 km) qui se déroulait le dimanche 7 août. Cet ultime duel sportif avant le départ de mon acolyte s’annonçait indécis. Surfant sur une bonne dynamique sportive depuis quelques mois, Aurélien avait l’opportunité de terminer devant moi, chose qu’il n’avait plus fait depuis la fête du triathlon de Nantes en septembre 2014. Pour ma part, je souhaitais également remporter ce duel et me tester en vue de la fin de saison. Continuer la lecture
Le trail de Barbatre sera ma dernière course avec Aurélien avant plusieurs mois puisque ce dernier part en Nouvelle Zélande très prochainement. En image, nous deux au départ du trail du Sancy en 2015 (photo perso)
Deux trails au menu pour le mois d’août :
Pour m’y préparer, je vais poursuivre l’entrainement enclenché d
epuis fin juin. Un entrainement à base de course à pied, de vélo et de nombreuses séances de renforcement musculaire. Continuer la lecture
Très heureux de mon nouveau record sur la distance mythique 3h13’39 (photo perso)
Placé à la fin du mois de mai, le Telenor Copenhagen marathon était mon principal objectif de la première partie de saison. En forme comme en témoigne mes récentes performances sur 10 kilomètres et sur trails courts, j’aspirais légitimement à améliorer mon chrono de référence (3h23’52) sur la distance mythique à l’occasion de cette épreuve scandinave. Ainsi, pour mon quatrième marathon, je souhaitais descendre sous les 3h15 voire, si possible, titiller les 3h00. Enjoué à l’idée de prendre part à un nouveau défi sportif au Danemark (après la Broløbet en 2010 et le Danmark Rundt en 2012), je m’étais correctement préparé afin d’être en forme le jour J dans ma capitale de cœur.
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Sur le podium du trail court du Cap Sizun – la Pointe du Raz (14 km) que j’ai couru en début de saison (photo perso)
Depuis la mi-juin, j’ai repris à courir de manière régulière mais sans trop d’intensité. Ayant bien digéré les efforts consentis à l’occasion du marathon de Copenhague, je vais enfin reprendre véritablement l’entrainement en vue de mes prochaines échéances.
Voici les courses que j’ai coché pour les prochains mois :
Avec ma mère, quelques minutes avant le départ du Telenor Copenhagen marathon (photo perso)
Le marathon de Copenhague que j’ai couru le 22 mai a conclu une première partie de saison couronnée de succès. Ainsi, j’ai établi un nouveau record sur 10 kilomètres (37’15) à l’occasion de la Postlaf au Luxembourg, terminé sur le podium du trail court de la Pointe du Raz-Cap Sizun (14 km), gagné les Tri Courses Clissonnaises (15 km) et donc validé une nouvelle marque de référence sur marathon (3h13’39) de la capitale danoise. Place à un mois de juin nettement plus calme en termes de pratique sportive avant de se projeter sur de nouvelles échéances dont je vous ferai part prochainement. Continuer la lecture
Victoire en costaud sur le 15 kilomètres des Tri Courses Clissonnaises
Victoire sur le 15 kilomètres des Tri Courses Clissonnaises (photo www.triclubclissonnais.fr/)
Il y a quelques semaines, j’avais repéré cette course nature de 15 kilomètres avec mon acolyte Aurélien. Placée trois semaines avant le marathon de Copenhague, cette épreuve me semblait être un bon test en vue de l’échéance danoise. Par ailleurs, sur la lancée d’un mois de mars sportivement réussi, j’aspirais de nouveau à un très bon classement général voire pourquoi pas à un nouveau podium.
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Lors du semi-marathon des Iles Féroé en 2013 (photo perso)
C’est la dernière ligne droite avant le marathon de Copenhague qui aura lieu le 22 mai. Après quelques jours de break sportif de fin mars à début avril, j’ai repris un entrainement régulier en vue d’être en forme pour l’épreuve scandinave.
Charly et moi après la course (photo perso)
Une semaine après avoir performé sur le trail court du Cap Sizun – la Pointe du Raz (3 ème), je me suis rendu de l’autre côté de la France pour quelques jours au Luxembourg afin de rendre visite à mon acolyte Charly. Au menu de ce séjour, nous avions notamment prévu de courir la Postlaf, course populaire de 10 kilomètres organisée par la Poste luxembourgeoise. Confiant après mon podium breton, je voulais améliorer mon chrono de référence sur la distance (38’12 réalisé à Coueron en 2012). Malgré tout, doutant un peu de ma récupération, je ne mettais pas la barre trop haute et visait seulement un chrono inférieur à 38′. Continuer la lecture
A l’occasion du marathon de Copenhague, j’espère poursuivre ma montée en puissance et descendre au moins sous les 3h15 (photo Danmark Rundt 2012)
Le mois de mars brillamment validé avec d’une part une 3 ème place sur le trail court du Cap Sizun – la Pointe du Raz (14 km) et d’autre part un nouveau record sur 10 kilomètres (37’15 sur la Postlaf au Luxembourg), je mets désormais le cap sur Copenhague. Ainsi, le le 22 mai, je participerai au Telenor Copenhagen marathon dans la capitale danoise. Souhaitant améliorer ma marque de référence sur la distance mythique (3h23’52, Barcelona 2015), je me suis concocté un programme comprenant 4 à 5 séances hebdomadaires sur 6 semaines. Couplé à ma bonne forme en ce début d’année, j’espère que celui-ci me permettra d’atteindre mon objectif à savoir descendre sous les 3h15 et même pourquoi pas titiller la barre symbolique des 3h00. Affaire à suivre !